很多人的形意拳都練錯(cuò)了！

意自形生2018-12-09 15:38

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有些話本不該說，說了會(huì)引起他人的不平，但作為練習(xí)形意拳十余年的愛好者，又得到了明師的教導(dǎo)，故此才有底氣說一些不該說的話，仁者見仁智者見智，只當(dāng)求同存異吧！

市面上的形意拳演練，大多流于形式，不論你打著明勁的幌子，還是打著暗勁的招牌，實(shí)則很多人根本就不了解形意拳，沒見過真正的形意拳，我此說絕不是信口開河，以下略說明幾點(diǎn)。

形意拳練習(xí)，最關(guān)鍵的是基礎(chǔ)，這個(gè)基礎(chǔ)并不是三體式，而是如何把肩胯打開，我這里用了兩個(gè)字“打開”，而沒有用“松開”這兩個(gè)字，原因在于打開指的是筋健和韌帶被抻拉開了，在這個(gè)基礎(chǔ)上才能做到放松，否則嘴上和心里的放松，是無濟(jì)于事的，就如同讓一個(gè)腦血栓患者站穩(wěn)了一樣，等于白費(fèi)氣力。

做到以上細(xì)節(jié)接下來就是塑形，方法就是站三體式，三體式是在中正中求放松，這個(gè)放松指的是架子放開之后，整個(gè)身體沉下來，沉到什么程度，肩胯腰，乃至膝蓋都不能有一絲向上支撐的力，全身的重量都要放到腳下，乃至地下。什么叫松沉？這就是名副其實(shí)的松沉！

以上兩點(diǎn)看著很容易掌握，但是現(xiàn)代人有百分之九十肯定做不到，或者根本就不知道有這么些細(xì)節(jié)！所以說很多人練形意拳都是在走形式罷了！

很多人練形意拳，以為形式熟了，就可以發(fā)力了，各式各樣的發(fā)力方式，乃至發(fā)聲喊叫的，不過是嘩眾取寵，無病呻吟罷了。形意拳的力，是自然勁，即氣不運(yùn)自充，力不加無窮。這個(gè)力怎么發(fā)出來？三個(gè)字“地翻天”，就如歌訣中說的“練拳容易得勁難，靈勁上身天地翻”，就是這個(gè)意思。地翻天，指的就是力自丹田發(fā)出，傳導(dǎo)到足下，經(jīng)過大地得反彈，傳導(dǎo)到手，這就是整體力，合“天地人”之力。三體式叫三才樁，什么是三才？“天地人”而已，不能松到腳跟底下，上不能接天，下不能接地，哪來的三才？

說句實(shí)在話，形意拳入門了就是把身體松到接通天地，也可以說身體融于天地之間了，這時(shí)候把你放在鋪滿了黃豆的地板上練拳，你也不可能立足不穩(wěn)，前傾后仰，乃至摔跟頭，最不濟(jì)也就是向前滑出寸許，功力深點(diǎn)，你可以把黃豆踩碎了，這才是邁步如行犁，這是形意拳基本的東西，并不是高深的功夫?？梢娦我馊腴T有多難，這世上又有幾個(gè)是入了門的。

不該說的話，啰嗦了不少，信與不信取決于個(gè)人，真的假不了，假的自然不能當(dāng)真！