中醫(yī)養(yǎng)生法講究冬季要進補，斂收陽氣，養(yǎng)精蓄銳，待到來年春天氣機生發(fā)。所以很多人都喜歡在冬季大補、可是補了卻絲毫不見效果。

是進補沒用了嗎？

當然不是，那是因為你的經(jīng)絡(luò)堵塞了。

中醫(yī)認為，經(jīng)絡(luò)決定人體健康，一旦經(jīng)絡(luò)出現(xiàn)堵塞，人體就會出現(xiàn)諸多疾病。《靈樞·經(jīng)脈》載:“經(jīng)脈者，所以能決死生，處百病，調(diào)虛實，不可不通?！?/p>

因此，想要養(yǎng)生，保持經(jīng)絡(luò)暢通是非常必要的。所以冬季，進補，如果經(jīng)絡(luò)堵塞，補什么都沒有用！

人體有十二正經(jīng)，409個穴位。經(jīng)脈上會出現(xiàn)很多的瘀堵點，因人而異，但是最主要的易堵塞穴位有42個，它們是疏通經(jīng)絡(luò)的關(guān)鍵。

一、肺經(jīng)：孔最、魚際

孔最穴是肺經(jīng)的郄穴，主治咳血和“熱病汗不出”。跟“孔”相關(guān)部位的問題，它也管，咽喉腫痛、鼻孔干癢、痔瘡.....

魚際穴是肺經(jīng)的滎穴，主治身熱，心里有火，夜間咳嗽、睡不好覺，容易在半夜醒，按揉魚際穴很管用！

二、大腸經(jīng)：合谷、手三里、曲池、手五里

大腸火重，這里會出現(xiàn)瘀堵，也會有牙痛、便秘、痔瘡、甚至耳鳴、還可能有皮膚過敏；因此，如果你出現(xiàn)了上述癥狀，就可以大腸經(jīng)的這一段按揉，如果有疼痛點，就要疏通它！

三、胃經(jīng)：髀關(guān)、梁丘、豐隆

敲打髀關(guān)穴，可以起到健脾除濕強腰腿的作用。

梁丘穴是胃經(jīng)的郄穴，“急病找郄穴！”如果有急性膝關(guān)節(jié)扭傷，因急性胃炎、腸炎引起的肚子痛，都可以敲打、艾灸梁丘穴。

“痰”多的時候，當然找豐隆穴解決。

四、脾經(jīng)：地機、三陰交、太白、公孫

這一段對人體很關(guān)鍵也容易瘀堵，，如果身體有糖尿病、胰腺炎，在這一段都可以找到疼痛點。三陰交、太白穴、公孫穴都可以健脾胃；三陰交是滋陰的大穴，公孫穴是人體第一溫陽大穴。

五、心經(jīng)：神門、陰郄、通里、靈道、少海、極泉

心臟功能弱，肝火大，腋窩就會痛，特別是愛生氣的女性，這里會有一個大包，即副乳。因此，多敲打這里，疏肝理氣很好；手腕部這4個容易瘀堵的地方，平時多按揉。