“請問，你幸福嗎”？曾有記者向街邊群眾提出這個問題。不知道你對這個新聞梗是否還有印象。

那么到底什么才能算是幸福？榮獲美國心理學(xué)會“終身成就獎”，被譽(yù)為“積極心理學(xué)之父”的馬丁·塞利格曼，曾提出一個幸福公式：幸福指數(shù)＝先天遺傳素質(zhì) 后天環(huán)境 你能主動控制的心理力量（H = S C V）。假如這三點都做到最佳，人生就會幸福。

塞利格曼提倡的積極心理，并不是一味吹捧樂觀，積極心理學(xué)不是心靈雞湯，也不是成功學(xué)，而是一門用科學(xué)的心理方法研究積極情緒、積極特質(zhì)和積極組織系統(tǒng)的學(xué)科，它研究的是，什么讓生活變得有價值？在TED演講中，塞利格曼明確提出了積極心理學(xué)的三個目標(biāo)：

其一，不僅要關(guān)注人的弱點，還要關(guān)注人的優(yōu)勢；

其二，不僅要致力于修復(fù)損失，還要致力于給予人力量；

其三，關(guān)注病人的同時，讓正常人的生活更美好。

塞里格曼不斷對積極心理學(xué)和幸福的概念進(jìn)行修訂，將學(xué)習(xí)幸福的秘訣記錄在了他的著作“積極心理學(xué)五部曲”中，這五本書已經(jīng)暢銷全球20年，銷量早已破百萬冊。

這五本書，是被稱為積極心理學(xué)之父的馬丁·塞利格曼教授的幸福五部曲，堪稱積極心理學(xué)的入門必讀。它們涵蓋了關(guān)于幸福定義的探索、自身的幸福追尋、接納自己、活出樂觀以及教出樂觀的孩子等若干個生活中，和幸福連接最緊密的場景。不妨在七個“國際幸福日”，用“幸福五部曲”去探尋幸福。

這本書告訴我們，為何我們會有幸福覺？誰會有很多的幸福感？如何能在生活中建立持久的幸福感？本書包含眾多的測試，幫助你深入了解自己的幸福感以及自己突出的優(yōu)勢，巨終實現(xiàn)幸福、有意義的人生。

這不是一本尋求快速解決人生問題的“成功寶鑒”之類的書，也不是一本在心智上容易消化的書。每個實例都值得仔細(xì)閱讀，因為從一個又一個的案例中，你會發(fā)現(xiàn)為什么生命是那么值得活下去。要生命圓滿，不但要正向，要積極，要樂觀，更要廣結(jié)良善的社群網(wǎng)絡(luò)，有了永續(xù)的活力，才能達(dá)陣！

顛覆你以往深以為是的觀點。節(jié)食能達(dá)到減肥的效果嗎？戒煙、戒酒能成功嗎？你從這本書中可以清楚地知道自己哪些方面是可以改變的，而哪些方面卻無法改變，是自己必須接受的，它會助你找到一條自我提升的巨有效途徑。

這本書提供了風(fēng)行全球20年、上百萬人受益的樂觀學(xué)習(xí)法。同樣是絕頂聰明、體健貌端、社交能力超群的哈佛高材生，50年后，樂觀者健康成功、幸福美滿，悲觀者體弱多病、悲慘坎坷，樂觀的力量怎能小視。樂觀不是你一個的事，樂觀會營造出順風(fēng)順?biāo)男∮钪妗?/p>

比起成功，樂觀對孩子來說更具有意義、更具有價值，很多研究表明，樂觀的孩子，更容易成功，更有創(chuàng)造力，更容易有幸福的生活，我們傳統(tǒng)上追求的財富成功，都可以通過樂觀獲得。