那些讓我們苦思冥想的問(wèn)題——如何愛(ài)自己、如何面對(duì)挫敗感、如何提升覺(jué)察力、如何處理親子關(guān)系等等，從情商到靈商，從人生觀到價(jià)值觀的困惑....

其實(shí)，心理學(xué)書(shū)里早有答案。

當(dāng)你被自卑困住，個(gè)體心理學(xué)先驅(qū)阿德勒，在《自卑與超越》告訴你：

當(dāng)一個(gè)人遇到他無(wú)法解決的問(wèn)題，卻深信自己能夠解決的時(shí)候，就會(huì)表現(xiàn)出自卑情結(jié)。

自卑本身并不是壞事，反而是勤奮努力，不斷摸索的基礎(chǔ)，它能夠幫助我們看清自己。

當(dāng)你因孩子、愛(ài)人改不掉的“壞習(xí)慣”而痛苦，找不到方法時(shí)，翻開(kāi)《非暴力溝通》，你會(huì)知道：

在我們的語(yǔ)言中，有一個(gè)詞極易引起羞愧和內(nèi)疚。我們經(jīng)常是用它來(lái)打擊自己。它在我們的意識(shí)中是如此根深蒂固，以致許多人無(wú)法想象，沒(méi)有他生活將如何繼續(xù)。

這個(gè)詞就是“應(yīng)該”，也就是“我應(yīng)該早點(diǎn)知道”或“我不應(yīng)該做那件事情”中的“應(yīng)該”。

可以說(shuō)，心理學(xué)就是絕大部分問(wèn)題的出口，也是成為更好自己，最簡(jiǎn)單、有效的途徑。

可是，要花大量時(shí)間去研讀完一本心理學(xué)的書(shū)，卻并不是一件容易的事情：

想提升自己，不知道從哪本書(shū)開(kāi)始；

被工作、生活瑣事填滿，沒(méi)耐心讀完；

想學(xué)心理學(xué)，但專業(yè)書(shū)太難啃，看到一半就昏昏欲睡；

讀心理學(xué)的書(shū)

除了逼自己一字一句苦讀

還有什么方法？

越來(lái)越多的現(xiàn)代人，在快節(jié)奏生活中，更愿意選擇高效、簡(jiǎn)單的“聽(tīng)書(shū)”。

一本十幾萬(wàn)字的心理著作，篩選掉其中冗長(zhǎng)的故事、過(guò)時(shí)的知識(shí)觀點(diǎn)，剩下精華可能只占約10%。這就意味著——

你不需要全篇閱讀，只要梳理、解讀這10%的知識(shí)，用40-60分鐘就可以掌握一本書(shū)。

在這之前，你只需要找到‘對(duì)’的那本書(shū)，很多困難就能引刃而解。

為了幫助更多人讀更好的書(shū)，更高效地讀書(shū)，這次，我們樂(lè)享心理學(xué)院聯(lián)合張德芬、古典、張怡筠等大咖導(dǎo)師推出讀書(shū)計(jì)劃——《成長(zhǎng)路上必讀的48本心理學(xué)》。

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用心理學(xué)知識(shí)

活出自己說(shuō)了算的人生