早幾年討論這個(gè)問(wèn)題的話，應(yīng)該都不是問(wèn)題，我們很多家長(zhǎng)都習(xí)慣了10次或12次課包學(xué)包會(huì)的游泳培訓(xùn)，也許當(dāng)年自己參加的也是這種培訓(xùn)，入門(mén)學(xué)的當(dāng)然是蛙泳，再熟悉不過(guò)的“收、翻、蹬、夾”，即使做不到位，也能記得住。

可是這幾年，隨著網(wǎng)絡(luò)信息發(fā)達(dá)，大家對(duì)游泳更精細(xì)化的認(rèn)知，不禁讓人產(chǎn)生了疑惑，怎么聽(tīng)說(shuō)國(guó)外入門(mén)學(xué)的是自由泳呢？自由泳不是很難嗎？側(cè)面換氣聽(tīng)著就不好學(xué)啊。

蛙泳應(yīng)該可以算是我國(guó)大眾游泳培訓(xùn)的入門(mén)泳姿，很多孩子都是利用假期學(xué)游泳，家長(zhǎng)當(dāng)然希望快速有效，蛙泳是最適合的，一般一個(gè)假期下來(lái)，用不標(biāo)準(zhǔn)的甚至錯(cuò)誤的動(dòng)作游25米、優(yōu)秀的游50/100米都不是問(wèn)題。

這幾年，中國(guó)游泳成績(jī)?cè)絹?lái)越好，電視轉(zhuǎn)播也更關(guān)注游泳了，但是看多了游泳比賽，我時(shí)常懷疑自己學(xué)的是假蛙泳，相信很多人都有這種感覺(jué)吧。轉(zhuǎn)播中常常切到運(yùn)動(dòng)員水下動(dòng)作，劃水、蹬腿怎么都不太一樣呢，換氣也是如此標(biāo)準(zhǔn)，平時(shí)在泳池中很少見(jiàn)到換氣頭抬得這么高的，想想也是，我的動(dòng)作技術(shù)就不足以支撐頭部出水那么高。再加上每次轉(zhuǎn)播中，無(wú)論是主持人還是嘉賓，都喜歡強(qiáng)調(diào)：蛙泳是四種泳姿中速度最慢的，但是技術(shù)動(dòng)作卻是最復(fù)雜、難提高和精進(jìn)的......我居然學(xué)了這么難的泳姿。

速成的蛙泳，動(dòng)作絕大多數(shù)存在問(wèn)題，后續(xù)改正并不容易，而且蛙泳不太適合長(zhǎng)距離鍛煉，時(shí)間久了可能會(huì)對(duì)膝蓋有一定影響。

自由泳是專(zhuān)業(yè)游泳的入門(mén)泳姿，同時(shí)也是國(guó)外比較常用的入門(mén)泳姿，但是學(xué)習(xí)周期相對(duì)過(guò)長(zhǎng)，30課時(shí)看來(lái)是少不了的。光是腿部打腿的動(dòng)作就要學(xué)和練很久，還有最難克服的心理障礙：側(cè)面換氣。但是自由泳入門(mén)肯定也有自身優(yōu)勢(shì)：

1、打腿動(dòng)作和仰泳、蝶泳有相似之處，利于后續(xù)學(xué)習(xí)
2、作為阻力小、速度快的泳姿，適合長(zhǎng)期鍛煉
3、體能練習(xí)的基礎(chǔ)

如果有時(shí)間，準(zhǔn)備系統(tǒng)學(xué)習(xí)游泳的幾種泳姿，自由泳肯定是入門(mén)的選擇。另外即使不走專(zhuān)業(yè)路線，想把游泳當(dāng)做長(zhǎng)期鍛煉，或者未來(lái)參加鐵三、冬泳等活動(dòng)，還是自由泳最合適了。其實(shí)已經(jīng)有不少家長(zhǎng)開(kāi)始選擇自由泳了，循序漸進(jìn)，打好基礎(chǔ)。

我認(rèn)為入門(mén)學(xué)習(xí)泳姿之間并不存在哪個(gè)更好，還是要按照自己的訴求和興趣進(jìn)行選擇。

快速擺脫“旱鴨子”：如果孩子學(xué)游泳是這個(gè)目的，那蛙泳培訓(xùn)就很適合了，能游起來(lái)并不難，同時(shí)學(xué)習(xí)周期也更短，擺脫“旱鴨子”指日可待。

長(zhǎng)期鍛煉方式：如果家長(zhǎng)想把游泳培養(yǎng)成孩子長(zhǎng)期鍛煉的運(yùn)動(dòng)方式，最好還是選擇自由泳入門(mén)，循序漸進(jìn)地放長(zhǎng)學(xué)習(xí)周期，學(xué)會(huì)后，自由泳是更適合日常鍛煉的泳姿。