有很多想戒煙的人都會有過多次戒煙的經歷，但是真能戒掉的極少，為什么呢，難道是他們意志力薄弱？事實上，意志力并不是主要原因，吸煙者之所以吸煙，是因為吸煙能夠帶來“心情舒暢”、“精神放松”等讓人舒適的感覺。

記得上高三的時候有一同學吸煙被班主任逮著，他竟然很正經的跟老師說道，“老師你不懂，現(xiàn)在學習壓力太大了，吸煙可以很好的緩解壓力，是我的精神支柱吶！”假如一吸煙就會出現(xiàn)嗓子疼、難以呼吸、惡心嘔吐等讓人難受的話，我相信他們自然不會去吸煙了。這是即時性的體驗對人產生的影響。從結果與行動之間的關系來說，就是“吸煙”這個行動會帶來“心情舒暢”、“精神放松”等讓人舒適的感覺這個結果。雖然我們都知道吸煙對健康有害。比如，吸煙可能導致肺癌等嚴重的疾病。但是，這個不好的結果并不是立刻產生的，也不是必然產生的，很多吸煙的人仍然能保持身體健康。而“心情舒暢”、“精神放松”這是吸煙后立即得到的體驗，所以在與很久之后不確定的結果相比，能夠立刻得到的結果對人的行動會產生決定性的影響。

還有明明知道常吃甜食比如蛋糕會增加體重但是往往就是控制不了。也是因為增加體重是幾天以后的事情，甚至可能增加的沒有想象中的那么嚴重。而“美味的滿足”卻是立刻且確實能夠獲得的結果。所以才會出現(xiàn)管不住嘴的情況。

不管是吸煙，還是吃蛋糕，都是由人的行為模式決定的，這與意志力沒有太大的關系。也就是說人很容易被眼前的利益所左右。很多朋友有抽煙這個愛好，不知正在閱讀的你是否也是一位煙客？你對吸煙有什么看法，吸煙的朋友有戒煙的打算嗎？