武當(dāng) 純陽十八養(yǎng)生掌 招式 中國武術(shù)

十四、哪咤鬧海

旋身纏頭裹腦云，蓮手旋插下探海。

上手內(nèi)纏捂肩頭，下手托纏反托天。

跪馬轉(zhuǎn)腰盤云起，上掏下插直到底。十字?jǐn)[蓮抽手插，手起白虎騎龍戲。

接上式，右手抹須完畢后，由右腋下向后插出，右腳同時后插震位。身向右轉(zhuǎn)，左腳前踩震位，左手經(jīng)胸前從右臂下向前插出，同時右手回收于右肩，掌心向外。

左手翻掌，掌心向上在頭頂云手，右肘后拉，左手云手時，小臂橫向拉開，同時身向右轉(zhuǎn)，右腳后插。左腳碾，右腳擺，右手掌心向下從后腦向左向前抹過，身體繼續(xù)右轉(zhuǎn)至離位。雙手一起向右平掃，起左腳跟成拗步。

右手以肘為中心，從上往左，再從右腋下穿出，反掌掌心向上，左腳橫邁震位。右腳靠，身向右轉(zhuǎn)至坎位，左掌從右臂下向前插出，右掌拉回右肩處。(圖86-93)

左手蓋，右手橫向打開，左掌插于右手下，右手背朝左回與左手合，左手翻掌成蓮花手，從右旋轉(zhuǎn)到左下再旋轉(zhuǎn)到右下，此時右掌在外，繼續(xù)向中間轉(zhuǎn)掌。向左擰腰，成左弓步，右掌下，左掌上同時插出。(圖94—100)

左掌心朝下插到右腋再向左劃開，右掌劃小圓握拳收于腰旁，同時起右腳擺蓮仍成左弓步，左掌勾指于后上，右掌心朝左插下。(圖101—104)

左掌以肘為中心，先蓋后向下向左劃圓，右掌以肘為中心先蓋后向下向右劃圓。左掌圓劃至右胸處，立掌于右肩旁，右掌劃圓一圈后向后上翻立，指尖向上。身向左轉(zhuǎn)，面向兌位跪右膝。(圖105-108)

右手向左劃過頭頂一圈，左手掌心向上隨之從右向左劃平弧至兌位，身隨右手從左向后旋。右手收至右腋，起身右腳震于左腳邊，右掌指尖向下插下，左掌護于右胸。右腳上前一步成騎龍步，右手變虎爪挑起，左手虎爪按于右肘。(圖109—115)

十五、掀簾推窗

揉球內(nèi)滾托旋翻，后手共蹬應(yīng)伸按。

蹬腿過腰拗步落，短馬緊跟如登山。

接上式，左腳外擺坤位，左手由前向里滾圈，右手跟上，一上一下滾動三圈，第二圈時右腳上前踩兌位，第三圈完時，左手前，右手后，雙手抱起，左手與肩同高，右手高于頭，同時左腳勾腳屈膝抬起。左腳蹬高，雙手外繃，伺時發(fā)力。左腳落坤位成左弓，左手肘不落，滾肩轉(zhuǎn)肘劃弧架起，右手斜立掌前推。反方向向右邊再做一次，右手由前向下向后滾圈，右腳踏乾位。(圖116-122)

十六、霸王卸甲

蓮花手起轉(zhuǎn)身抖，兩勞相對發(fā)雙肘。

撩簾進帳側(cè)身手，雙手后拍腳前勾。

接上式，左腳踏坤位成左弓，左手架起，右掌前插。頭鉆過左手，雙手一起向右下?lián)芘?，立起，右腳前蹬踢。(圖123-124)

十七、純陽拋袖

右落拗步甩右袖，橫退左腳甩左袖。

右退左跟合雙手，沉馬一甩攻眼喉。

接上式，右腳踩兌位外擺，身向右轉(zhuǎn)至坎位，左腳踩兌位成高馬步，左手掌心向上收于腹部，右手掌心向上由右向前劃平弧，到前方時，旋腕翻掌掌心向下繼續(xù)向身前劃圓并繼續(xù)轉(zhuǎn)腕成掌心向上托于腰前。右手轉(zhuǎn)畢左手轉(zhuǎn)，同時右腳向兌位偷步成拗步，身向右轉(zhuǎn)到離位。(圖125-136)

左手掌心向上轉(zhuǎn)至腰前時，右手也同時掌心向上，雙手向兩邊旋轉(zhuǎn)小圓翻掌掌心向下抹，雙腳跟踮起震腳，由腰發(fā)力雙手一齊向前甩抖。

以腰帶動雙手，以肘為中心，同時逆時針由左到右用小臂劃圓，第二個圓時身向右轉(zhuǎn)，右腳踩擺，第三個圓時左腳踩兌位，身體繼續(xù)右轉(zhuǎn)至坎位繼續(xù)再劃第四圓，第四圓時加速，然后身向左轉(zhuǎn)成左弓步踮腳跟，雙手兩邊同時甩抖并震腳，臂與肩齊，與腳成十字。(圖137—140)

身向右轉(zhuǎn)，雙手拍腿。右腳撤步，右手在前，左手由兩邊從上往下甩袖，與胸同高。身向右轉(zhuǎn)向巽位，左手從上下拍右手再以肘為中心甩立圓，掌心朝上，向前甩袖。左腳退兌位，身向左轉(zhuǎn)艮位，右手從上下拍左手，再以肘為中心甩立圓，掌心朝上，向前甩袖。(圖141—149)

十八、獅子揉球

獅子揉球十字抱，坐馬觀書橫鉤手。

雙手順時拋袖圓，再揉雙分扇掌走。

接上式，左腳坎位外擺，右腳踩兌位，身左轉(zhuǎn)離位，左手下插托，右手蓋轉(zhuǎn)揉球，右上左下邊揉邊逆時針轉(zhuǎn)三圈。馬步，左掌按下，右手變鷹爪抽至右肩再下插按。

雙手再反揉球，從左上向右順時針轉(zhuǎn)三圈，馬步。左掌按下，右掌接著按下。(圖150—156)

收式：雙手托天

接上式，立起，雙手兩邊打開上托灌頂，下壓至胸腹后，向兩側(cè)腰后插出再轉(zhuǎn)臂回?fù)?，到胸前手掌心朝下下按，至腹部時十指相對挖抱托起，至胸高時，兩掌平托分開向兩側(cè)插出，平劃前合，轉(zhuǎn)腕翻掌下按至腹部，手腕帶手前送后拉再前送，兩手分開垂于褲縫，同時微蹲并右腳收勢。(圖155—171)?！?完)