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大 寒 2019大寒時(shí)間 1月20日 農(nóng)歷臘月十五 星期日 白鷺吟誦  這是一首仄起五言絕句?！叭铡薄鞍住薄拔荨薄把睅讉€(gè)入聲字，使得此詩有一種悲涼凄厲的境界?！皻w人”兩字都是平聲，而且拖長，有一種從緊張歸于平靜的感覺，于悲涼中透露出一點(diǎn)溫馨。 大寒物候 我國古代將大寒分為三候：“一候雞乳；二候征鳥厲疾；三候水澤腹堅(jiān)?！本褪钦f到大寒節(jié)氣便可以孵小雞了；而鷹隼之類的征鳥，卻正處于捕食能力極強(qiáng)的狀態(tài)中，盤旋于空中到處尋找食物，以補(bǔ)充身體的能量抵御嚴(yán)寒；在一年的最后五天內(nèi)，水域中的冰一直凍到水中央，且最結(jié)實(shí)、最厚。   大寒養(yǎng)生做好“三防” 大寒期間，天氣寒冷， 是感冒等呼吸道傳染性疾病高發(fā)期。 適宜多吃些生姜、辣椒、花椒、桂皮等食物， 以防御風(fēng)寒邪氣的侵?jǐn)_； 防肺寒——喝熱粥散寒 “一把糯米煮成湯，七根蔥白七片姜， 熬熟兌入半杯醋，傷風(fēng)感冒保安康”。 溫服后出點(diǎn)小汗，對(duì)感冒大有益處。 防腰寒——雙手搓腰暖腎陽 雙手搓腰有助于疏通帶脈、強(qiáng)壯腰脊。 腰部為“帶脈”（環(huán)繞腰部的經(jīng)脈）所行之所， 特別是脊椎兩旁的后腰是腎臟所在位置。 腎喜溫惡寒，常按摩能溫煦腎陽、暢達(dá)氣血。 防腳寒——做個(gè)暖足浴 水溫最好40℃左右。 每次浸泡15-20分鐘， 不時(shí)添加熱水保持水溫。 泡足后擦干用手按摩足趾和腳掌心2-3分鐘。 大寒節(jié)氣， 老人和小孩要格外注意保暖和作息規(guī)律， 安全度過春節(jié)前最后一個(gè)節(jié)氣， 迎接新一年的到來。 好 書 推 薦 如何發(fā)現(xiàn)自己想讀的書，這其實(shí)是大家一直會(huì)思考的問題。 今天白鷺老師精心挑選了給孩子的詩（合5冊(cè)），希望您喜歡。 |
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