八極拳母架，也稱八極拳基本架，是八極拳的基本拳架套路，此拳動如崩弓，發(fā)似炸雷，定勢成樁，有剛硬樸實、威猛穩(wěn)健、勁整渾厚之特點，經(jīng)常練習八極拳不僅能收到健身的效果，而且能提高技擊能力。現(xiàn)將其基本練法介紹如下：

一、八極拳母架歌訣（拳譜）

霸王舉鼎掌托天，二郎擔山劈雙拳；

懷中抱月雙拳并，懷抱嬰兒肘外翻；

朝陽拐子鐵拳打，金剛伏虎掌法連；

后笄強拉開弓式，海底探寶護襠前；

翻江倒海跳起打，迎面砸擊翻臂拳；

金絲纏腕接側(cè)打，急打兩拳步隨變；

挑打跪膝擊襠腹，金剛搗碓肘上翻；

十字架梁防劈砸，羅漢敞懷妙無邊；

采腕捋打擒帶打，開弓射虎擊肋間；

采腕捋打擒帶打，開弓射虎招法連；

勾手撩陰轉(zhuǎn)身打，風接荷葉防掌扇；

撩簾推窗撞心掌，撣手托腮堂中站；

收勢還原并步立，拳罷氣沉歸丹田。

二、八極拳母架套路圖解

第一勢：霸王舉鼎

兩腳并攏，成為并步直立，兩臂自然下垂于體側(cè)，目視前方，然后兩掌向內(nèi)，掌指相對，掌心均向上于腹前。（圖1）

接著，兩掌經(jīng)胸前上提于面前時，兩掌同時向外上翻，兩掌掌指相對，掌心均向上，然后上舉于頭上方。目視前方。（圖2）

要領：體正身直，頭頸上頂，下額微收，手、足心含空，兩足十趾抓地，動作連貫協(xié)調(diào)。提掌、舉掌速度要均勻，用暗勁提舉兩掌。

第二勢：二郎擔山

兩腿屈膝半蹲成開蹲步，同時兩掌直臂外分與肩平齊，兩掌屈指抓握成拳，拳心均向前，拳眼向上。目視前方成為定勢。（圖3）

要領：大腿接近水平，斂臀收腹，立腰展胸，頭頸上頂，下頦微收，兩臂與肩平。

第三勢：懷中抱月

兩拳向下、向里于兩膝旁。動作不停，兩拳經(jīng)兩膝上方向內(nèi)、向上舉，兩拳拳面相對，拳心均向下于面前，成為定勢。（圖4）

要領：兩拳同時用暗勁上舉，沉肩墜肘，臂向外撐。

第四勢：懷抱嬰兒

身體左轉(zhuǎn)，左腳前上半步成為虛步，同時左拳向前胸直臂沖出，右拳向后擺，兩臂成一條直線。目視左拳方向。（圖5）

接著，左腳震步，右腳提起，同時右拳收于腰側(cè)不停，右腳前上一步，身體左轉(zhuǎn)成為馬步，同時左拳屈肘收于左腹前，拳心向下，右肘向左上抬頂，右拳成開口拳托于右腮旁，拳眼向下，拳心向前，鼻尖對準小指中節(jié)頂。目視右肘方向成為定勢。（圖6）

要領：動作連貫，震腳、上步，抬肘要協(xié)調(diào)一致。馬步抬肘時，要沉肩墜肘。抬肘要迅猛。

第五勢：朝陽鐵拳

身體右轉(zhuǎn)，左腿蹬直成為右弓步，同時右肘向右后拉，左拳向左前上方?jīng)_出，拳眼向上。目視左拳方向成為定勢。（圖7）

要領：沉肩墜肘，沖拳拉肘，上頂下沉，形成“十字”整勁。沖拳要迅猛。

第六勢：金剛伏虎

身體重心左移成馬步，同時左拳成掌向左側(cè)平摟。目視左掌。（圖8）

接著，右腳經(jīng)左腳前方向左邁步，震腳；左腳向左上步成為馬步，同時左掌向下、向前、向上屈臂架于頭上方，右拳成掌向外、向上、向前下切掌于胸前掌心向前，掌指向上。目視右掌方向，成為定勢。（圖9）

