作者：公開課知醬

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什么是愛(ài)情？

對(duì)一些人來(lái)說(shuō)，墜入愛(ài)河的感覺(jué)，就是瘋狂的，無(wú)可救藥的，痛并快樂(lè)著的。

電影《泰坦尼克號(hào)》里一見(jiàn)鐘情到生死相隨，也是某些姑娘幻想中最完美的愛(ài)情。

泰坦尼克號(hào)經(jīng)典臺(tái)詞/《泰坦尼克號(hào)》

人們常常愛(ài)一個(gè)人愛(ài)得死去活來(lái)，親密時(shí)如膠似漆，恨不得身體長(zhǎng)在一起，會(huì)愿意為對(duì)方做一切，甚至?xí)搿熬瓦@樣一起死掉多好”。

吵架時(shí)撂狠話毫不留情，冷戰(zhàn)的時(shí)候內(nèi)心無(wú)比煎熬，分了手又哭得撕心裂肺，傷筋動(dòng)骨。

似乎只有痛過(guò)，才證明愛(ài)過(guò)。

不過(guò)想象一下，假如泰坦尼克號(hào)沒(méi)有沉沒(méi)，Rose還是那個(gè)貴族小姐，有婚約在身，有母親的壓力，Jack還是那個(gè)窮小子，愛(ài)賭博玩樂(lè)，不愛(ài)被束縛，他們兩人真的能白頭偕老嗎？

那個(gè)你曾經(jīng)瘋狂迷戀，愿意為ta去死的人，假如當(dāng)初沒(méi)有分手，你們真的能走完一輩子嗎？

事實(shí)是，再瘋狂的愛(ài)情，通常激情有效期也不過(guò)兩年。

01. 墜入愛(ài)河

還是墜入深淵？

《山陰路的夏天》歌詞形容很有趣，“人們不敢說(shuō)話不敢停下腳步，因?yàn)樾膭?dòng)常常帶來(lái)危險(xiǎn)?！?/p>

想想那些用來(lái)形容愛(ài)情的詞語(yǔ)，中文里有墜入愛(ài)河、意亂情迷、撕心裂肺、無(wú)可救藥，英文有fall in love（墜入愛(ài)情），have a crush on（迷戀/crush 粉碎）。

發(fā)現(xiàn)規(guī)律沒(méi)，似乎一旦愛(ài)了，人就變得不太正常了。

俗話說(shuō)，當(dāng)一個(gè)直男開始研究星座，當(dāng)一個(gè)少女開始研究足球，ta一定是戀愛(ài)了。

Google引擎上，“Love”的搜索量一直位居前列，可見(jiàn)人們陷入愛(ài)情時(shí)的迷茫與糾結(jié)。

作家Mandy Catron用一個(gè)英文單詞“Smitten”來(lái)描繪愛(ài)情，形容那種既痛苦又神魂顛倒的感覺(jué)。如果用中文來(lái)形容，大概是“揪心”。

Smitten，被擊中的感覺(jué)/A better way to talk about love, TED

心理學(xué)家很早就發(fā)現(xiàn)了“心動(dòng)”與“危險(xiǎn)”的關(guān)系。

哥倫比亞大學(xué)的心理學(xué)家曾經(jīng)做了一個(gè)實(shí)驗(yàn)，一名女研究員分別在兩座橋中間攔住路過(guò)的男士，讓他們填寫問(wèn)卷，不同的是，一座橋是平穩(wěn)的石橋，一座橋是位于加拿大溫哥華的Capilano吊橋（橋長(zhǎng)137米，橋下是70米的峽谷）。

這個(gè)實(shí)驗(yàn)中，填寫問(wèn)卷不是關(guān)鍵，關(guān)鍵在于女研究員留下了自己的電話，讓男士們有問(wèn)題可以聯(lián)系她。

隨后，男士回電話的比例顯示，在吊橋上被攔下的男士，比在石橋填寫問(wèn)卷的男士更“喜歡”這位女研究員；且在專業(yè)分析后發(fā)現(xiàn)，吊橋上的男士對(duì)女研究員的印象更多與“性”相關(guān)。

