現(xiàn)在人的生活節(jié)奏越來越快，身體素質(zhì)也嚴(yán)重下降，所以很多人都開始紛紛養(yǎng)生了，對(duì)男人們來說，養(yǎng)生最主要的還是圍繞補(bǔ)腎來進(jìn)行，因腎不好的人不管做什么都很“困難”尤其是工作效率非常低下，因此，我們才要保護(hù)好自己腎臟的健康，那么我們?cè)谌粘Ｉ钪腥绾畏直孀约旱哪I好與不好呢？

腎好的男人，排尿時(shí)會(huì)有這三個(gè)表現(xiàn)

第一：小便力道足   可能有很多人不知道，腎臟排毒的時(shí)候一般都是通過小便進(jìn)行的，如說小便時(shí)力道很足沒有任何不適，腎臟一般都是健康的，但相反小便無力，甚至是有些困難時(shí)，腎臟可能就有問題了，需要去正規(guī)醫(yī)院診療。

第二：尿液顏色正常無異味   除了上面那點(diǎn)，還可通過尿液的顏色還有它到底有沒有異常的味道來分辨，一般來說腎臟健康的人一般小便都不會(huì)有異味，顏色也是很正常的，但腎臟不好的人尿液顏色會(huì)較深，且還出現(xiàn)很嚴(yán)重的異味，如有這樣情況的，那就需注意了。

第三：小便泡沫消散   對(duì)這點(diǎn)可能有很多人不太在乎，但實(shí)際上這還是有很大聯(lián)系的，因人體經(jīng)過一晚上的睡眠后，新陳代謝就會(huì)排出許多物質(zhì)，其中泡泡過多的話就證明蛋白質(zhì)較高，故也會(huì)形成很多泡泡不能消散，這種情況患前列腺炎的也會(huì)出現(xiàn)，如說只有少量泡沫，且很快就消失的話，那就證明腎臟還是較健康的。

通過以上幾點(diǎn)大家可分別自己的腎臟是否健康，不過，腎臟不好跟自己的生活飲食習(xí)慣是有關(guān)系的，根據(jù)調(diào)查研究表示，經(jīng)常抽煙喝酒還有吃辛辣食物的人腎臟一般都不會(huì)特別好，還有那些經(jīng)常熬夜過度的人也是一樣的。故說想要解決腎臟健康問題，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣才是正確的做法。