便秘非常常見，但并非偶爾一兩次排便“困難”就診斷為便秘，根據(jù)Rome標準，排便頻率僅是便秘的6種基本特征(包括摒力、大便堅硬和排便不盡感)之一。

（圖片來自于網(wǎng)絡）

據(jù)報道，F(xiàn)C會引起日常生活中的不適和各種并發(fā)癥。而且FC的目前的治療主要依賴于瀉藥，但度使用刺激性瀉劑會帶來非常多的副作用（包括結腸損傷，便秘加劇，黑變病等），因此需要一種安全有效的替代療法。建議只有在非藥物干預無效時，才短期使用藥物進行治療。

在2018年6月15日，BMC Complement Altern Med在線發(fā)布了一篇關于針灸治療功能性便秘的有效性和安全性的文章。這提示針灸可能成為功能性便秘的安全有效的替代療法。

該隨機對照實驗設計了試驗組——真針灸組和對照組——假針灸組，一共進行了12次干預（4周，每周3次）。分別測量了每周排便頻率（DF）、自發(fā)性完全排便（SCBM）、布里斯托爾糞便量表（BSS）評分和便秘評估量表（CAS）評分來作為結果。并認定受試者每周超過3次自發(fā)性排便，在治療結束后能維持4周及以上才具有臨床意義。

真針組針刺穴位

（包括8個固定穴位和4個個體化穴位）

（圖片來自于文章）

實驗結果表明：通過針灸治療可以減少便秘患者藥物的使用，在一定程度上能避免藥物的依賴和濫用。實驗還發(fā)現(xiàn)針灸對腸功能比藥的作用更快、更有效，并且可以維持更長時間。

       在結果中“假針組”也出現(xiàn)一定療效，最大的可能是在非穴位部位的針刺誘導產(chǎn)生了與“真針組”同樣的效應。該實驗客觀、嚴謹，設計了非常嚴格的盲法，最后還進行了盲法指數(shù)評分證明了致盲有效，因此可能也有部分安慰劑效應。

假針組針刺穴位

（圖片來源于文章）

• 引起肛腸疾患

• 胃腸神經(jīng)功能紊亂

• 形成糞便潰瘍，嚴重者可引起腸穿孔

• 嚴重便秘者約10％患結腸癌

• 誘發(fā)心、腦血管疾病發(fā)作

• 引起性生活障礙

• 易使婦女發(fā)生痛經(jīng)，陰道痙攣，并生產(chǎn)尿潴留，尿路感染等癥狀

• 影響大腦功能
  

按照現(xiàn)行標準，功能性便秘需要在近3個月滿足以下條件兩條或以上：

1. 排便費力(至少每4次排便中有1次)

2. 排便為塊狀或硬便(至少每4次排便中有1次）

3. 有排便不盡感(至少每4次排便中有1次）

4. 有肛門直腸梗阻和(或)阻塞感(至少每4次排便中有1次）

5. 需要用手操作(如手指輔助排便、盆底支撐排便)以促進排便(至少每4次排便中有1次)

6. 排便少于每周3次。同時需要緩瀉藥物才可以有松散的大便。

（但診斷慢性功能性便秘，還要排除外腸道、器質(zhì)性病變、藥物因素。）

• 調(diào)整飲食,增加富含纖維素的蔬菜和水果，適當攝取雜糧以及油脂。

• 勞逸結合，適度的鍛煉（尤其是腹肌的鍛煉）有利于胃腸功能的改善。

• 每日按時排便的習慣，形成條件反射。

• 已經(jīng)發(fā)病的患者應針對便秘的病因和發(fā)病機理進行治療。