【了解百合的好處】

好處一：改善陰虛

百合具有滋陰潤燥，寧心安神的作用，搭配補血益氣的食材食用，可以幫助女性改善陰虛所致的更年期癥狀，如神疲肢冷，面色晦暗，腹脹，經行量多，更年期失眠等癥。

好處二：美容養(yǎng)顏

百合不僅能安定情緒，潤肺止咳，經常食用能改善肺功能，而且所含的粘液質和維生素，對皮膚細胞新陳代謝有益，女性用百合搭配冰糖，銀耳，桂圓，紅棗同食，能清肺潤肺，養(yǎng)心安神，滋潤肌膚。

百合特別的柔滑，具有通常潤便的功效。便秘的女性患者適當?shù)氖秤靡恍┌俸?，可以改善便秘的癥狀，而且對于燥癥，效果更加明顯。

【百合的搭配】

百合+銀耳

功效：潤肺止咳，補血氣，利尿，安神，可以潤膚，祛除臉部黃褐斑、雀斑等等。

你喜歡吃百合嗎？