我當(dāng)兵時(shí)落下少許的胃病倒也沒有啥。轉(zhuǎn)業(yè)在地方上班后由于應(yīng)酬越來越身不由己 最終導(dǎo)致出現(xiàn)淺表性胃炎，剛得病時(shí)恐慌害怕痛苦的天天無所適從了，只要聽說那里有能對胃病有用的方法方子就去無論如何都要試試，中西醫(yī) 、中西藥 、各種土方、土法、偏方都用盡了！最后還是花錢太多效果不好， 最嚴(yán)重的時(shí)候2015年冬7天不能吃飯不能喝水，劍突痛疼胃痛漲反酸所有胃病癥狀都集中體現(xiàn)出來了。

我這感覺就要死了也懷疑有了胃癌。心想就有也不能去做手術(shù) 那個(gè)是進(jìn)去的塊出來死的更快 ！聽說有一多半是自己被嚇?biāo)赖摹Ｎ揖妥约号渌幾约赫{(diào)理 。在配合自己飲食方面不吃生冷酸甜辛辣 ，沒有想到的是5個(gè)月后我竟然感覺好了很多 我就繼續(xù)按這個(gè)方法用，到現(xiàn)在已經(jīng)1年了感覺比2015年前身體好健康了！胃百分百恢復(fù)到很好的狀態(tài)了。

下面我就分享我的自愈經(jīng)驗(yàn)：

一，1是每天一包對抗益生菌

有胃病的人基本上都會(huì)被幽門螺桿菌感染的，單純的幽門螺桿菌陽性及時(shí)的補(bǔ)充對對抗益生菌舒克幽就可以，如果是聯(lián)合用藥則需要間隔兩個(gè)小時(shí)在服用舒克幽益生菌，可以有效的提高鏟除率和降低副作用，消化科一般都推薦，前期可以每天兩袋，后期則一天一包。 注意：（空腹飲用效果最佳）

二，2是250克的主食

每天半斤大米或麥面粉，（可根據(jù)體質(zhì)適當(dāng)加減），但吃飯要按四條規(guī)矩進(jìn)行：飯前喝湯，進(jìn)食速度要慢、多咀嚼，晚飯要少吃，這樣體重很容易維持正常、胃也就會(huì)健康了。

三，3是三份高蛋白

每份可在1兩瘦肉、1個(gè)雞蛋、2份豆腐、2兩魚蝦、2兩雞鴨、半兩黃豆中任意選擇，每天要有3分，比如：（早上吃了1個(gè)荷包蛋，中午吃了1個(gè)肉片苦瓜），晚上吃2兩豆腐或2兩魚，這樣就可以補(bǔ)充胃所需要的營養(yǎng)了。

四，4是兩句話

①有粗有細(xì)：就是要粗糧搭配，營養(yǎng)互補(bǔ)，一周吃3、4次粗糧，如：棒子面、老玉米等，對胃有好處。

注意：（胃潰瘍患者不宜食用粗糧）

②不甜不咸：甜和咸的食物，不要攝入太多，一天吃6克左右鹽就適中。

這四條鐵律，我每天都會(huì)堅(jiān)持。但是因?yàn)槊總€(gè)人的體質(zhì)不同患胃病的原因也不同，所以大家可以參考參考，因?yàn)槲矣羞@段自愈的經(jīng)歷，所以更懂得如何才能不走彎路讓你們早點(diǎn)治愈胃病，結(jié)束胃病對你的折磨。