Capilano suspension bridge

這個(gè)實(shí)驗(yàn)說(shuō)明，人們?cè)谖ｋU(xiǎn)時(shí)心跳加快、呼吸急促、腎上腺素分泌增多等類似的身體反應(yīng)，與心動(dòng)感覺(jué)幾乎一樣。

而大腦分不清我們到底經(jīng)歷了什么，明明是墜入深淵的危險(xiǎn)，卻誤以為我們墜入愛(ài)河了。

看看那些緊張刺激的動(dòng)作片，像是《生死時(shí)速》《007》《碟中諜》，那些掙扎在生死關(guān)頭的男女主角，總是會(huì)擦出愛(ài)情的火花，其實(shí)都是有科學(xué)道理的！

遭遇危險(xiǎn)的感覺(jué)像心動(dòng)，陷入愛(ài)情的人，也很容易做出危險(xiǎn)的事情。

2016年包貝爾曾在《超級(jí)訪問(wèn)》中爆料，包文婧為了追他甚至用煙頭燙傷自己。

包文婧“自殘式”求愛(ài)讓包貝爾難以拒絕/《超級(jí)訪問(wèn)》2016-01-21期

那么問(wèn)題來(lái)了，愛(ài)情到底是什么神仙玩意兒，讓人失去理智，又欲罷不能？

02. 愛(ài)情

大腦中的煙花表演

倫敦大學(xué)的兩位神經(jīng)科學(xué)家Bartels和Zeki，是最早使用功能性核磁共振成像技術(shù)來(lái)研究愛(ài)情的。

他們讓熱戀中的大學(xué)生看一些照片，并掃描他們的大腦活動(dòng)。

結(jié)果發(fā)現(xiàn)，當(dāng)他們看到自己戀人的照片時(shí)，大腦中一個(gè)叫“尾狀核”的區(qū)域變得活躍，這個(gè)區(qū)域跟大腦的獎(jiǎng)賞機(jī)制相關(guān)。

神奇的是，尾狀核的活躍現(xiàn)象科學(xué)家們?cè)诹硪粋€(gè)實(shí)驗(yàn)中也見(jiàn)過(guò)，是吸食可卡因后的大腦，也就是說(shuō)，熱戀中的大腦居然跟吸毒一樣！

熱戀者的腦部活動(dòng) / What is Sex, 國(guó)家地理

多倫多大學(xué)的神經(jīng)科學(xué)家Arthur Aron和Lucy Brown表示，大腦尾狀核等在熱戀時(shí)被激活的區(qū)域，與我們?nèi)粘Ｉ钪袩o(wú)意識(shí)的行為，比如咀嚼、吞咽有一定關(guān)聯(lián)，但與“思考”毫無(wú)關(guān)系。

這也就是為什么激情式愛(ài)情是不帶思考的，不能用理智解釋的，且無(wú)法被切斷。

墜入愛(ài)河，不僅大腦的反應(yīng)像吸毒，行為也會(huì)。

癮君子們?yōu)榱硕酒凡活櫼磺?，人們也?jīng)常為愛(ài)情做出危險(xiǎn)的行為。

愛(ài)情，是比性欲，更危險(xiǎn)的東西。

舉個(gè)好理解的例子，一個(gè)人如果邀請(qǐng)別人發(fā)生關(guān)系被拒絕，他可能不會(huì)做出什么極端的事情，但如果一個(gè)人的愛(ài)情被拒絕，ta做出極端事情可能會(huì)更大，比如傷害自己或別人，自殺甚至殺死別人。

另外，熱戀中的大腦會(huì)分泌大量多巴胺，這與控制身體精細(xì)的動(dòng)作、激發(fā)動(dòng)力、短時(shí)記憶和愉悅的情緒（比如性欲）直接相關(guān)。

這就是為什么處于浪漫愛(ài)情中的人們似乎一切關(guān)注點(diǎn)都在對(duì)方身上，而且有愿意為對(duì)方付出一切，想要不顧一切得到對(duì)方的沖動(dòng)。

