據(jù)美國《Archives of Sexual Behavior》期刊（性行為檔案）上一篇最新的研究顯示，美國人民的性生活次數(shù)正在下降。

美國人性生活的次數(shù)在逐年降低，在1989年，美國夫妻平均每年過67次性生活，而在2014年只有56次。這種情況對年輕人也不例外，1990年后出生的年輕人每年的平均性生活次數(shù)創(chuàng)下了歷史新低。

看完以后我真是一頭霧水，這到底是為什么呢？血?dú)夥絼偟哪贻p人，現(xiàn)在竟然都不愛啪啪啪了，難道是流行性冷淡？那什么是性冷淡呢？

性冷淡是指性欲缺乏，通俗地講就是對性生活無興趣、性欲減退。那現(xiàn)在的年輕人真的是得性冷淡的人數(shù)越來越多了嗎？其實(shí)不然，事實(shí)的真相可能是這樣：

一、精神壓力過大

無論是工作、家庭還是社交，每個(gè)人都會面對來自四面八方的壓力?，F(xiàn)代生活節(jié)奏快、競爭激烈、工作壓力大、人際關(guān)系復(fù)雜，這給成年男性造成極大的心理壓力。

心理素質(zhì)差、愛緊張，容易產(chǎn)生焦慮和抑郁狀態(tài)的人，這些心理壓力就會干擾大腦皮層的功能，從而導(dǎo)致性欲低下。

二、伴侶關(guān)系不和諧

伴侶之間如果鬧不開心，房事可能會大受影響。女性往往需要一定的親密感，才會更有欲望滾床單。反過來說，兩個(gè)人如果溝通不暢，出現(xiàn)信任問題，甚至大打出手干脆冷戰(zhàn)，這對男女雙方無疑都是當(dāng)頭一棒。

兩人之間沒有火花，但床單照滾不誤，也可能會影響性欲。二人世界的親密感內(nèi)含豐富，絕不只是啪啪啪那么簡單。如果兩人之間“性”味索然，可以多抽時(shí)間二人獨(dú)處，聊天也好，做些與“性”無關(guān)的事情，照樣可以表達(dá)愛意，增加兩人之間的親密感，喚回性欲。

三、過量的酒精和香煙

一杯烈酒有時(shí)能燃起性欲，但是過量飲酒卻會讓人有心無力，相信很多人都深有體會。而且一個(gè)喝的爛醉如泥的人往往并不性感，根本不會讓另一半有半點(diǎn)欲望。

而且煙中的尼古丁和酒中的酒精，會抑制身體產(chǎn)生雄激素，并能阻礙性生活中神經(jīng)反射的通路，使性功能降低，以致出現(xiàn)性冷漠。

所以，愛好煙酒的男士們?yōu)榱嗣篮玫男陨?，也?yīng)該盡量少喝酒、少吸煙，這可是為了保持自己的正常性功能。

四、身體過度疲勞

作息不規(guī)律對性生活也會有一定的影響，現(xiàn)代很多男性生活不規(guī)律、不能按時(shí)作息、工作太緊張，使身體過度疲勞。

大腦為了讓身體得到休息，達(dá)到最佳狀態(tài)，會忽略性生活，以致出現(xiàn)性冷漠的現(xiàn)象。所以，即使身強(qiáng)力壯的男子，也應(yīng)注意適當(dāng)休息，以便保持良好的性功能。

五、藥物作用

生病后吃藥的“藥”，可能也會影響性欲。抗抑郁藥、血壓藥、抗艾滋病藥以及化療都會在一定程度上削弱性欲。

除了男性，女性也會因?yàn)槟承┧幬锒杂档?。加州性醫(yī)學(xué)專家邁克爾·克里奇曼博士表示，口服避孕藥、抗焦慮藥、抑酸藥和抗抑郁藥等都會影響女性性欲。

