黃豆中含有大量的氨基酸和人體所需物質(zhì),而且比牛奶和雞蛋更容易讓人吸收,醋也有降脂的功效,那么,兩者結(jié)合有減肥的功效嗎?怎樣吃才有效果呢?下面就跟大家一起來(lái)了解一下吧。

一、醋泡黃豆減肥嗎?

醋含有氨基酸、糖類(lèi)、維生素、無(wú)機(jī)鹽及醇類(lèi),對(duì)人體新陳代謝大有好處。黃豆含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素和微量元素。常食醋泡黃豆不但可使皮膚細(xì)嫩光滑,皺紋減少,色素變淡。而且還有抗衰延壽之功效。醋豆含有磷脂及多種氨基酸,醋泡黃豆的功效能促進(jìn)皮膚細(xì)胞的新陳代謝,對(duì)減褪面部色素沉著有效 。經(jīng)常飲用醋泡豆可軟化血管、降脂降壓、防止動(dòng)脈硬化、治療糖尿病;醋泡豆還有減肥、健身、美容、殺菌、抗癌等獨(dú)特作用。所以說(shuō)醋泡黃豆是具有一定的減肥功效的。

二、醋泡黃豆怎樣吃才有效果？

1.將買(mǎi)來(lái)的干黃豆洗干凈瀝干備用。

2.鍋燒至6成熱,用小火,放入黃豆,翻炒20-30分鐘。

3.當(dāng)黃豆表皮開(kāi)裂,顏色金黃時(shí)起鍋,放入不銹鋼盆子,放涼。

4.將黃豆裝入玻璃瓶中,準(zhǔn)備米醋。

5.將米醋倒入玻璃瓶中,蓋上蓋子,放置一星期,開(kāi)蓋可食用。

醋泡黃豆盡量避免空腹吃,盡量在早飯和晚飯之后吃,切不可吃多,每天10粒左右就可以了,否則會(huì)適得其反。

三、醋泡黃豆的禁忌人群?

醋泡黃豆其實(shí)并不適合有胃病、胃酸分泌比較多的人食用,而且用來(lái)泡米醋的黃豆,必須是煮熟之后的黃豆,不然很容易使人體攝入皂甙毒素,會(huì)產(chǎn)生身體不適。

以上就是醋泡黃豆減肥嗎,怎樣吃才有效的相關(guān)介紹,希望對(duì)大家有所幫助。