形意拳步法種類雖多，但其中最精妙的步法則非三角步莫屬，三角步也是形意拳最早最原始的步法。

      形意拳最初只有鷹熊合演（又稱“鷹熊競志”）一式，這一式中含有劈、崩、鉆、炮、橫五種勁力和用法，實(shí)則是鷹熊競志一式在實(shí)戰(zhàn)中心動意隨的各種技法變化。后人將其歸類為劈、崩、鉆、炮、橫五種補(bǔ)手，此即“一式演五行”之說。

      “鷹熊競志，取法為拳；陰陽暗合，形意之源”，說的即是先賢創(chuàng)形意拳的經(jīng)過。從這一點(diǎn)上說，鷹熊競志一式才是形意拳真正的母拳，堪稱形意拳之根，而鷹熊競志所使用的步法就是三角步。

★鷹熊競志打法

       預(yù)備式為左腳在前的三體式。1、左腳向左前方進(jìn)半步，腳尖外擺，右腳隨勢跟進(jìn)并于左腳踝內(nèi)側(cè)，束身蓄勢，兩腿屈膝微蹲；左腳擺步的同時(shí)，雙手變?nèi)笕蛳滦鞭壑磷罄哌?，右拳裹抱向前向上鉆出。2、右腳向前趟出的同時(shí)，長身展放，左拳順右臂鉆出翻轉(zhuǎn)向前下方劈擊；同時(shí)右拳變掌向下向右側(cè)捋帶，在右肋旁下按。

      三角步在鷹熊競志一式中的走法：左腳在前，成三體式站立。左腳向左前方進(jìn)半步，腳尖外擺，右腳隨勢跟進(jìn)并于左腳踝內(nèi)側(cè)，兩腿屈膝微蹲；然后右腳向右前方之字形趟出，左腳隨勢跟進(jìn)半步，步型成右三體式。

      這里講的是左式 “鷹熊競志”，如果是右式則動作和姿勢相反。

★三角步法使用要訣

      三角步又稱“蛇形步”“、“熊行步”，三角步與繞環(huán)步、寸步、仆步、歇步、剪子股步等步法有機(jī)地結(jié)合，則可以一法生萬法。

      心意拳老三拳中的裹拳，一般常用的都是之字步進(jìn)退，但如能在實(shí)戰(zhàn)中采用三角步法，則會威力倍增；劈、崩、鉆、炮、橫五行拳練至熟能生巧的地步后，皆可采用三角步法進(jìn)行攻擊和防守。
       起步輕靈，落步勁沉，偏閃騰挪，避鋒奪中，是三角步法的使用要訣。