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國醫(yī)大師韋貴康的健康秘訣

 八仙姑下凡 2019-04-17

1.早晨起床后先喝開水200cc。

2.左右用拳頭捶胸25下。

3.仰頭做“米”字功5次，犀牛望月5次。

4.半蹲起立5次：吸1秒，憋1秒，呼1秒。

5.墊腳：叉腰墊腳尖、腳跟各15個。

喝紅杞茶，藏紅花、枸杞、花旗參、山楂茶。

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