春季養(yǎng)生要順應(yīng)春天陽(yáng)氣生發(fā)、萬(wàn)物始生的特點(diǎn)，注意保護(hù)陽(yáng)氣。以傳統(tǒng)中醫(yī)理論為指導(dǎo),遵循陰陽(yáng)五行生化收藏之變化規(guī)律,對(duì)人體進(jìn)行科學(xué)調(diào)養(yǎng),保持生命健康活力！

抓住養(yǎng)生春季黃金期，身心調(diào)理要由內(nèi)而外。

《皇帝內(nèi)經(jīng)·素問(wèn)》中有所記載“夫百病之生也，皆生于風(fēng)寒暑濕燥火，以之化之變也。”風(fēng) 寒 暑 濕 燥 火也叫六氣，它正常的時(shí)候來(lái)，可以帶來(lái)我們對(duì)于春夏秋冬不同的季節(jié)感受。中醫(yī)還把季節(jié)進(jìn)一步細(xì)化，可以分成六個(gè)季節(jié)，一年的這六個(gè)時(shí)間段，分別有一個(gè)主氣和客氣。

主氣在每個(gè)時(shí)間段都像主人一樣固定不移，是我們這個(gè)季節(jié)的正常之氣；客氣就像客人一樣，在不同的時(shí)間段輪流到我們家里來(lái)訪，因?yàn)橛羞@些不同的主氣和客氣的變化，所以每一年我們對(duì)于春夏秋冬的感受是不一樣的。

當(dāng)然，也就由此有了寒邪和火邪兩個(gè)小妖怪。這是因?yàn)榇耗┫某酰瑲鉁厣吡?，火邪主人一樣的主氣（少陰君火）是溫暖的；寒邪就是這個(gè)時(shí)候突然到訪的客人，這個(gè)客人有點(diǎn)像冬天的感覺(jué)，所以是寒邪。一個(gè)寒一個(gè)火，冰火兩重天。

寒邪和火邪的變化會(huì)對(duì)我們的健康造成重要的影響

如果出現(xiàn)了心火旺的癥狀，在春末夏初這個(gè)時(shí)令下，“神奇藥水”能幫助我們調(diào)整癥狀，安穩(wěn)健康地度過(guò)。

小編揭秘：這個(gè)“神奇藥水”就是梔子豉湯

梔子的果實(shí)是紅色的，有淡淡的苦味，屬于苦寒之性，可以清泄心火，起到清心除煩的作用；此外，梔子的果實(shí)很輕，會(huì)有氣上升的作用，可以把被寒氣瘀積住不能走到正常方向去的火，引到正常的地方去。

小編提醒：腎虛的朋友在春末夏初時(shí)節(jié)更要注意調(diào)節(jié)心火旺。

春末夏初時(shí)節(jié)，往往容易多發(fā)寒熱錯(cuò)雜型感冒

“風(fēng)善行數(shù)遍”，今年的風(fēng)氣中夾雜著寒氣，一起來(lái)使勁地攻擊我們身體的抵抗力，所以今年的感冒是我們更要重點(diǎn)防范的問(wèn)題。

小編提醒：如果患了寒熱錯(cuò)雜感冒的朋友可以多多飲用蔥姜魚腥草水喔，立桿見(jiàn)效藥到病除。

      此外，這個(gè)時(shí)節(jié)還容易誘發(fā)胃腸型感冒，也需要大家提高警惕。它的特點(diǎn)是當(dāng)外來(lái)的邪氣侵犯我們?nèi)梭w的時(shí)候，不是對(duì)肺經(jīng)傷害最大，而是向下走到了腸胃，對(duì)脾胃的傷害更大一些，就會(huì)有胃腸的一些癥狀出現(xiàn)了。

      預(yù)防和治療胃腸型感冒，建議飲用香菜蘿卜水。

      對(duì)！不要懷疑！您沒(méi)有看錯(cuò)！就是香菜蘿卜水！

 香菜可以發(fā)表散寒，既把寒氣驅(qū)散了，又可以開(kāi)腠理，讓體表肌膚能更加地融合，還能通鼻竅，改善鼻塞，緩解頭疼，同時(shí)走竄的力量可以行脾和中，讓我們的腸胃更舒服。蘿卜可以消食積、化痰涎，幫助腸胃行氣。兩者結(jié)合可以有效預(yù)防和治療腸胃型感冒。