輔酶Q10主要有兩個功能，一是產(chǎn)生能量，二是抗氧化。

人體能量的90%由線粒體產(chǎn)生，在線粒體產(chǎn)生能量的時候需要輔酶Q10。所以，產(chǎn)能越多的地方，線粒體越多。而心臟產(chǎn)能或者需要的能量最多。所以心臟所需要的線粒體最多。

線粒體產(chǎn)能的過程中，產(chǎn)生自由基。這會增加體內(nèi)炎癥，導致動脈硬化，而輔酶Q10具有中和自由基的作用，從而預防動脈硬化。

輔酶Q10沒有推薦攝入量，可以根據(jù)自己的身體情況和年齡來決定。國內(nèi)的產(chǎn)品，一粒含量為30毫克，國外有100毫克的量。

其主要對心臟好，所以，心臟不好的人可以補充。如果吃他汀藥物的人最好補充。開始兩個月每天補200含量，以后每天100毫克。吃他汀藥物阻斷輔酶Q10合成，長期下去產(chǎn)生肌肉痛，心衰，都是缺少輔酶Q10的原因