腎氣是一個(gè)人的根，是我們?nèi)说哪芰吭慈?。?duì)于男性同胞來(lái)講，腎不好，就等于是判了死刑；對(duì)于女性同胞來(lái)講，腎不好，容顏就會(huì)無(wú)光，人就會(huì)變丑。你知道嗎？通過(guò)以下這些食療方法就可以在平時(shí)的生活中輕輕松松的補(bǔ)足虧損的腎氣。

二仙蓉?zé)跹蛉?/strong>

食材：仙茅15g、仙靈脾15g、肉蓯蓉15g、枸杞20g、生姜15g、羊肉250g、鹽、香菜，食油、佐料適量。

做法：將羊肉洗凈切塊放入砂鍋中，加適量清水，再將仙茅、仙靈脾、枸杞、肉蓯蓉、生姜用紗布包好放入鍋中，武火煮開(kāi)后改用文火，慢燉50分鐘至羊肉爛熟入佐料即成。食時(shí)去藥包食肉飲湯。

功效：仙茅、仙靈脾均為辛溫之品歸肝、腎經(jīng)可溫補(bǔ)腎陽(yáng)而祛寒羊肉甘溫可補(bǔ)益精氣相互配伍可達(dá)到溫陽(yáng)散寒、健脾益氣目以下焦虛寒者尤適宜。而肉蓯蓉具有溫補(bǔ)腎陽(yáng)，益精血，潤(rùn)腸通便之效。

溫馨提示：以上幾種藥材都是常見(jiàn)的藥物，在中藥店都可以買得到。每次購(gòu)買建議不要買太多，以防受潮影響藥效。

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