簡介

很多人覺得早餐吃麥片是一件很可憐的事，因為為了健康，所以只能吃無味的麥片，用低落的心情吃早餐，怎么可以呢!! 我們家在假日時，常會來一份豐盛的早午餐，搭配上好吃的麥片，孩子們吃的開心，大家心情也自然就好了起來，而且也補充了很多的蔬果，開心吃，心情自然好，身體也自然就健康了!!!

材料

丹麥牛角4個水果適量生菜沙拉1盒牛肉片16片蛋4個鮮奶50c.c.鹽少許巧克力貝果1個四種口味起司片各一片原味貝果1個核桃焦糖醬適量紫米山藥鐵+大燕麥片6大匙減糖豆漿300克綜合堅果燕麥片2大匙綜合堅果燕麥片6大匙優(yōu)格1盒藍莓、覆盆子適量

做法

1. 1

   巧克力貝果烘熱

2. 2

   蓋上四層不同口味的起司后蓋上，切成四分

3. 3

   原味貝果烘熱

4. 4

   抹上核桃焦糖醬后蓋上，切成四分

5. 5

   歐姆蛋材料拌勻

6. 6

   熱鍋后倒一點油，慢慢將蛋拌成半熟狀，分四份起鍋

7. 7

   牛肉片煎熟，分四盤，水果、沙拉與丹麥面包也分為四份

8. 8

   豆?jié){煮開

9. 9

   放入三大匙紫米山藥鐵+大燕麥片

10. 10

    倒入熱豆?jié){

11. 11

    再加上一匙優(yōu)纖綜合堅果燕麥片

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    好吃的山藥豆?jié){麥片完成，這是我跟老公吃的喔!!如果選用無糖豆?jié){的話，也可以加一點鹽巴，就是咸的山藥豆?jié){麥片喔!!!

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    優(yōu)纖綜合堅果燕麥片放入兩大匙

14. 14

    加入一小匙優(yōu)格

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    再倒入1大匙的優(yōu)纖綜合堅果燕麥片

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    放入藍莓與覆盆子!!

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    再淋上一大匙的優(yōu)格!!

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    優(yōu)格堅果麥片是專屬小朋友的喔!!!!

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    假日睡晚一點，然后一同享用好吃的早午餐，又奢侈又健康喔!!!!誰說吃麥片很可憐，我們就很幸福!!!!