不過(guò)，過(guò)剩的多巴胺會(huì)使人失眠、食欲不振，不停地想著自己的愛(ài)人，恨不得一直和對(duì)方在一起。

換句話說(shuō)，當(dāng)你明明陷入愛(ài)情，卻看不到、得不到的時(shí)候，就會(huì)患上“相思病”，會(huì)嫉妒、變得不理智，會(huì)有各種不適情緒。

多巴胺使人愉悅，過(guò)量會(huì)導(dǎo)致不適 / Science in the News, harvard.edu

那么，如果“愛(ài)而不得”該怎么辦呢？很可惜，并沒(méi)有什么好辦法，就像前面說(shuō)的，愛(ài)情并不能用理智控制。

但好消息是，多巴胺的分泌只能持續(xù)幾個(gè)月到一兩年，之后就會(huì)回歸到平均水平。

這其中的原因并不浪漫，從進(jìn)化角度來(lái)講，這是能讓男女雙方保持親密關(guān)系，直到孕育一個(gè)小孩所需要的平均時(shí)間。

多巴胺的分泌機(jī)制，預(yù)示著愛(ài)情的激情只能持續(xù)一定的時(shí)間，并不長(zhǎng)久。

所以，即使愛(ài)而不得，忍一忍，就過(guò)去了。

對(duì)那些激情滿分，但彼此并不適合的情侶，激情消退，或許就會(huì)面臨矛盾和分手。

03. 分分合合的痛苦宛如戒毒

既然浪漫愛(ài)情像吸毒，那么說(shuō)分手像戒毒也毫不夸張。

不過(guò)，總的來(lái)說(shuō)，時(shí)間會(huì)治愈一切。

密蘇里大學(xué)的神經(jīng)學(xué)家發(fā)現(xiàn)，情侶分手后，不管是回憶過(guò)去的甜蜜，還是前任的種種缺點(diǎn)，都對(duì)治愈分手沒(méi)什么好處，最佳的調(diào)節(jié)方式是分散自己的注意力。

當(dāng)剛剛分手的人，去做一些需要集中注意力的事情，暫時(shí)忘掉“分手”，會(huì)有一定的愉悅感。

所以，轉(zhuǎn)移注意力，和新歡，的確是分手的良藥。當(dāng)然，后者來(lái)得太快可能會(huì)顯得渣。

分手最糟糕的事：互相遺忘 /《愛(ài)在黎明破曉前》

其實(shí)，分手并不可怕，可怕的是分不了手，就像戒毒戒不掉的痛苦。

更可怕的是，很多姑娘認(rèn)為這種“相愛(ài)相殺”更加證明那就是真愛(ài)。

其實(shí)呢，并沒(méi)有什么命中注定、相愛(ài)相殺，兩個(gè)人合適不合適早就寫在了基因里。

靈魂伴侶并不是獨(dú)一無(wú)二 / 紀(jì)錄片《What is Sex》,國(guó)家地理

心理學(xué)家發(fā)現(xiàn)，在愛(ài)情萌發(fā)之初，男人是視覺(jué)動(dòng)物，而女人是記憶動(dòng)物，而感官刺激和短暫的激情并不保證能產(chǎn)生長(zhǎng)久的依賴。

一般來(lái)說(shuō)，分分合合相愛(ài)相殺的感情，主要有兩種原因。

第一種是有激情卻不合適，或者說(shuō)，引發(fā)浪漫愛(ài)情的多巴胺還在，但兩人的性格、價(jià)值觀等基本特質(zhì)并不相配。

如何定義合適不合適呢？人類學(xué)家Helen Fisher說(shuō)，影響人性格的四種激素常常能決定兩個(gè)人是否合適，即：多巴胺、羥色胺、睪丸酮、雌激素。

如果這四種激素影響下的系統(tǒng)模式不匹配，兩個(gè)人就很容易出現(xiàn)分歧。

第二種“分不了手”的原因來(lái)自一個(gè)經(jīng)濟(jì)學(xué)概念，叫沉沒(méi)成本。

簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，我們對(duì)一件事情的歷史付出，特別是那些收不回的付出，都是沉沒(méi)成本，而沉沒(méi)成本會(huì)影響我們的決策，讓我們無(wú)法放棄。

