--“醫(yī)生，您說的‘輕肝’是啥意思啊？”

--“有輕度脂肪肝問題，要注意了。”

近年來，脂肪肝的患病人數(shù)在逐漸攀升，這是一種隱藏在我們身邊的“隱形殺手”。患病的原因大多都是因為飲食上的毫無顧忌，長期三餐不按時進食、動不動就暴飲暴食、加班熬夜更是常事，所以脂肪肝問題都慢慢浮現(xiàn)出來。

有人覺得體檢查出脂肪肝無關緊要，反正離肝癌啥的還遠著，事實果真如此嗎？

脂肪肝對人體真的“無公害”？

其實說到脂肪肝，它是多種原因?qū)е碌母渭毎麅?nèi)脂肪堆積過多的病變，嚴格上來說它不屬于一種獨立的疾病，而是一種肝臟病理改變。不過它卻也在威脅著我們的生命健康，而且發(fā)病的年齡卻也從中老年人逐漸漫延到年輕一族的身上。

何為“脂肪肝”呢？正常人的肝組織中會含有少量的脂肪，而重量大概為肝重量的3%~5%，但是一旦肝臟內(nèi)的脂肪堆積過多，超過肝重量的5%或者在組織學上肝細胞50%有脂肪變性時，就被稱為脂肪肝。而一般患有脂肪肝的人群是很難發(fā)現(xiàn)的，一旦發(fā)現(xiàn)都是病情變得非常嚴重的時候。

脂肪肝的危害有以下幾種：

1、脂肪肝會影響到我們身體的正常運轉(zhuǎn)，導致肝臟的負擔加重，嚴重的甚至會誘發(fā)肝硬化和肝癌；

2、脂肪肝還會引發(fā)身體的一系列疾病，因為脂肪肝會造成脂質(zhì)代謝紊亂，導致糖分的代謝也出現(xiàn)紊亂，最后引發(fā)糖尿病、高血壓、冠心病、動脈粥樣硬化等心腦血管疾?。?/p>

3、患上脂肪肝會降低患者的免疫功能，同時導致脾臟也受到損傷，最后導致肝脾腫大，乃至脾功能衰退。

一般治療脂肪肝會通過找出病因，然后控制飲食和血糖，增加戶外運動等方式去進行治療。其實脂肪肝是一種由于日常的不良生活方式而引起的疾病，醫(yī)生表示，輕度脂肪肝其實可以逆轉(zhuǎn)，主要通過這幾方面進行調(diào)理：

◆合理搭配飲食方式

每天的食物都要按時按量，合理地搭配各種素食和葷食，控制脂肪的攝入量。不要吃太多油膩的東西，不要暴飲暴食，要做到營養(yǎng)搭配均衡。

◆戒除不良習慣

對于平時抽煙酗酒的習慣，一定要堅決戒掉，這樣才能有利于后續(xù)的治療，幫助肝細胞的修復和再生，恢復肝臟健康。

◆增加鍛煉次數(shù)

可以適當增加一些有氧運動鍛煉，比如慢跑、羽毛球、乒乓球等，幫助肝臟消耗過多的脂肪和能量。

◆調(diào)整好心情

保持好的心情也可以幫助緩解病情，加速脂肪肝病情的恢復。

其實脂肪肝困擾著許多現(xiàn)代人，想消除疾病隱患，就需要在生活中注意方方面面，別讓我們的身體遭罪。不要覺得自己身體是用無所謂的態(tài)度來應對的。說實話：疾病來了，你擋都擋不住的，還不如做到提前預防。