近年來，腸癌高發(fā)，剝奪了許多人的生命！

腸癌的發(fā)生，與飲食、生活習(xí)慣、腸息肉等，有著密切的關(guān)系。

42歲的孟先生，由于血便，就醫(yī)檢查，確診晚期腸癌，錯(cuò)失最佳搶救時(shí)機(jī)。

經(jīng)過醫(yī)生詢問了解到，原來，孟先生的飲食習(xí)慣，十分不好。

可以說，孟先生最愛吃肉，不論是燉肉，還是煙熏肉，都十分愛吃。

此外，平時(shí)工作忙，經(jīng)常是一坐一天，出現(xiàn)腹脹等情況，也沒在意。

卻沒想到，是這樣的結(jié)果。

提醒：腸癌最愛找上3類人，希望你不在其中

1、愛吃肉的人

生活中，有很多人，超愛吃肉，無肉不歡，卻很少吃青菜。

而長期大量吃肉，會增加腸癌風(fēng)險(xiǎn)。

研究表明：每日食用100克紅肉，可增加17%的結(jié)直腸癌風(fēng)險(xiǎn)。而每日只要食用50克加工肉制品，就可增加18%的結(jié)直腸癌風(fēng)險(xiǎn)。

所以，不論是烤肉、熏肉、臘肉等，一定要注意，少吃肉，葷素搭配。

2、長期久坐的人

上班期間，一坐就是一天？

那么，你需要好好保護(hù)你的腸道了。

久坐，會導(dǎo)致腸蠕動減弱，腸道代謝產(chǎn)物滯留腸內(nèi)，刺激結(jié)腸粘膜和腸壁，損害腸道健康。

此外，長期久坐，還會導(dǎo)致機(jī)體免疫力降低，對胃腸道的調(diào)節(jié)失常，使腸壁蠕動減慢，危害腸道健康。

所以，保護(hù)腸道，一定要改掉久坐的習(xí)慣。

3、有結(jié)直腸息肉的人

腸癌，大多數(shù)是由結(jié)直腸息肉演變而來。

經(jīng)歷正常黏膜增生（息肉）腺瘤，形成腺瘤癌變的過程，一般需要5~10年的時(shí)間。

結(jié)腸息肉，是隆起于結(jié)腸黏膜表皮，向腔內(nèi)突起的贅生物。

炎癥性息肉，是可逆的，在炎癥治愈后，腫脹的息肉會自行消失，恢復(fù)正常。

腺瘤性息肉，是不可逆的，一般不會自行消失，并且，會因?yàn)槟承┐碳び袗鹤儍A向，腺瘤性息肉，才是大腸癌的癌前病變。

“排便”出現(xiàn)3種異常，小心腸癌找上身，盡早做腸鏡檢查

腸癌的早期發(fā)現(xiàn)，對于治療與治愈，都十分重要。

早期腸癌，5年生存率在80%以上，晚期則會少至50%。

所以，生活中，要注意留心腸道給出的“求救信號”。

1，長期腹瀉

大多數(shù)腹瀉，都與腸道病變有關(guān)，應(yīng)該盡早檢查治療。

尤其是，腸癌早期，大多會引起腹瀉，一定要盡早檢查，不可擅自用藥拖延。

2，排便習(xí)慣改變

以前一天一次，突然變成一天3、4次，或腹瀉和便秘交替出現(xiàn)。

一定要注意，腸道發(fā)生了病變，最好及時(shí)檢查，切莫忽視。

3，排便形狀改變

大便變細(xì)、或呈扁條狀、槽溝狀、細(xì)條狀、前頭干硬，后邊軟粘等。

甚至，變形的大便條上，還有一絲絲血痕，此時(shí)，一定盡快就醫(yī)檢查。

這些情況的出現(xiàn)，都預(yù)示著腸道病變，要盡早檢查。

腸道檢查，有2種

第一種：指檢

“指檢”就是直腸指檢，是一種用手指，對直腸進(jìn)行的無創(chuàng)傷檢查。

臨床上，約80%以上晚期腸癌，是因未做直腸指檢造成的。

直腸指檢，對腸癌來說，有很大的意義。

精確的直腸指檢檢查，可以初步的確定肛門附近、直腸是否有癌變的性質(zhì)。

指檢怎么做？