要領：邁步震腳與馬步形成，架掌與切擊掌要協(xié)調(diào)一致。右掌切掌立掌，力用左小指側(cè)掌根處。

第七勢：后羿拉弓

身體重心移于左腿，身體右轉(zhuǎn)成虛步，同時右掌收于右腰側(cè)，左掌向下經(jīng)左腰側(cè)向前推出。目視前方。（圖10）

接著左腳向前一步下踏震地，右腳隨之向前，上體左轉(zhuǎn)成馬步，同時左掌屈肘于胸前，掌心向下，右掌向右側(cè)推擊，掌心向左，掌指向上。目視右掌，成為定勢。（圖11）

要領：上步、側(cè)擊掌要協(xié)調(diào)一致，擊掌迅猛、沉肩墜肘，擊掌拉肘，上頂下沉，形成“十字”整勁。

第八勢：海底探寶

左掌向左側(cè)橫掌子摟；右掌屈肘收于腰側(cè)。（圖12）

接著，右腳經(jīng)左腳前向左側(cè)跨步，下踏震地，隨之左腳左上一步成為馬步，同時左掌成開口拳向內(nèi)、向前、向上屈肘收于胸前，拳眼向下，小指中節(jié)頂對準鼻尖，右掌成拳，向外、向上、向內(nèi)經(jīng)胸前向下直臂沖拳，拳面向下，拳眼向左。目視前方，成為定勢。（圖13）

