我們身體的各個器官都有其重要的作用。如果將身體比作一個大工廠，那么肝臟就是整個工廠的將領，他的主要職責是幫助人體解毒，過濾身體的毒素和垃圾，如果肝臟不好，身體的各個器官也沒有辦法正常運行，所以肝臟作為一個將領，我們就應該好好的進行保護。平時不保護肝臟，身體的毒素無法進行及時排出將會影響身體的健康，在生活當中有一些天然的食材屬于解毒高手，他能更好的排除體內的肝毒，保護肝臟健康。

天然“解毒高手”在身邊，經常用來泡水喝，肝毒或許悄悄溜

紅棗水

一顆小小的紅棗有非常多的好處，紅棗含有非常高的藥用價值和營養(yǎng)價值，紅棗含有豐富的鐵元素，可以更好的達到補氣養(yǎng)血的作用，屬于非常好的營養(yǎng)品，如果肝功能差的人堅持用紅棗泡水喝，能達到保護肝臟和排毒的作用，體內的肝毒悄悄溜走那么肝臟會更加的健康。

檸檬水

檸檬屬于一種天然的水果，檸檬中含有的維生素c特別豐富，這也是檸檬酸澀的一個原因，很多人會對這種味道避而遠之，但是適量的食用檸檬可以達到養(yǎng)肝健脾防毒解毒的作用，用檸檬泡水喝可以幫助保護肝臟，避免肝細胞受自由基破壞的困擾，也有利于促進蛋白質的合成，體內的肝毒悄悄的溜走。

五味子

五味子具有調節(jié)免疫力的作用，它能更好的提高肝臟的抗病能力，起到抑制肝細胞病變和肝毒的情況，對于經常喝酒的男性朋友來說，在平時可以選擇用五味子泡水喝，能夠達到促進膽汁分泌。增加肝臟分解酒精的能力，可以更好的預防肝病，給健康一定的保障。

葛根茶

葛根助于提高肝細胞的再生能力，達到恢復肝細胞的正常功能，對于經常喝酒的人來說，經常用葛根泡水喝，可以起到解酒和降低酒精對胃傷害的作用，更可以緩解究竟在里面的吸收，達到保護年為保護肝臟的作用。對于經常喝酒和吸煙的人來說，常用葛根泡水喝能夠預防酒精肝和肺炎的作用。

蒲公英

蒲公英雖然是一種野草，但是全身上下都是寶，蒲公英的葉子用來泡水喝，能達到保肝強化肝臟的作用，還含有大量的維生素和礦物質，可以起到清熱解毒排肝毒的作用，長期用蒲公英泡水喝有利于清理肝臟，排出體內的肝毒，肝臟會更加的健康。

今天分享的健康知識就到這里了，在平時不妨常備以上這些食材，能夠更好的起到排毒解毒的作用，只有肝素在體內留久了，肝臟才會更加健康，身體也會更加有活力。