約翰貝曼博士對于家庭的總結發(fā)言：

1.   家長容易看到孩子行為上的問題，希望通過改變孩子行為來進行教育，而沒有看到孩子行為背后的復雜因素，如，他們內(nèi)心的感受、想法、期待和渴望。

2.   兩歲后就要多給孩子做選擇，增加孩子的自我認同和自我意識，讓孩子知道自己有能力可以自己做決定。

3.   孩子和成人一樣，也會有正向或負向的感受，我們需要去看到并接納這種感受。

4.   家長希望孩子長大后能夠自己主動做或者思考些事情，可是他們在孩子小時候卻忽略了給孩子做主和認同他們決定的機會——讓孩子變得習慣于依賴家長替他們決定和思考。

5.   如果過度關注孩子的成就，孩子往往會有低自尊，覺得自己是失敗者。如，總讓孩子爭取第一，可是第一往往只有一個，所以大多數(shù)孩子都會體驗到自己是一個失敗者。

6.   我們要多和孩子說我愛你。即使有時我們批評孩子某些行為的不恰當，但不會因此而不愛你，只是希望你能夠做得更好些。

7.   無論孩子在什么年齡，都可以表達“你在我心中是重要的，你只是需要改善一下你的行為”。

8.   大部分的人有兩個角色，你可以是丈夫或父親，或者你可是妻子同時又是母親。通常我們?nèi)菀鬃⒅馗改傅慕巧?，而忽略了夫妻的角色。在家庭關系中，我們需要更多地平衡這兩個角色。

9.   夫妻關系滋養(yǎng)著自己，同時也滋養(yǎng)著孩子。調(diào)查表明：給孩子最好的遺產(chǎn)就是好的夫妻關系（原生家庭）。如果想要一個幸?？鞓返暮⒆樱托枰⒁粋€融洽的夫妻關系。

10. 和諧的夫妻關系應該有共同的目標，學習如何處理差異，能夠帶著尊重去接納彼此的差異，有時間陪伴和給予彼此支持。

11. 所有夫妻關系所做的都是在給孩子做榜樣示范。作為父母，應該隨時覺察到怎樣做好夫妻。所以我們需要學習怎樣改善夫妻關系，夫妻關系得到改善，就可以給孩子更多的機會。

12. 對過去所犯的錯誤給予原諒。親子教育是一個很大的工作，包括很多的責任同時也是特權。特權是有權利去養(yǎng)育一個人，責任是家長需要做得更好的工作。同時在這個過程中我們也要很好地關愛自己。

13. 需要維系好家庭關系，又要教育好孩子，還需要關愛好自己，時間的管理就尤為重要。這個議題需要父母共同商議，需要給孩子提供更多的意義。

14. 家長擔心孩子上網(wǎng)多，可根據(jù)研究資料表明，孩子更希望家長遠離手機或網(wǎng)絡，我們更需要為孩子成為一個榜樣。

15. 青少年需要獨立的空間和隱私，只是代表他們需要私人的空間和時間。

16. 青少年開始從忠誠于家庭到開始忠誠于朋友，家長需要學會接納和理解這是成長的過程。

17. 希望父母在角色中不是求生存的狀態(tài)，而是享受作為父母親的幸福。

18. 父母需要學會怎樣和孩子相處，和孩子們一起享受玩樂，而不是總是工作或者只是看到孩子不恰當行為。

19.  如果有一個孩子，需要讓孩子學習如何合作，通過玩耍的方式陪伴孩子和引導孩子。

20. 和孩子一起培養(yǎng)興趣，可以是旅游或者拜訪親友，這就是共同擁有的親子時光。

21. 多欣賞和感謝自己的孩子，不一定是他做得好才欣賞，而是沒做什么的時候也可以欣賞他（這是出于愛，即，因為他們是一個人的存在）。讓孩子以一個人的存在，而不是在角色中去看待父母。