1、肛外指檢

帶好手套，然后，用食指深入肛門，觸膜可知肛周有誤囊腫、硬結(jié)等。

如有囊腫，看看是否有壓痛、波動的情況。

2、肛內(nèi)指檢

帶好手套，隨后在肛門部位，和食指部位，涂一點(diǎn)潤滑劑，比如，液體石蠟油，然后，將食指伸入直腸內(nèi)，進(jìn)行檢查。

雖然，這項(xiàng)檢查，看起來較為簡單，萬萬不能自行操作，一定要去正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行檢查哦~！

第二種：腸鏡

90%的腸癌，都是通過腸鏡檢查出來的。

腸鏡檢查，是最準(zhǔn)確的檢查。

有腸癌家族遺傳病史、腸道息肉、熬夜久坐的人，及時(shí)完善腸癌篩查。

日常養(yǎng)護(hù)腸道，減少癌變，做好這幾點(diǎn)：

1、多喝水

水，是生命之源，對于腸道來說，喝水，更是尤為重要。

人體的腸道環(huán)境，就像一個(gè)“垃圾場”，得?！扒逑础?，才能讓腸道好過。

多喝水，能護(hù)腸道，水，是使腸道保持清潔、潤滑的重要因素之一。

此外，還可減少腸道有害氣體，使大腸保持清潔，能預(yù)防大腸癌的發(fā)生。

養(yǎng)護(hù)腸道健康，首先，要養(yǎng)成主動喝水的習(xí)慣。

2、常飲茶

經(jīng)常喝點(diǎn)茶水，對于潤腸促排毒，改善便秘，十分有益。

蒲公英玉蘭根茶，泡水喝，潤腸通便，改善腸道菌群，保護(hù)腸道，十分有益。

用蒲公英根，搭配玉蘭根，泡水喝，即可。

蒲公英，被稱為“排毒草”，有助于人體排毒，此外，還可以促消化，有益腸道健康。

玉蘭根，含有低聚果糖的成分，是一種“不消化性”低聚糖，不能在人體小腸內(nèi)消化吸收，但能夠被大腸中的微生物發(fā)酵，產(chǎn)生乳酸和短鏈脂肪酸。

經(jīng)常用玉蘭根泡水，有助于改善體內(nèi)菌群，排毒清腸、改善脂質(zhì)代謝、調(diào)節(jié)機(jī)體免疫系統(tǒng)，提高免疫力、促進(jìn)礦物質(zhì)吸收等生物活性。

這兩種，搭配在一起，泡水喝，潤腸排毒，改善便秘，保護(hù)腸道健康，預(yù)防癌變，十分有益。

3、喝點(diǎn)湯

喝湯水，可洗滌腸道，促排毒。

尤其是，用黑白木耳，一起煮湯，可以“洗滌”腸道。

黑木耳，含大量植物膠質(zhì)，可吸附殘留于腸道的“毒素”，并將其排出體外。

銀耳，含有豐富的膳食纖維，可促進(jìn)腸道蠕動和吸水膨脹，有利于糞便的排出。

二者煮湯飲，可促進(jìn)腸蠕動，利于腸道排空，保持大便通暢。

4、多運(yùn)動

堅(jiān)持運(yùn)動，可增強(qiáng)免疫力，有益健康。

慢跑，可使體內(nèi)物質(zhì)代謝增強(qiáng)，促進(jìn)消化系統(tǒng)功能，改善食欲，避免或減少胃癌和腸癌的發(fā)生。

跑步，能夠降低人們患結(jié)腸癌高達(dá)31%的機(jī)率。

每天跑10-15分鐘，也能夠幫助消化系統(tǒng)運(yùn)作。

因此，養(yǎng)成跑步的習(xí)慣，也是不錯(cuò)的護(hù)腸運(yùn)動。

研究顯示，常走路的女性，和幾乎不走路的女性相比，得大腸癌的機(jī)率降低了31%。

走路，是預(yù)防腸癌，最簡單方便的運(yùn)動，隨時(shí)隨地，都可進(jìn)行。

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