——《原始點(diǎn)醫(yī)學(xué)網(wǎng)》

張醫(yī)師現(xiàn)場(chǎng)辯證寒熱體質(zhì)

身體有以下癥狀或特征，代表體內(nèi)有寒濕：

*面色發(fā)白、發(fā)青、發(fā)暗、發(fā)黑，代表體內(nèi)可能有寒。

顏色越是發(fā)暗，就代表寒濕越重。

*舌苔發(fā)白，代表體內(nèi)有寒濕。

*反復(fù)的口腔潰瘍，代表體內(nèi)有寒。

*口臭時(shí)舌苔發(fā)白，代表體內(nèi)有寒。

*咳嗽時(shí)痰是稀白的，代表體內(nèi)有寒。

*流出的汗是涼汗，代表體內(nèi)有寒。

*愛(ài)打噴嚏，特別是早上起來(lái)，遇風(fēng)噴嚏不斷代表體內(nèi)有寒。

*感冒發(fā)熱時(shí)渾身感覺(jué)冷，代表體內(nèi)有寒。

*經(jīng)常腹痛、腹瀉，代表體內(nèi)有寒。

*臉上長(zhǎng)痘和斑，代表體內(nèi)有寒。

*長(zhǎng)濕疹，牛皮癬，白癜風(fēng)代表體內(nèi)有寒。

*手腳常年冰冷，代表體內(nèi)有寒。

*腳踝浮腫，代表腎虛、腎寒。

*四肢關(guān)節(jié)疼痛，頸肩酸痛，肩周炎，腰酸背痛等癥狀，代表體內(nèi)有寒濕。

疼痛的部位越多，時(shí)間越長(zhǎng)，代表體內(nèi)寒濕越重

【祛寒濕的方法】

一、血足是祛寒濕的根本 

只有身體內(nèi)血液充足，腎氣就足，就能保證血液循環(huán)的通暢，全身就會(huì)感到溫暖舒適，寒濕在充足的血液、流動(dòng)暢快的血流面前是無(wú)立足之地的。沒(méi)有了寒濕就不會(huì)出現(xiàn)這疼那疼，也就不會(huì)長(zhǎng)斑、長(zhǎng)痘、長(zhǎng)癬。

二、運(yùn)動(dòng)后全身感到溫暖

經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，經(jīng)常體力勞動(dòng)及做家務(wù)的人，會(huì)感到體內(nèi)的熱量大。這也是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)生熱，起到了驅(qū)散寒濕的作用。但是，如果只是注重運(yùn)動(dòng)而體內(nèi)的血液不足，運(yùn)動(dòng)后就會(huì)疲乏，抵抗力下降，寒濕會(huì)乘虛而入，身體仍會(huì)虛弱多病。

三、適當(dāng)出汗是祛寒的最好方法

適當(dāng)出汗可以去寒。不管是運(yùn)動(dòng)后出汗，吃了溫?zé)崾澄锒龊?。還是泡腳微微發(fā)汗，都可以達(dá)到祛寒的效果。

四、飲食祛寒：常吃辛辣溫?zé)岬氖澄锟梢造詈?/strong>

五、熱能養(yǎng)生

       中醫(yī)認(rèn)為“寒勝則痛，寒主凝滯，氣血不通，經(jīng)脈不暢，不通則痛”。

       血有“得熱則行，遇寒則凝”的特性。身體的血管經(jīng)絡(luò)就如同水管，遇寒時(shí)自然就結(jié)冰不通暢。當(dāng)我們時(shí)常給身體補(bǔ)充內(nèi)外熱源（內(nèi)熱源：喝姜湯、參水。外熱源：長(zhǎng)期溫敷），內(nèi)外都去融化身體的寒濕，身體的血管和經(jīng)絡(luò)自然就會(huì)通暢。

       溫敷可以通絡(luò)活血，是傳統(tǒng)中醫(yī)保健養(yǎng)生的一種方法，溫敷對(duì)應(yīng)的主要是“寒”，可以改善寒性體質(zhì)，激發(fā)身體陽(yáng)氣，促進(jìn)血液循環(huán)，融化體內(nèi)寒濕。