妞妞最近總是吵著說(shuō)眼睛不舒服，起先家長(zhǎng)以為是眼睛進(jìn)了東西，自行檢查了下沒(méi)發(fā)現(xiàn)異常也就沒(méi)放在心上；可是在之后的幾天，妞妞眼睛的不適感非但沒(méi)有減輕，還每天把眼睛揉得紅紅的，這可把家長(zhǎng)嚇壞了，趕緊帶到醫(yī)院檢查。

醫(yī)生檢查之后說(shuō)妞妞這種情況是有視力受損的表現(xiàn)，平時(shí)要多加注意。直到回到家妞妞媽媽還在納悶，平時(shí)為了保護(hù)孩子的眼睛，手機(jī)ipad是嚴(yán)格“管控”，怎么還能近視呢？

很多家長(zhǎng)都認(rèn)為孩子近視都是電子產(chǎn)品害的，其實(shí)不然，電子屏幕的光源固然會(huì)損傷孩子視力，但除此之外還有很多導(dǎo)致孩子近視的因素，如果一味將重點(diǎn)放在抵制電子產(chǎn)品上，反而會(huì)錯(cuò)過(guò)矯正視力的最佳時(shí)機(jī)。

一、 導(dǎo)致孩子“近視”的原因有哪些？

1.學(xué)習(xí)姿勢(shì)有問(wèn)題

孩子剛學(xué)習(xí)看書(shū)寫(xiě)字的時(shí)候，家長(zhǎng)都會(huì)一遍遍強(qiáng)調(diào)“要坐直，手不要放在鼻尖的位置，課本要拿遠(yuǎn)一點(diǎn)”，因?yàn)檎_的閱讀距離應(yīng)該是30厘米左右，這樣眼睛的工作狀態(tài)會(huì)比較舒適，；當(dāng)距離過(guò)近時(shí)，盡管也可以看清物體，但是在眼睛緊張的狀態(tài)下完成的視覺(jué)動(dòng)作，在之后看向遠(yuǎn)處物體時(shí)就會(huì)變的模糊，一旦變成習(xí)慣，近視程度就會(huì)加重。

2.用眼過(guò)度

家長(zhǎng)們之所以視電子產(chǎn)品為頭號(hào)敵人，是因?yàn)槭謾C(jī)、電視、平板對(duì)孩子來(lái)說(shuō)趣味性很強(qiáng)，小朋友自律性又差，往往玩起來(lái)就沒(méi)完沒(méi)了；同時(shí)還要面對(duì)繁重的課業(yè)壓力，長(zhǎng)時(shí)間看書(shū)寫(xiě)作業(yè)，也會(huì)讓眼睛處于疲勞狀態(tài)，造成疲勞性近視。

3.燈光使用不當(dāng)

太強(qiáng)或者太弱的燈光都有會(huì)傷害到孩子的眼睛。強(qiáng)光照射容易讓孩子眼睛受到刺激，眼周肌肉會(huì)突然緊張，導(dǎo)致后續(xù)的自我調(diào)節(jié)功能減弱；弱光更不用說(shuō)，為了看清物體，正確坐姿就會(huì)拋之腦后，這種情況同樣會(huì)造成近視。除此之外，孩子本身視網(wǎng)膜就比較脆弱，對(duì)有害光的過(guò)濾功能比較差，像閃光玩具這些物品散發(fā)出來(lái)的光線也會(huì)對(duì)寶寶的眼睛產(chǎn)生傷害。

也有家長(zhǎng)認(rèn)為，近視大不了就是戴副眼鏡，也沒(méi)什么太大的影響吧？錯(cuò)了！過(guò)早的近視會(huì)給孩子帶來(lái)很多負(fù)面影響。

二、過(guò)早的“近視”會(huì)對(duì)孩子產(chǎn)生什么影響？

1.容易發(fā)生意外狀況

小孩子本來(lái)就活潑好動(dòng)，由于過(guò)早近視佩戴眼鏡，很容易在平時(shí)的玩鬧中摔倒，導(dǎo)致鏡片破裂，程度輕微會(huì)劃傷，嚴(yán)重者甚至?xí)?。而且小孩子的自我防患意識(shí)差，遇到緊急情況的規(guī)避會(huì)比較遲緩，同樣會(huì)擴(kuò)大這種損傷。

2.近視會(huì)帶來(lái)生活不便

由于孩子近視，日常生活會(huì)有較多限制，比如要出席比較正式的場(chǎng)合，眼鏡可能跟整體的穿搭不協(xié)調(diào)，又或者參加體育運(yùn)動(dòng)或者其他娛樂(lè)活動(dòng)，佩戴眼鏡也會(huì)比較受限；而且天氣變化也會(huì)給孩子帶來(lái)的很多的不便利，出入兩個(gè)溫差比較大的地方，眼鏡就容易起霧氣，凡物擦拭的話也有鏡片磨損的情況，視線還是會(huì)有些模糊。

