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圖片來源：Giphy.com 時間就是金錢。 現在的很多年輕人，都承受著超高壓力、超高強度的工作的壓迫（老板不要看到這里）。 不少人甚至會刻意訓練自己成為「少睡精英」，想著白天灌下幾大杯超濃咖啡扛一扛，平常抽個空瞇一瞇、補一補覺就好了，反正還年輕嘛…… 哎～你們聽到丁當長長的嘆息了沒有？太傻太天真啊。 每天睡眠都少于 7 個小時還能精力充沛，這真的只是少數人的天賦異稟而已。 如果偶爾熬夜了，補一補覺有好處；但如果經常熬夜，是沒法把覺都補回去的。 大多數成年人都需要 7～９ 小時的睡眠。你再怎么修煉，睡眠不足就是睡眠不足，別再自欺欺人了。 |
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