為什么我們有時(shí)會(huì)感覺(jué)不到自由，自由其實(shí)來(lái)自我們對(duì)自己生活的一種掌控感，更來(lái)自我們高度的自律，當(dāng)我們習(xí)慣去堅(jiān)持養(yǎng)成好的習(xí)慣的時(shí)候，我們內(nèi)心也就會(huì)越來(lái)越自由。心理學(xué)家：堅(jiān)持做這四件事，你的內(nèi)心會(huì)越來(lái)越自由，一定要知道！

1、堅(jiān)持每天投入自己喜歡的事情

找到自己人生中最喜歡的事情沉浸下去。心理學(xué)上有一個(gè)理論叫做心流理論，是心理學(xué)家米哈里·齊克森米哈里 提出來(lái)的，他曾經(jīng)講述人在心流中會(huì)發(fā)現(xiàn)時(shí)間過(guò)得飛快，同時(shí)會(huì)有高度的興奮及充實(shí)感，具有心流體驗(yàn)的人往往會(huì)更容易感受到生命的意義與價(jià)值。當(dāng)我們找到一件事持續(xù)投入的時(shí)候，不僅可以練就我們的專(zhuān)注，更能讓我們擁有屬于自己的天地，自我的空間，不要小看這個(gè)自我獨(dú)處空間，它往往是我們整個(gè)精神能量的來(lái)源與身心健康重要保障。

2、激勵(lì)之事的堅(jiān)持與強(qiáng)化

一個(gè)人只有通過(guò)自己不斷的自我激勵(lì)，不斷的強(qiáng)化某種暗示，比如，每一次出門(mén)上班之前，對(duì)著鏡子喊一些激勵(lì)自己的口號(hào)，一整天你就感覺(jué)到精氣神特別好，做起事情來(lái)也感覺(jué)到比較順利，這就是暗示的作用，這種激勵(lì)自己的暗示，越來(lái)越得到強(qiáng)化和堅(jiān)持，就會(huì)在自己的內(nèi)心里面形成一道重要的防火墻，就會(huì)讓自己的內(nèi)心越來(lái)越強(qiáng)大，承受能力也會(huì)越來(lái)越大，自己的綜合能力和素養(yǎng)也會(huì)得到不斷的提升和進(jìn)步。

3、良好的身體條件

你的身體健康狀況與你是否能享受生活有著直接的關(guān)系，當(dāng)你精神振奮，心境開(kāi)闊,容光煥發(fā)時(shí)，生命也便呈現(xiàn)出新的意義。適量地運(yùn)動(dòng)及休息,可以讓你心情愉悅。要獲得人生深度的樂(lè)趣，首先要感覺(jué)正確，而要想讓自己的感覺(jué)正確，必須好好對(duì)待目己的身體，遠(yuǎn)離亞健康。良好的身體條件正是積極心態(tài)的關(guān)鍵所在，當(dāng)你覺(jué)得心情舒暢時(shí)，你的注意力可以更加容易集中，你的判斷力，反應(yīng)力都會(huì)得到很大提升，甚至?xí)椴蛔越乇憩F(xiàn)出快樂(lè)的神情。

4、堅(jiān)持學(xué)會(huì)斷舍離

想要找到內(nèi)心的自由，我們需要是學(xué)會(huì)拒絕，讓內(nèi)心保持一份簡(jiǎn)單寧?kù)o的素凈，我們需要學(xué)會(huì)真正的斷舍離。交有質(zhì)量的朋友，看有質(zhì)量的書(shū)籍，做有意義的事情。而這意味著我們需要重新審視自我的生活。吳軍老師曾經(jīng)在《見(jiàn)識(shí)》這本書(shū)籍中講述，很多人都習(xí)慣性撿芝麻丟西瓜的習(xí)慣。 舉個(gè)例子來(lái)說(shuō)，常常因?yàn)槊赓M(fèi)買(mǎi)了一大堆其實(shí)不太需要用得著東西，為了搶紅包，花費(fèi)大量的時(shí)間在微信上等等不一而足。