3.近視會(huì)影響后續(xù)發(fā)展

孩子如果近視，在升學(xué)或者擇業(yè)上會(huì)有些限制，會(huì)影響未來(lái)發(fā)展，近視程度過(guò)深，很可能會(huì)出現(xiàn)各種各樣的并發(fā)癥，甚至出現(xiàn)失明的情況。而且醫(yī)學(xué)表明，后天形成的近視如果度數(shù)過(guò)高，也會(huì)作為一種基因遺傳給后代。

以上只是近視的部分危害，總之，如果不好好保護(hù)，過(guò)早的近視會(huì)讓孩子多吃不少苦頭。身為家長(zhǎng)，自然也有義務(wù)幫助孩子擺脫這種桎梏。

三、父母應(yīng)該如何讓孩子擺脫“近視”的煩惱？

1.創(chuàng)造良好的用眼環(huán)境

在家庭裝修時(shí)要注意選用比較明亮柔和的色調(diào)，不要一味追求特立獨(dú)行的設(shè)計(jì)感；同時(shí)對(duì)家庭燈光和課桌臺(tái)燈的選擇也要格外用心，盡量選擇光線接近自然光的全光譜燈泡，這樣才會(huì)對(duì)孩子的視力產(chǎn)生有效的保護(hù)。

2.注意飲食

不良的飲食結(jié)構(gòu)也是誘發(fā)近視的原因，所以家長(zhǎng)們應(yīng)當(dāng)多注意日常飲食。不吃過(guò)甜的東西，否則會(huì)消耗體內(nèi)大量的維生素B1，降低體內(nèi)的鈣質(zhì)，使得眼球壁的彈力減弱，導(dǎo)致近視?？梢远嘌a(bǔ)充葉黃素、蛋白質(zhì)、鈣磷、微量元素鋅以及維生素，這都是眼球組成的重要與元素，適當(dāng)補(bǔ)充這些元素可以有效預(yù)防近視的形成。

3.幫助孩子養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣

一定要不厭其煩的糾正孩子不正確的坐姿和看書(shū)、寫(xiě)字習(xí)慣，養(yǎng)成正確的讀寫(xiě)意識(shí)。同時(shí)還要提醒孩子適當(dāng)休息眼球，長(zhǎng)時(shí)間用眼后要向遠(yuǎn)處眺望，看看綠色的東西，緩解眼部肌肉的緊張，也可以配合適當(dāng)?shù)陌茨Γ瑤椭潘裳矍颉?/p>

以上三點(diǎn)都做到，也不能完全保證孩子百分百不近視，在日常生活中家長(zhǎng)還要注意諸多細(xì)節(jié)，從多個(gè)角度入手幫助孩子養(yǎng)成健康視力。

四、在幫助孩子擺脫“近視”的過(guò)程中，父母應(yīng)該注意哪些問(wèn)題？

1.外出時(shí)佩戴太陽(yáng)鏡

如果外出時(shí)太陽(yáng)光過(guò)于強(qiáng)烈，家長(zhǎng)一定要記得讓孩子佩戴太陽(yáng)眼鏡，不僅防止強(qiáng)光直接刺激眼睛，同時(shí)還可以阻隔紫外線等有害光線的進(jìn)入，這樣不僅可以讓外出游玩更加舒適有趣，對(duì)眼睛也是一種很好的保護(hù)。

2.加強(qiáng)體育鍛煉

人在進(jìn)行體育鍛煉的時(shí)候，全身器官都進(jìn)入一種運(yùn)動(dòng)狀態(tài)，眼周的肌肉自然也要協(xié)調(diào)配合，并且人在運(yùn)動(dòng)時(shí)眼睛看到的事物也在不?！疤鴦?dòng)”，眼睛可以在這種活動(dòng)中提高自我調(diào)節(jié)能力，使事物更清晰得映在視網(wǎng)膜上，達(dá)到有效預(yù)防近視的效果。

3.以身作則

既然認(rèn)為電子產(chǎn)品對(duì)孩子視力損傷大，那么父母平時(shí)在孩子面前也要減少對(duì)電子產(chǎn)品的使用，不要讓孩子產(chǎn)生“我的生活不能沒(méi)有手機(jī)”的意識(shí)，多一些親子游戲，不僅可以幫助孩子養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，還可以促進(jìn)親子關(guān)系哦！

總而言之，孩子近視并不全都?xì)w因于電子產(chǎn)品，只有知道真正原因，加以規(guī)避矯正，才可以有效預(yù)防近視，保護(hù)寶寶的健康視力。

互動(dòng)話題：你還知道有哪些導(dǎo)致孩子近視的原因呢？你認(rèn)為為了預(yù)防孩子過(guò)早近視，家長(zhǎng)還能做出哪些有益嘗試呢？歡迎留言，與我們一起分享討論。

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