情景再現(xiàn)：

52歲的胡先生，獨自乘坐地鐵時，突然大量吐血，然后就暈倒在地，車站的工作人員立即趕到現(xiàn)場，并打了120.

當120到達現(xiàn)場時，胡先生已經(jīng)離世了。經(jīng)檢查，發(fā)現(xiàn)男子已經(jīng)肝癌晚期，男子家屬趕到時，哭的泣不成聲。

據(jù)家屬透漏，男子經(jīng)常在吃飯?zhí)貏e晚，還好喝口小酒，回到家再玩會手機，這才睡覺，即使之前被查出了肝硬化，男子也改不掉這臭毛病。

醫(yī)生得知后，忍不住嘆息道：自己找的怨不得別人。

肝臟是人體內(nèi)唯一沒有末梢神經(jīng)的器官，因此有“啞巴器官”之稱；大部分的肝病患者在被確診時，都已經(jīng)到了中晚期。

肝臟不好，身體可能會有這4種表現(xiàn)，要盡早治療

1、臉色暗黃?？赡苁歉渭毎軗p，血液中膽紅素含量增加，多出現(xiàn)臉色晦暗的現(xiàn)象。

2、容易醉酒。如果平時酒量很大的人，酒量突然變小，喝一點酒，就感覺“醉了”，要小心是肝臟功能下降發(fā)出的信號。

3、臉上粉刺異常。雖然青春期早就過了，但肝功能受損后，使體內(nèi)荷爾蒙分泌發(fā)生異常，導(dǎo)致皮脂分泌增多，從而引起粉刺叢生。

4、牙齦出血。肝功能的下降會導(dǎo)致體內(nèi)凝血因子的合成發(fā)生異常，就會出現(xiàn)牙齦出血、鼻出血等現(xiàn)象。

肝臟不好，做到早起“3要”、睡前“3不要”，有效預(yù)防肝癌早起“3要”

1、“要”及時排尿、排便

早起及時排尿能減輕肝臟負擔。

早起時，毒素會隨著尿液排出體外；或者及時排便，減少毒素在腸道內(nèi)停留，都可以減輕肝臟的壓力，有利于肝臟健康。

2、要吃早餐

早餐對身體健康起著重要作用。

早餐維持人一天的熱量和營養(yǎng)；如果不吃早飯，人在空腹狀態(tài)分泌出膽汁，時間一長，就會導(dǎo)致膽結(jié)石、膽囊炎等疾病發(fā)生。

3、要心情舒暢

保持心情舒暢有利于舒肝氣，有益于肝臟健康。

早起心情舒暢，對一天的生活、工作都有良好的作用；反之，如果人生氣，身體就會分泌出兒茶酚胺，損傷中樞神經(jīng)系統(tǒng)，使毒素增多，對肝臟造成損傷。

睡前“3不要”

1、不要玩手機時間長

睡覺之前，一定要控制好玩手機的時間。

久視傷肝，長時間玩手機會出現(xiàn)用眼過度，引起肝血不足，使眼睛出現(xiàn)干澀、紅血絲、瘙癢等現(xiàn)象。

若玩手機時間太長，還會對肝臟造成損傷，不利于肝臟的自我修復(fù)，不利于肝臟排毒解毒。

2、不要喝酒

肝不好的人，睡前喝酒，會降低睡眠質(zhì)量。

人處于淺睡眠狀態(tài)，也不利于肝臟的自我修復(fù)和解毒排毒；睡前喝酒還會使夜尿增多，也會降低睡眠質(zhì)量。

不僅如此，酒精進入人體后，會在肝臟進行分解代謝，無形之中給肝臟帶來了很大的壓力，并容易造成肝細胞損傷。

3、不要吃宵夜

夜里吃燒烤、甜品等，是很多人喜歡的事情。

因為白天忙工作，所以只有等晚上約上好友，吃宵夜；但這種高熱量高脂肪的食物，會增加腸胃的負擔，容易發(fā)胖。

并且睡前吃太多，會增加肝臟解毒代謝的能力，不僅影響睡眠，還會加速大腦衰速度。

肝癌，以預(yù)防為主，日常養(yǎng)肝，記住“2戒、3補”

“2戒”

1、戒生氣

氣大傷身，首當其沖是肝臟。

經(jīng)常生氣的人，肝氣郁結(jié)嚴重，會影響肝臟的新陳代謝能力；還會導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂、月經(jīng)不調(diào)等疾病。

因此，學(xué)會調(diào)節(jié)情緒、減少生氣，能對肝臟起到保護的作用。

2、戒亂吃藥

俗話說，是藥三分毒！

身體不舒服就自己跟自己診斷下藥，亂吃藥尤其會增加肝臟的負擔，加速肝臟病變，吃藥引起的疾病稱為“藥物性肝損傷”。

還有所謂的偏方、保健品等，一不小心就會給肝臟帶來壓力，引發(fā)疾病；因此，一定要在專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下用藥，切忌亂吃藥。

“3補”

1、補充抗氧化物豐富的食物

硒元素對肝臟有保護作用是最早被發(fā)現(xiàn)的。

產(chǎn)于河南焦作的懷壽菊，其中的β-胡蘿卜素、硒、黃酮類化合物含量較高，有養(yǎng)護肝臟的作用。

硒元素是“抗肝壞死因子”，有較強的抗氧化、抗癌的作用，可被稱作肝臟的“保護神”。

泡水時放3~5朵懷壽菊飲用，可有利于養(yǎng)護肝臟，保護肝臟功能。

2、補充維生素B族

維生素B族參與糖類代謝，與機體免疫力有緊密關(guān)系。

維生素B族是水溶性維生素，因為它在體內(nèi)無法儲存并且停留時間很短，所以要及時補充。

補充維生素B族可給肝臟“加油”，能促進物質(zhì)代謝，加速其轉(zhuǎn)化為能量；還能促進肝臟修復(fù)，預(yù)防脂肪肝。

建議，患有肝病者，每天的攝入量在10mg~30mg之間。

3、補充維生素A

維生素A是一種脂溶性維生素，來自于肉類、蛋黃、動物肝臟、植物性食物中的胡蘿卜素也可以部分轉(zhuǎn)化為維生素A。

它能維持皮膚黏膜的完整，還參與了人體DNA、RNA的合成，能促進生長發(fā)育，維持免疫功能。

調(diào)查發(fā)現(xiàn)，維生素A有保護肝臟、組織和抑制肝臟中癌細胞增生的效果，因此，補充維生素A有利于養(yǎng)護肝臟。