比如等公交車，等了20分鐘沒(méi)等到，我們不會(huì)想選擇其他交通工具，因?yàn)椤耙呀?jīng)等了這么久了”；買了一雙很貴卻磨腳的鞋子，很多女孩可能會(huì)忍痛穿著，因?yàn)楫吘埂盎四敲炊噱X”，不穿虧了。

當(dāng)你想分手，你曾付出的一切都會(huì)讓你猶豫：付出的感情，送過(guò)的禮物，都與你的過(guò)去直接相關(guān)。

但人們總會(huì)忽略一點(diǎn)：已經(jīng)付出的無(wú)法挽回，而繼續(xù)不合適的戀情，只會(huì)給未來(lái)增加更多無(wú)效付出。

04. 理想愛(ài)情觀

理性+合作

戀愛(ài)痛苦，分手痛苦，分分合合也痛苦，難怪人們常常捫心自問(wèn)，為什么愛(ài)情這么痛苦？

其實(shí)，不如換一個(gè)問(wèn)題，如何談一場(chǎng)不痛苦的戀愛(ài)？

目前心理學(xué)家傾向于將愛(ài)情分為四個(gè)階段：

第一階段是欲望，由性激素決定。

第二階段是吸引，也就是大腦分泌多巴胺的熱戀時(shí)期。

第三個(gè)階段是依賴，發(fā)生在情侶感情穩(wěn)定的階段，情侶之間經(jīng)常擁抱、親吻，使神經(jīng)系統(tǒng)分泌催產(chǎn)素和血管加壓素，讓兩人互相信任和依賴。

而在第四個(gè)階段，欲望和吸引已經(jīng)消退，大腦負(fù)責(zé)理性思考的部分開始活躍，兩個(gè)人進(jìn)入理性相處模式。

愛(ài)情：從欲望、吸引、依賴，到理性相處 / Science in the News, harvard.edu

要想知道兩個(gè)理性的人談戀愛(ài)有多么歡樂(lè)，可以看看《生活大爆炸》里的Sheldon和Amy。

Sheldon & Amy /《生活大爆炸》

有些人會(huì)說(shuō)，人類的本能就是喜新厭舊，所以很難維持長(zhǎng)久的愛(ài)情。其實(shí)未必，雖然人類并不是天生的一夫一妻生物，但身體已經(jīng)賦予了人類維持長(zhǎng)久愛(ài)情的可能。

近些年的研究表明，持久的浪漫愛(ài)情并非不存在。

美國(guó)和英國(guó)的調(diào)查顯示，分別有30%和40%結(jié)婚10年以上的夫妻，仍感到非常相愛(ài)，而且能夠體會(huì)到強(qiáng)烈的浪漫。

夫妻一起嘗試新鮮事物，合作完成復(fù)雜任務(wù)，經(jīng)常親密接觸，會(huì)更加恩愛(ài)。

而且，如果與身邊人作比較，發(fā)現(xiàn)自己的婚姻“比下有余”，也更容易體會(huì)到幸福。

簡(jiǎn)單說(shuō)，就是一起體驗(yàn)生活，一起八卦。

堅(jiān)持說(shuō)沒(méi)有長(zhǎng)久的愛(ài)情，或許是因?yàn)槿藗冋`解了愛(ài)情的意義。

它并不等于Obsession（著魔，執(zhí)迷），也不等于長(zhǎng)期的痛苦和糾纏。愛(ài)情可以有很多模樣，激情只是其中最短暫的一種，如果對(duì)激情式愛(ài)情過(guò)于執(zhí)迷，反而會(huì)事與愿違。

愛(ài)情是合作創(chuàng)造的藝術(shù) / A better way to talk about love, TED

愛(ài)情難以預(yù)測(cè)又富有創(chuàng)造力，需要彼此交流和自律，理性與合作，才會(huì)使它更長(zhǎng)久。

是時(shí)候，讓愛(ài)情走下神壇了。