先來(lái)看一個(gè)笑話(huà)：鄰居家的閨女上幼兒園小班，開(kāi)學(xué)第一天被投訴了，原因是全班都哭的稀里嘩啦的就她不哭，鎮(zhèn)定地坐在那里看老師一個(gè)一個(gè)地哄，好不容易平靜下來(lái)了，她一句，爸爸媽媽不要你們咯，馬上全班又哭成一片……

這個(gè)笑話(huà)中透露出來(lái)的其實(shí)是孩子的共情能力，因?yàn)檫@個(gè)女孩兒缺乏共情能力，對(duì)同學(xué)的傷心視而不見(jiàn)，一針見(jiàn)血地指出了父母不要他們的危局，所以才會(huì)惹得全班集體大哭，讓老師再次陷入混亂的狀態(tài)中。

這雖然是個(gè)笑話(huà)，但現(xiàn)實(shí)中卻有越來(lái)越多的父母開(kāi)始重視對(duì)孩子共情能力的培養(yǎng)。共情，又稱(chēng)神入、同理心，指的是個(gè)體對(duì)他人情緒和情感的識(shí)別，設(shè)身處地地理解他人，并作出相應(yīng)情緒反應(yīng)的過(guò)程。它包含兩部分，一是能識(shí)別、理解他人的情緒和情感，二是做出恰當(dāng)?shù)那榫w反應(yīng)，也就是我們常說(shuō)的“善解人意”。

孩子的共情能力，對(duì)人際關(guān)系影響較大

與共情類(lèi)似的詞語(yǔ)有理解、諒解、同情、包容等，但又和這些狀態(tài)有所不同，它更強(qiáng)調(diào)“互換”的感受，以及由此做出的恰當(dāng)反應(yīng)。共情能力直接影響著一個(gè)人的性格走向，比如他是孤僻不合群的，還是開(kāi)朗大度極富感染力的，都和是否能構(gòu)建起良好的共情能力有關(guān)。

共情能力也構(gòu)成情商的一部分，更對(duì)人際交往關(guān)系具有重要影響力。就像開(kāi)篇提到的小女孩，如果她能做到“理解同學(xué)失去父母的處境”，并和同學(xué)一樣“感受到離開(kāi)父母的悲傷”，然后做出“安撫”的對(duì)應(yīng)舉動(dòng)，那她就不會(huì)被老師投訴，而成為一個(gè)受人歡迎的孩子。相反，共情能力培養(yǎng)不足，不僅會(huì)對(duì)親子關(guān)系造成破壞，還會(huì)影響到孩子成年后的人際關(guān)系。

共情能力對(duì)人際關(guān)系的影響，可體現(xiàn)在職場(chǎng)、學(xué)業(yè)、生活、婚姻等各個(gè)方面。人類(lèi)是群居動(dòng)物，需要得到他人的理解、尊重、支持與幫助，也需要借由各種復(fù)雜的社會(huì)關(guān)系構(gòu)成完整的人生，共情能力就是為復(fù)雜的人際關(guān)系穿針引線(xiàn)，起到聯(lián)結(jié)、共識(shí)作用的，非常重要。

有人說(shuō)，孩子太小，和他說(shuō)共情太早，其實(shí)不然。事實(shí)上，孩子從出生時(shí)起就已經(jīng)具備了共情能力，關(guān)鍵看家長(zhǎng)能否正確地引導(dǎo)和培養(yǎng)，是有意識(shí)地還是無(wú)意識(shí)的，往往差別也很大。比如，很小的孩子去打預(yù)防針，聽(tīng)到其他小朋友的哭泣他也能哭起來(lái)，再大一點(diǎn)看到身邊的小伙伴不開(kāi)心，他會(huì)拿出自己的玩具和零食進(jìn)行分享，以此安慰同伴，這都是孩子最純粹的共情能力。家長(zhǎng)所要做的，就是在此基礎(chǔ)上再加以助力，讓孩子能獲得較為完善的共情能力訓(xùn)練。

如何培養(yǎng)孩子的共情能力？

很多人將同情和共情混為一談，這是不同的。如果你很傷心，我也很傷心，這叫共情。如果你很傷心，我明白你的傷心，這叫同情。同情的意思是我明白你的感受，重視你的感受。我很在乎你，但是我沒(méi)必要和你有同樣的情緒。

之所以特別強(qiáng)調(diào)共情能力，是它不僅重“情”，更重“反應(yīng)”，即站在對(duì)方的角度，思考如何在此情境下采取對(duì)應(yīng)的策略。下面我們將重點(diǎn)討論下，父母該如何幫助孩子培養(yǎng)共情能力。

