1.缺乏體力活動(dòng)：隨著生活方式改變，大家體力活動(dòng)越來(lái)越少，長(zhǎng)期缺乏體力活動(dòng)是引發(fā)心腦血管病、糖尿病和多種癌癥的主要危險(xiǎn)因素；2.吸煙：香煙中含有200多種有毒致癌物質(zhì)，最有害的是焦油、尼古丁和一氧化碳。吸煙可引起多種慢性病，如心腦血管病、外周血管病以及肺癌、食管癌等多種惡性腫瘤和慢性阻塞性肺疾?。?.熬夜：從內(nèi)分泌角度講，晚11點(diǎn)后入睡就屬于熬夜。長(zhǎng)期熬夜可造成內(nèi)分泌失調(diào)、免疫力下降、神經(jīng)系統(tǒng)紊亂，誘發(fā)心腦血管病，增加患癌風(fēng)險(xiǎn)。正常的作息時(shí)間應(yīng)在晚11點(diǎn)前入睡。