零食，對小孩子來說，都有一種神奇的魔力，這種魔力吸引著孩子們總是惦記著它。往往因為貪吃零食，變得不愛好好吃飯，非常影響孩子的身體發(fā)育，甚至有的孩子會出現營養(yǎng)不良、發(fā)育遲緩等情況。

雖然，家長也都知道零食吃多了，對孩子腸胃和身體不好，但誰沒有個嘴饞的時候呢？孩子真想吃了，不要一口拒絕，適當的放任一丟丟，還是可以的。就比如說下面這5種“金牌零食”，最適合孩子吃，尤其是第一種，健脾還增高。

1.牛奶片

給孩子喝的牛奶基本上都是純牛奶，有一股“膻味兒”，所以很多孩子不喜歡喝。所以，牛奶片就派上了用場，味道比牛奶好、微甜，營養(yǎng)保留的也比較多，尤其是含鈣量。所以，牛奶片這種零食很適合孩子吃，既能補營養(yǎng)，又能促進孩子身體和大腦發(fā)育。

2.豆腐干

豆腐干屬于豆制品，蛋白質含量比較豐富，它的營養(yǎng)成分跟牛奶差不多。但是，因為小孩子的消化能力比較弱，豆腐干不太容易消化，要適量給孩子吃。

3.芝麻糊

芝麻糊里的微量元素和鈣含量比較高，孩子常吃芝麻糊對腸胃消化也好，而且有助于孩子長個。

4.堅果

堅果里的不飽和脂肪酸含量很高，而且熱量低，不僅可以幫助孩子補充維生素，還能促進孩子大腦和身體發(fā)育，非常的適合孩子吃。

5.酸奶

酸奶可以促進腸胃蠕動，增強消化能力。對緩解孩子消化不良、積食有很好的幫助。

說起孩子消化不良、積食等腸胃問題，建議家長適當的給孩子吃點金棘末

小孩子貪嘴，難免因為遇到喜歡吃的東西，吃多了不消化，甚至積食、便秘。很多家長對此見怪不怪，但是孩子出現腸胃問題后，很容易影響腸胃消化吸收，導致身體營養(yǎng)吸收不良。所以，還是要建議家長及時幫助孩子調理，適當的給孩子吃一點金棘末，恢復腸胃功能，增強消化吸收，解決掉孩子積食、便秘等腸胃毛病。