1、 對(duì)孩子的身心要求保持敏感性

父母在養(yǎng)育孩子的過(guò)程中，特別是幼兒時(shí)期，對(duì)其生理需要的滿(mǎn)足度還是很高的，卻往往忽略了對(duì)孩子的心理需要。孩子很小的時(shí)候，對(duì)家長(zhǎng)的依賴(lài)性是很大的，要求看護(hù)者對(duì)孩子的身心需求保持敏感性，即能敏銳地察覺(jué)到孩子有某方面的需求，并積極做出回應(yīng)，給予及時(shí)滿(mǎn)足。

對(duì)生理需要敏感性：如能分辨出寶寶哭的具體原因，如饑餓、想睡覺(jué)還是拉臭臭，并做出恰當(dāng)反應(yīng)。對(duì)陪伴需要敏感性：能達(dá)成對(duì)孩子的高質(zhì)量陪伴，給予其充足的安全感。對(duì)自主需要敏感：將孩子看成獨(dú)立的個(gè)體，尊重他的意愿，并接納他的任何想法。孩子的合理需求得到滿(mǎn)足，才能以“滿(mǎn)足”的狀態(tài)去共情，這點(diǎn)很重要。

2、做“心智化”的父母，與孩子“共情互動(dòng)”

心理學(xué)中的心智化指的是理解表面行為背后的心理狀態(tài)的能力，這種理解可以針對(duì)自己，也可以針對(duì)他人。要想讓孩子具有極佳的共情能力，父母首先就要做“心智化”的父母，家長(zhǎng)首先能充分理解孩子的行為，做到換位思考，才能與孩子形成共情能力的互動(dòng)練習(xí)。

其次，家長(zhǎng)要引導(dǎo)孩子進(jìn)行自我觀察，對(duì)自己有個(gè)初步的認(rèn)識(shí)，再引導(dǎo)他站在父母的角度去考慮問(wèn)題，多想想“如果我是父母，我該怎么辦”，以此來(lái)不斷強(qiáng)化孩子的共情能力。如此不僅能讓親子關(guān)系更融洽，也是孩子掌握共情能力的開(kāi)端。

3、 教會(huì)孩子認(rèn)知情緒，并用恰當(dāng)?shù)恼Z(yǔ)言來(lái)描述

可以通過(guò)繪本或做游戲的方式，教會(huì)孩子對(duì)人的情緒進(jìn)行認(rèn)知和分辨，如最基本的喜、怒、哀、樂(lè)、懼都是怎樣的狀態(tài)。一個(gè)人流淚代表什么，微笑往往意味著什么，也要讓孩子自己學(xué)會(huì)表達(dá)情緒，并理解各種不同情緒下的狀態(tài)。

在感知并理解的情況下，再教會(huì)孩子用盡量精準(zhǔn)的語(yǔ)言來(lái)描述，來(lái)豐富孩子的情緒體驗(yàn)和表達(dá)，才能更好地體會(huì)到別人的情緒，以及應(yīng)該怎樣進(jìn)行回應(yīng)。比如，有的孩子會(huì)說(shuō)：“給老師氣屁了！”家長(zhǎng)不要過(guò)度指責(zé)，而要引導(dǎo)寶貝，問(wèn)他屁代表著什么，如果孩子說(shuō)代表臭，不好，你就可以糾正他說(shuō)“給老師氣壞了”。

4、 用非語(yǔ)言方式體會(huì)“言外之意”

這點(diǎn)對(duì)于小朋友可能有難度，但通過(guò)觀察和練習(xí)還是可以攻克的，也是高段位共情能力寶寶所該具有的技能。一個(gè)孩子在奔跑中磕破了腿，另一個(gè)孩子問(wèn)他“疼嗎？”他可能咬著牙回答“不疼”。聰明的寶寶可以從摔傷孩子眼角的淚花和顫抖的雙腿上看到奧妙，感到“他其實(shí)很疼”，然后做出抱抱的動(dòng)作，這就是共情能力。

非語(yǔ)言方式之外有兩種，一種是以上提到的肢體語(yǔ)言，可以輔助孩子判斷對(duì)方的情況。如果遇到對(duì)方不愿意開(kāi)口的事情，孩子不妨也用肢體語(yǔ)言來(lái)表達(dá)同情或支持。另一種就是常識(shí)判斷了，不再贅述。

最后提醒各位家長(zhǎng)，讓寶寶具有共情能力并不是一味的遷就和退讓?zhuān)桥囵B(yǎng)他的高情商。結(jié)尾附加兒童發(fā)展心理學(xué)家 William Damon（1988）對(duì)從嬰兒期至青春期的兒童共情能力發(fā)展變化表，給各位爸媽做個(gè)參考吧。

我是糖果媽媽?zhuān)且幻呒?jí)育嬰師，也是4歲寶寶的媽媽?zhuān)谟齼哼^(guò)程中遇到的任何問(wèn)題都可以來(lái)問(wèn)我，希望我的一點(diǎn)建議能幫助你解決帶娃過(guò)程中的煩惱與困惑。