要領：上步下沖拳動作要一致，下沖拳迅猛有力。

第九勢：翻江攪海

左拳向下，兩拳拳眼相對，同時兩拳向前、向上、向內(nèi)挽拳，兩腳原地跳起，雙腳震腳落地，兩拳與兩腳落地同時下沖兩拳于襠前，拳面均向下。目視前方。（圖14）

要領：挽拳、原地跳、落步與雙拳下沖要協(xié)調(diào)一致，沖拳要迅猛。

第十勢：迎面砸拳

上體右轉(zhuǎn)，身體重心前移成右弓步，同時右拳以拳背為力點，向前、向上、向下砸擊，拳高與鼻平，拳心向上，左拳成掌屈肘于右腋前。目視右拳方向。（圖15）

要領：翻砸拳要迅猛、有力，力達拳背。

第十一勢：金絲纏腕

右腳回收半步，同時右手向前抓住左腕，接著，右腳震地，左腳提起，同時左手抓右腕向左后屈肘于右腰側(cè)，右拳心向上。目視前方。（圖16）

動作不停，左腳前上一步成為馬步，同時左手成拳向左側(cè)沖出，拳眼向上。目視左拳。（圖17）

要領：震腳、纏腕、上步側(cè)沖拳要協(xié)調(diào)一致，沖拳迅猛有力。

第十二勢：急打兩拳

身體左轉(zhuǎn)成弓步，同時左拳屈肘收于左腰側(cè)，拳心向上；右拳直臂向前沖出，拳眼向上。目視右拳。（圖18）

接著，身體右轉(zhuǎn)成馬步，同時右拳屈肘收于腰側(cè)；左拳向左側(cè)沖出，拳眼向上。目視左拳成為定勢。（圖19）

要領：轉(zhuǎn)身、沖拳要一致，沖拳迅猛、有力。

第十三勢：挑打跪膝

右腳向前上成弓步，同時左拳收抱于左腰側(cè)，右臂向前、向上架臂。（圖20）

接著，左腳前上成弓步，同時右拳收于腰側(cè)，左臂向前、向上架臂。不停，右腳跟進半步成為跪步，同時右拳直臂向前沖出，拳眼向上。目視右拳方向。（圖21）

要領：上步架臂要協(xié)調(diào)，跪膝、沖拳要一致，沖拳猛狠、有力。

第十四勢：金剛搗碓

右腳向左腳并攏成半蹲步，右拳成掌，左拳向下砸于右掌心內(nèi)于左胯旁。目視左下方。（圖22）

要領：兩大腿接近水平，收臀立腰。

第十五勢：十字架梁

左腳經(jīng)右腳前向右一步，落步同時左腳前上成為弓步，同時兩手十字交叉向前架于額前上方，左掌在里，右掌在外。目視兩掌方向。（圖23）

要領：上步、十字架掌要一致。

第十六勢：羅漢敞懷

身體左轉(zhuǎn)成為馬步，同時兩掌直臂向外分撐兩掌高與肩平，掌心向外，掌指向上。目視前方。（圖24）

要領：身正頭領，兩臂外撐，沉肩墜肘。

第十七勢：采腕持打（左）

上體右轉(zhuǎn)成弓步，同時左手抓住右腕，右掌成拳。（圖25）

接著，右腳經(jīng)左腳前向左上步下踏震腳，左腳提起準備前上步，左手抓右腕向下、向左、向上捋臂于胸前。（圖26）

動作不停，左腳前上成弓步，同時右拳向前沖出，拳眼向上。目視右拳方向。（圖27）

要領：上步、捋打要協(xié)調(diào)一致，擊打快速。

第十八勢：開弓射虎

身體右轉(zhuǎn)成馬步，同時右拳屈肘收回于右腰側(cè)，左拳向左側(cè)擊打。目視左拳。（圖28）

要領：轉(zhuǎn)身擊拳要一致，擊拳要快脆。

第十九勢：采腕捋打（右）

與第十七勢相同，唯左右相反。（圖29、圖30、圖31)

第二十勢：開弓射虎（右）

與第十八勢相同，唯左右相反。（圖32）

第二十一勢：拗步單鞭

右腳震腳，左腳前上一步成為弓步，同時右掌屈肘收于腰側(cè)，左拳成掌向前推掌。（圖33）

接著，上體左轉(zhuǎn)，左掌成勾手向左后舉，右掌向前穿出，掌指向前，掌心向上。目視右掌。（圖34）

要領：動作要連貫，勾手、穿掌要協(xié)調(diào)一致。

第二十二勢：勾手撩陰

右腳向前一步，下踏震地，左腳隨之向前上步，上體右轉(zhuǎn)成馬步，同時左掌屈于胸前，掌心向下，拇指側(cè)在里，右手成勾向右上撩出，勾尖向右下目視右勾方向，成為定勢。（圖35）

要領：上步撩勾要一致，撩勾快速、有力。

第二十三勢：風擺荷葉

身體重心移于左腿，上體右轉(zhuǎn)，成為右虛步，同時右勾成拳屈肘收于右腰側(cè)，左掌向前推出。目視左掌。（圖36）

接著，右腳向右一步，成為馬步，同時兩臂向右后擺于右跨旁。（圖37）

要領：右退步與擺掌要協(xié)調(diào)一致。

第二十四勢：撩簾推窗

上體左轉(zhuǎn)成為弓步，同時左手成勾向左后側(cè)舉，勾尖向前，掌指向上。目視右掌。（圖38）

要領：動作要協(xié)調(diào)一致。

第二十五勢：撣手托腮

左腳收于右腳內(nèi)側(cè)成半蹲步，右掌向左后擺于右胯旁，掌指向下，左勾手成掌前擺。（圖39）

動作不停，左掌屈肘收于左腮旁，掌指向上，拇指側(cè)向內(nèi)。目視左方。（圖40）

要領：身體正直，頭頂上領，氣向下沉，沉肩墜肘。

第二十六勢：收勢還原

身體直立，兩掌相合，掌心相對，掌指向上。（圖41）

接著，兩掌向下、向外、向上、向內(nèi)經(jīng)面前成掌指相對，下按于腹前。動作不停，兩掌向下，成自然直立。（圖42）