而且人都是生了病才吃藥，都已經(jīng)生病了，抓緊恢復(fù)身體還來不及呢，哪還有心思享房事之樂呢。

六、對體型不自信

一般來說，身材偏胖的人的性欲相對較弱，背后原因多種多樣。有的偏胖人士是對自己的身材極度不自信，所以進(jìn)行房事的時(shí)候就會因此分神，或者因?yàn)樽员皩?dǎo)致各種各樣的問題。

還有的肥胖人士，因?yàn)轶w型原因可能導(dǎo)致體力不支或者很多方面和伴侶不和諧，因而影響了房事，久而久之在心理上還會產(chǎn)生問題。

七、男方“不舉”或性器官患病

男女之間房事有問題，最直接的原因往往就是——男性如果有勃起障礙（ED），而男方在床上當(dāng)然雄風(fēng)不再，隨之而來的心理負(fù)擔(dān)還會直接削弱他們的性欲。但是千萬記住，這是個(gè)可以治療的疾病，一定不要任其發(fā)展。

人之所以能產(chǎn)生性欲，要得益于性器官分泌的雄性激素，因此性冷淡跟雄性激素的分泌息息相關(guān)，雄性激素分泌少了性欲便降低了。導(dǎo)致雄性激素減少的常見疾病還有睪丸炎、附睪炎等。

八、缺乏睪丸酮

睪丸酮又稱T激素，是性欲的源泉。隨著時(shí)間推移，男性逐漸衰老，其中一部分人的T激素水平會隨之降低。但是，只有一部分男性的T激素水平會下降，也有人不受影響。

此外，性冷淡和男人的內(nèi)分泌失調(diào)也有關(guān)系，不是只有女性才會內(nèi)分泌失調(diào)。人的性欲和內(nèi)分泌系統(tǒng)的關(guān)系極為密切，若是內(nèi)分泌系統(tǒng)失調(diào)，那甲狀腺功能低下、腎上腺皮質(zhì)功能不全、腦垂體功能障礙等可就都找上門來了。

九、電子產(chǎn)品滲透生活

電視、電腦、手機(jī)、平板、游戲機(jī)等等電子產(chǎn)品現(xiàn)在占據(jù)了很多年輕人的生活，這不僅會導(dǎo)致失眠，而且會殃及性愛。

《女性、性愛與親密需求》的作者，弗吉尼亞大學(xué)兩性學(xué)教授安妮塔·H·克萊頓博士建議，無關(guān)的東西千萬不要帶進(jìn)臥室，在床上應(yīng)只做兩件事：一是睡覺，二是做愛，要盡可能的還性愛本來的面目。

十、過度迷戀自慰

情趣用品市場一片火熱，隨著現(xiàn)代人的思想越來越開放，大家都愿意直面自己的欲望，所以各種情趣用品的使用越來越普遍。

正確使用性具有助于提高性感受，但使用過頻容易降低性刺激敏感度，感覺夫妻性愛強(qiáng)度欠缺，進(jìn)而容易失去性趣。所以性具的使用，一定要適可而止。

總的來說，不論男性還是女性，年輕或年長，做到以下4點(diǎn)就能更好的享受性生活帶給我們的樂趣了。

1、消除壓力

男性朋友在性生活中不要有任何的壓力，集中精神，此外，夫妻雙方要互相諒解，共同尋找和消除導(dǎo)致男性性欲下降的原因。

2、進(jìn)行脫敏治療

如果男性朋友有解不開但是一直造成干擾的心理問題的話，需要進(jìn)行反復(fù)提及的方法進(jìn)行治療，減小這種心理對男性患者造成的影響，直到消失為止。

3、消除性生活顧慮

男性朋友要注意一點(diǎn)，性欲下降或者是低下并不代表完全消失或者是永久性消失，要用積極端正的態(tài)度去正確的理解和認(rèn)識這種生理變化，注意心理調(diào)節(jié)，保持良好的性生活關(guān)系。

4、保持良好的心態(tài)

男性朋友如果出現(xiàn)了異常癥狀，要講出自己心里的感受，表達(dá)自己內(nèi)心中的害怕、憤怒、焦慮以及恐慌等心情，這樣可以幫助自己緩解心態(tài)，同時(shí)還能減少干擾，消除不良影響。