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早晨空腹吃5顆紅棗，連續(xù)2周下來(lái)，3大好處不請(qǐng)自來(lái)，誰(shuí)知誰(shuí)受益！ 有這么一句話，“日食三棗，80不老，日食一棗，醫(yī)生不找”。早晨空腹吃5顆紅棗，連續(xù)2周，3大喜人好處找上門(mén)，誰(shuí)知誰(shuí)受益！ 1、提高免疫細(xì)胞生成，修復(fù)受損腦細(xì)胞，緩解失眠多夢(mèng) 如上，紅棗能提高免疫細(xì)胞生成，以提高人體免疫力。除此之外，經(jīng)多人驗(yàn)證，紅棗也能很好緩解失眠多夢(mèng)，它可以修復(fù)受損腦細(xì)胞，抑制興奮的神經(jīng)中樞，鎮(zhèn)定心神更好睡眠。 【補(bǔ)充】：想要睡得好，只吃紅棗遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠。專家建議還要多吃芝寧多糖或者含芝寧多糖的食物，主要成分腺苷和粗多糖從天然植物中萃取，這種自然治愈失眠的作用現(xiàn)在越來(lái)越受到重視！ 2、美白祛斑、補(bǔ)氣養(yǎng)血紅棗補(bǔ)氣血，很多女人都知道，尤其姨媽期多吃幾顆紅棗，可很好緩解流血身體虧虛情況。 除了補(bǔ)氣血，更是美容祛斑的“神器”，簡(jiǎn)直就是天然化妝品，如果有想要美容的朋友，可以每天晚上睡覺(jué)之前用水泡幾個(gè)紅棗，皮膚又細(xì)又光滑！ 3、補(bǔ)充體內(nèi)缺失的鈣質(zhì)和鐵質(zhì) 紅棗富含鐵和鈣質(zhì)，能夠補(bǔ)充體內(nèi)缺失的鈣質(zhì)和鐵質(zhì)，預(yù)防骨質(zhì)疏松、貧血等。因此，老人常吃紅棗能預(yù)防骨質(zhì)疏松，正在發(fā)育的青少年常吃能有助于長(zhǎng)高身體，女性常吃紅棗能預(yù)防貧血，這個(gè)自然不用多說(shuō)。     |
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