22. 多給孩子參加團隊協(xié)作的活動，父母也可以共同參加。

23. 我們想讓孩子把一件事情做好，應該讓孩子知道這件事情的意義。

24. 關于意義，或許對自己是有意義的，可是對孩子卻不一定有意義，需要我們怎么引導孩子找到意義。

25. 這個意義并不是我們告訴孩子的，而是幫他們?nèi)ヌ剿鬟@個意義，是孩子自己內(nèi)心中建立的意義。

26. 孩子大多活在當下，未來對孩子來說很遙遠。

27. 幫助孩子在學校中體驗到積極的部分。孩子是希望得到接納、認可、欣賞和感謝。幫孩子體驗到這種感覺，孩子覺得所做的事情就會有意義。

28.   家長如何照顧好自己，同時也需要體驗到這些感受——包括接納，認可和欣賞。夫妻雙方可以彼此給予對方這樣的反饋，也需要花時間去獨處，花時間去更新這些關系。

29.   孩子最大的困難，其實是夫妻間的沖突。沖突從更深的層面看，是有很多的更深部分的差異，表面上是觀點或者行為的沖突，實際上是內(nèi)在需求和渴望沒有滿足，所以對此就有很多爭執(zhí)。

30.   怎樣解決夫妻教育的差異，首先需要尊重孩子是個人，這個比差異重要的多。

31.   對待差異，要從處理的部分去對待，要從“是什么”和“如何處理”這兩個方面去應對?！笆鞘裁础本褪钦覂扇斯残韵Ｍ牟糠郑弧叭绾翁幚怼笔钦业接心男┓椒梢赃_到我們的共性目標。

32.   需要看到的是，我們要達成的目標是一樣的，只是行為方式、觀點不一樣。當澄清了我們目標一致，僅僅是方法不一致的時候，就可以探索通過哪些方法達到目標。

33.   家庭規(guī)則對孩子成長有著影響。我們需要看到，這些規(guī)則背后的意圖是什么？設置的規(guī)則是僅僅為了讓孩子服從？還是有其他意圖？

34.   關于規(guī)則：如何處理和孩子的差異？首先要接納彼此的不同。

35.   關于失敗：我們?nèi)リP注需要做什么，而不是為了獲得什么成就。如，孩子學行走，摔倒了依然爬起來繼續(xù)行走，是因為孩子關注于行走，而不是一定要走穩(wěn)。同樣對待大點的孩子，家長是否允許他們在成長路上可能遇到的失敗呢？

36.   可以把孩子失敗的經(jīng)驗當成一種學習體驗。在長大后遇到失敗，因為以前的允許和接納，所以孩子長大后的失敗也能夠很容易走出來。

37.   二胎政策開放了，對家庭帶來最大的問題是：父母更傾向于讓孩子競爭而不是合作，往往會傳遞“到底更愛哪個孩子”的信息。家長可以接納孩子的不同，而不是選擇哪個孩子是自己更喜歡的。

38.   如果孩子在不被喜歡中成長，往往會帶來很多的痛苦。一輩子都在追求父母的認可和喜歡（更深的模式可能影響到孩子的婚姻和人際關系以及事業(yè)發(fā)展等）。

39.   可以覺察自己：我在原生家庭中是那個最被喜歡的嗎？這對自己又有哪些影響呢？這對其他人又有怎樣的影響呢？往往這些影響來自于被比較，所以父母可以學習做到一視同仁。

40.   即便是比較，也不要去評判。比較并評判對孩子的成長沒有太多幫助，而是可以學習如何更好的合作。兩個孩子不需要有太多的競爭，而是可以更好的合作。

41.   關于青少年叛逆：往往是被拽得太緊了，被要求被限制的太多了。如果成長中得到允許和理解，孩子就不需要去打破這些束縛。當父母抓得越緊，越容易有叛逆行為出現(xiàn)。

42.   如果希望孩子少些叛逆，就可以給孩子一些個體化成長的空間。給孩子設置一些界限，也給孩子一些自由。

43.   有叛逆行為的時候，管教依然不晚。關鍵是父母是否可以帶著愛去和孩子互動，是否可以欣賞到他們這個人，是否可以用更積極的方式去和他們相處。

44.   關于成癮：通?？萍贾皇欠稚⒘怂麄兊淖⒁饬Γ覀兛梢詭椭⒆咏⒏顚哟蔚囊饬x，這樣孩子會去做更有意義的事情。沒有生命意義或者生命目的的孩子往往上癮得比較多。

德力心理

滋養(yǎng)心靈·幸福人生