隨著年齡的增長，不管是我們的身體還是心理都會(huì)逐漸的衰老。雖然我們身體生理機(jī)能的衰老我們不能控制，但是我們心理的衰老，是可以被我們自己控制的。雖然說隨著年齡的增長，我們的思維活動(dòng)會(huì)逐漸的變得特別緩慢，記憶力也會(huì)下降，對于一些新鮮事物的接受能力也特別的弱，而且理解能力也會(huì)逐漸的下降。但是，在我們?nèi)粘Ｉ钪?，只要我們能夠有意識的去多鍛煉一下我們的心理，那么也是能夠幫助我們延緩心理衰老，使我們看起來更加年輕的。

【1】多思考

大腦對于我們?nèi)梭w來說是非常重要的，我們做的一切活動(dòng)都是大腦發(fā)出的指令，一旦我們的大腦開始衰老，我們身體的各個(gè)器官也會(huì)逐漸的衰老。最重要的是，我們?nèi)祟悓W(xué)的一些知識，包括我們的一些思維能力都是要靠大腦的。所以，對于老年朋友來說一定不要懶惰，平時(shí)一定要多動(dòng)一下我們的大腦勤思考，這樣才能夠讓我們的腦細(xì)胞更加活躍，讓我們一些組織器官不會(huì)萎縮。這就是為什么我們經(jīng)常說，長時(shí)間不思考大腦都要秀逗了。正因?yàn)榇竽X運(yùn)用它的活性會(huì)越高，如果你長時(shí)間不用，它就會(huì)自動(dòng)的變得特別沒有活力。

【2】處理好人際關(guān)系

對于老年朋友來說，隨著年齡的增長，我們的交際圈也會(huì)逐漸的變小。在這個(gè)時(shí)候，人際關(guān)系對于我們的生活來說是非常重要的，我們只有人際關(guān)系比較和睦，心情才會(huì)好，這樣才能夠使我們生活過的更加幸福，心情愉悅，才會(huì)能夠幫助我們有效的減緩衰老。

【3】積極的狀態(tài)

不管在什么時(shí)候，一個(gè)人只有保持積極向上的狀態(tài)，才會(huì)更受人歡迎，做事情也會(huì)更加順利。最重要的是，整個(gè)人看起來也會(huì)散發(fā)出活力。尤其是老年朋友，平時(shí)最好多看一些比較開心的節(jié)目，參加一些積極向上的聚會(huì)，經(jīng)常跟朋友談?wù)撘恍┍容^愉悅心情的事情，這樣能夠使我們精神飽滿，心情愉悅。

【4】鍛煉身體

隨著年齡的增長，我們身體機(jī)能都在逐漸的下降。在這個(gè)時(shí)候，我們一定要積極的去參加一些體育鍛煉，這樣能夠很好的幫助我們增強(qiáng)體質(zhì)，增加我們?nèi)梭w的免疫力，使我們身體對一些細(xì)菌、病毒等疾病都有很好的抵抗能力。最重要的是，參加這些體育鍛煉，還能夠擴(kuò)大我們的交際圈，讓我們擁有更多的朋友，增添我們的生活樂趣，使我們變得更加積極主動(dòng)，晚年生活也會(huì)變得更加的幸福。

總而言之，對于老年朋友來說，平時(shí)一定要豐富一下自己的業(yè)余生活，保持一個(gè)積極向上的心態(tài)，勤鍛煉身體，這樣才能夠使我們的身體更加健康，使我們的心情更加愉悅，生活才會(huì)更加的幸福。

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