在孩子的成長過程中，家長和學(xué)校的全部注意力都主要集中在他的文化課成績上，往往容易忽視孩子情商的培養(yǎng)。高智商的孩子在生活中不一定事事順心，高情商的孩子卻可以在復(fù)雜的人際關(guān)系中如魚得水。

孩子內(nèi)向，害怕失敗，沒有上進(jìn)心，做事半途而廢，愛發(fā)脾氣，自我管理能力差等，這些都是情商低的表現(xiàn)。人與人之間的情商并無明顯的先天差別，更多與后天的培養(yǎng)息息相關(guān)。

英國的小學(xué)都極其重視孩子情商的培養(yǎng)，而且情商教育課時往往和“語數(shù)外”一樣長。

（1）學(xué)會在煩躁中保持耐心

如果你在工作上不順心，回到家后還是心煩意亂，你要保持冷靜，告訴孩子你心情不好，需要一些時間來調(diào)整。這會讓孩子學(xué)著理解你的處境，學(xué)會如何在煩躁中保持冷靜。

（2）交流自身感受

當(dāng)你的孩子難過或者生氣的時候，讓他大膽地表達(dá)出來。溝通是解決任何問題的第一步，不要讓孩子自己悶著。

（3）鼓勵好的表現(xiàn)

很多孩子不能輕易地控制自己的沖動和情緒。如果他以前都是通過扔?xùn)|西來表達(dá)自己的不滿，而這一次他沒有這樣做，只是明確地指出來他非常生氣，那么你可以給他一個擁抱，表揚(yáng)他勇于說出想法而不是亂扔?xùn)|西的行為。

（4）擺正得失心

讓你的孩子明白并不是每一個決定都是一場輸贏，總有雙贏的解決方案。靜下心來和孩子闡釋一下折中的概念。

（5）確定行為動機(jī)

觀察你的孩子，看看是什么讓他把一件事堅(jiān)持做下去的。告訴孩子即使失敗了也要繼續(xù)嘗試，幫他穩(wěn)定情緒去實(shí)現(xiàn)他下定決心要實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)。

（6）積極地自我暗示

你不可能一直待在孩子身邊鼓勵他，他也需要試著獨(dú)立做事。讓孩子明白要通過積極的自我暗示更好地控制自己的情緒。這會讓他始終專注，充滿動力。

（7）專注于解決問題

當(dāng)面對障礙和困難時，讓孩子知道，看清問題并解決它好過難過發(fā)脾氣。這種解決問題的能力對孩子以后的成長至關(guān)重要。

（8）適當(dāng)轉(zhuǎn)移情緒

孩子在生活中經(jīng)常會經(jīng)歷挫折，這使他沮喪、憤怒，家長要做的就是以正確的方式引導(dǎo)孩子。試著讓你的孩子參與到體育運(yùn)動中來，讓他面對拳擊袋發(fā)泄憤怒。把憤怒轉(zhuǎn)化為簡單明了的行動是解決問題的好辦法。

（9）自我冷靜

教孩子避免沖動的方法，比如深呼吸，慢慢從1數(shù)到10，或者喝點(diǎn)水。許多類似的技巧都能有效地讓孩子立刻平靜下來。

（10）預(yù)先感知

預(yù)防問題勝于解決問題。因此，教會你的孩子提前感知任何可能會給他帶來問題、制造麻煩的情況。這樣孩子就能事先采取措施，或者調(diào)整好情緒來面對。

（11）理解他人的情緒

讀懂他人的表情，以及各種語言和非語言的暗示，可以有效避免與對方產(chǎn)生爭執(zhí)。

（12）敞開心扉，暢所欲言

讓你的孩子和你討論在生活中遇到的各種事情，有一個值得信賴的傾訴對象對孩子來說是非常重要的。

（13）描述和表達(dá)情緒

有時候你想要弄明白孩子的真實(shí)感受，但孩子一時半會說不清楚。這時候你可以幫助他把這種復(fù)雜情緒用簡單的話語（如沮喪、氣憤、失望）表達(dá)出來，不僅能幫你理清頭緒，還能幫助他闡明自己的真實(shí)感受。

（14）理解孩子的問題

每個孩子的情況都不一樣，有的很敏感不愿開口，有的遇到麻煩哭鬧不止。告訴你的孩子你知道他的感受，并且主動去幫助他，這種接納可以阻止事情往糟糕的方向發(fā)展。

孩子運(yùn)用他的情商可以解決生活中的大部分麻煩，能夠與同學(xué)相處融洽，不亂發(fā)脾氣，富有同情心，對他人感同身受，不畏懼失敗等等。試試上面的小技巧，孩子的情商會變得更高。