1、油炸類食品

含有致癌物質(zhì)，是導(dǎo)致心血管疾病的元兇，會破壞維生素使蛋白質(zhì)變性。

2、腌制類食品

長期食用的話容易造成潰瘍、發(fā)炎，不但會導(dǎo)致高血壓，還會增加腎的負(fù)擔(dān)。

3、加工類肉食品

含有致癌物質(zhì)，并含有大量防腐劑。長期食用會加重肝臟負(fù)擔(dān)。

4、餅干類食品

添加了大量食用精和色素，嚴(yán)重破壞維生素。而且熱量大，營養(yǎng)低。

5、可樂汽水類食品

含有大量糖分。

6、方便類食品

熱量高營養(yǎng)小，含有香精和防腐劑。

7、罐頭類食品

破壞維生素，使蛋白質(zhì)變性，熱量高營養(yǎng)小。

8、蜜餞果脯類食品

含有致癌物硝酸鹽，鹽分過高含有防腐劑，含有大量香精傷肝臟。

9、冷凍甜品類

指冰淇淋、蛋糕等。含有奶油導(dǎo)致肥胖。

10、燒烤類食品

含有致癌物三苯四丙吡。