想問下大家：對于蘋果手機你們了解多少？一些隱藏的操作、功能，你們有嘗試過嗎？例如：

1.長按手電筒不放，3秒后可調節(jié)手電筒亮度；

2.打開計算器，輸入數(shù)字后，左右滑動可以退格；

3.按住關機鍵，直至出現(xiàn)“滑動關機”的界面，這時按住“Home”鍵不放，5秒后，手機會自動清理緩存，運行起來更順暢哦（用蘋果X的當我沒說...）；

（不知道的趕緊試試吧~）好了，進入正題：蘋果手機的特有功能，手機使用時長與拿起手機次數(shù)統(tǒng)計功能

日前，蘋果公司CEO庫克在接受美國媒體采訪時表示他很驚訝自己每天拿起手機大約 200 次。

我滴個鬼鬼，蘋果手機大亨每天拿起手機近200次！正在讀這篇文章的你每天會拿起手機多少次呢？一起用這個功能查看下吧！首先，打開手機“設置”-“屏幕使用時間”

（以蘋果6s為例，安卓機不行哦）

點開之后，就會顯示如下界面

（注意標記紅框的部分）

其中“停用時間”和“應用限額”功能可以幫助我們監(jiān)督使用手機的時長，比如喜歡刷抖音、打王者、吃雞的人，點擊“應用限額”，設置該項應用的可使用時長，即可進行時長限制，到點了就不能玩了。

“為屏幕使用時間設置密碼”功能可以說是專門針對喜歡玩手機的小孩子、或者是不自律的手機黨，家長們可以設置一個僅自己可知的密碼，當玩手機的時長達到目標額，還想繼續(xù)玩，就需要輸入密碼，這樣就能限制小孩玩手機的時長。

接下來就是查看手機使用數(shù)據(jù)的步驟了：點擊最上方的手機設備（如圖：iPhone 6s）就可以查看手機使用時長與拿起手機次數(shù)！

（當天和過去一周你使用手機時長的數(shù)據(jù)）

（當天和過去一周你拿起手機的次數(shù)）

看完后希小瑪想說的是，這項拿起手機次數(shù)的數(shù)據(jù)是很能說明問題的，有的人自稱是僅拿1次：

那你得注意了這說明一天下來手機沒有離過手。

100次以上的也要接受批評，說明你啥時候都想著玩手機，時不時就會掏出來看看。

蘋果公司CEO庫克稱，在知道自己每天拿手機的次數(shù)高達200多次后，感到非常震驚，他特別表示：“如果我們能說服你買一部iPhone，我們就能賺錢，但我不希望你經(jīng)常使用這款產(chǎn)品?！?/p>

可見，作為全球最大的手機供應商，庫克也承認，長期使用手機的確會對人體造成傷害，特別是眼睛，有哪些傷害呢？作為護眼達人，希小瑪給你們具體嘮嘮！

長時間使用手機——很傷眼

易導致視疲勞

長時間用眼本身就容易造成視疲勞，聚精會神地盯著手機屏幕時，屏幕上不斷變換的光影又會對眼睛造成持續(xù)的刺激，當眼睛不停地捕捉這些光影時，就會使眼睛特別疲勞。尤其當周圍環(huán)境暗，而手機屏幕亮時，對眼的損害尤其大，長此以往就會導致視力下降，近視度數(shù)加深等問題。

易導致青少年近視

專注于手機游戲時，由于手機上的字和圖片都較小，眼睛會不知不覺地離手機屏幕越來越近，長此以往，很容易誘發(fā)近視眼，特別是18歲以下處于生長發(fā)育期的青少年。

易患干眼癥

長時間玩手機，特別是玩游戲時，屏幕上不斷閃爍的光影會對眼睛造成持續(xù)的刺激，當眼睛不停地捕捉這些光影時，注意力太過集中，自然眨眼次數(shù)大大減少，對眼球表面的淚膜層造成損害，從而加劇眼睛的疲勞、干澀、刺癢，甚至出現(xiàn)眼睛刺痛、流淚、畏光等不適癥狀，引發(fā)干眼癥。

易患結膜炎

長時間玩手機，特別是低頭看手機，會對眼睛的結膜造成傷害。因為長時間保持固定低頭的姿勢，容易使血液流向眼睛，導致結膜血管輕度充血，瞼結膜也容易發(fā)生輕度乳頭增生及形成濾泡等。起初，可能會有眥部（眼角）皮膚潮紅、濕潤、結痂的現(xiàn)象，如果不注意，則會誘發(fā)結膜組織的慢性炎性病變，造成慢性結膜炎。

特定人群需注意

散光度數(shù)高或者有屈光參差的人長時間使用手機會出現(xiàn)頭痛、惡心、嘔吐等癥狀；高度近視患者長時間使用手機容易造成視網(wǎng)膜脫落，急性閉角型青光眼患者長時間使用手機，會促使眼內壓力增加，影響房水循環(huán)流通，促使急性青光眼的發(fā)生。

既然手機對眼睛的傷害這么大，從現(xiàn)在開始一起合理規(guī)劃使用手機的時長吧！不自覺、需要監(jiān)督的小伙伴可以按照希小瑪給你們的步驟：打開手機設置，將這個限時使用手機的功能好好利用起來！