活著是一場(chǎng)修行，借助寫作再活一次

時(shí)至今日，我確信之前我的確是抑郁了。在長(zhǎng)達(dá)幾年的時(shí)間里，任何事物都不能讓我感興趣，完全喪失生活的熱情，我不知道還有什么事情能讓我覺得快樂。長(zhǎng)期被失眠困擾，即使什么事也不做也覺得疲憊不堪。生活疏懶，不愿與別人交往，回避社交。不說話，獨(dú)自悶悶不樂是我的常態(tài)。我常常感嘆“怎么這么無聊”“生活真是沒意思啊”，我找不到生活的意義，也沒有目標(biāo)與方向。工作也當(dāng)一天和尚撞一天鐘，因?yàn)榭傄嶞c(diǎn)錢維持基本的生存。我在想，我為什么沒有早點(diǎn)遇到納塔莉.戈德堡的《再活一次》，這本書讓我有了寫作的沖動(dòng)，讓我懂得寫作與心靈、生活的關(guān)系。如果我早點(diǎn)遇到它，或許我可以早點(diǎn)走出抑郁的泥潭。

本書的作者納塔莉.戈德堡是一名詩人、畫家、作家、書寫教練，有著多年的寫作執(zhí)教經(jīng)驗(yàn)，經(jīng)常在全美巡回教授寫作課程，因此對(duì)寫作有了深刻的了解。通過對(duì)多年的創(chuàng)造和教學(xué)經(jīng)驗(yàn)的總結(jié)寫就了這本教導(dǎo)創(chuàng)意寫作的經(jīng)典之作。本書一經(jīng)出版，就成為北美所有教授寫作及寫作治療的人必讀、必引述的一本書。納塔莉.戈德堡從1974年開始學(xué)習(xí)打坐，1978至1984年拜在片桐大忍老師門下學(xué)禪，悟到寫作和修禪一樣，都可以作為一種修行，這也是本書最能觸動(dòng)人心的地方。用寫作修行，洞察自己的人生，使我們的心境越來越清澈。本書篇幅短小，文字樸素，每一章都各成完整段落。你可以一次讀完，也可以隨手翻開任意一章，用整個(gè)身體和心靈去感受。 一本好書就是如此，不僅讓你產(chǎn)生共鳴，并能讓你深受啟發(fā)，充滿力量，情不自禁的想要行動(dòng)起來。這本書就有這樣的魔力，讓你情不自禁地想要?jiǎng)庸P，并愿意持之以恒地寫作。納塔莉.戈德堡的《再活一次》也許不會(huì)一下子把你變成一個(gè)大文豪，但卻能給你寫作的勇氣，讓你有寫作的沖動(dòng)，實(shí)現(xiàn)從0到1的突破。不僅如此，我們還能從中學(xué)到如何去探索自己的內(nèi)心，實(shí)現(xiàn)內(nèi)心的祥和。

初寫者或許都有這樣的經(jīng)歷：想寫卻不知道寫什么；腹稿打了半天，卻不知道如何落筆，從哪里寫起；害怕寫出來的糟糕的文字讓自己失望；隨便什么小事就推遲了寫作計(jì)劃，并遙遙無期…對(duì)此，納塔莉.戈德堡給出了解決方法——持之以恒的練習(xí)。寫作是一種技能，練習(xí)是形成技能的必要條件。然而，盲目的練習(xí)是不夠的，那么我們?nèi)绾尉毩?xí)呢？ 放空心態(tài)。不要有所期許，期許會(huì)讓自己遲遲不敢動(dòng)筆；不要為自己設(shè)定目標(biāo)；痛快而自由地寫。不必有任何顧慮限制，為寫作而寫作；不要任何邏輯，任由你天馬行空；不要特定走向，只關(guān)注當(dāng)下的自己。 可以將生活中的任何事情加入題目列表，學(xué)著寫平凡的事情，講出生活中的細(xì)節(jié)，學(xué)習(xí)萬物的名字，寫出具體的事物。選擇合適的場(chǎng)合，并不斷變換寫作的場(chǎng)合。當(dāng)你覺得寫無可寫時(shí)試者再推自己一把，沒有邏輯、沒有來由，保持開放、自由的心理，活在當(dāng)下，不管你想到什么，不要控制自己，不斷寫、不要停。你唯一要做的就是寫、寫、寫。我們寫作不是為了別人的認(rèn)可，而僅僅是因?yàn)閮?nèi)心的熱愛。保持喜悅的心情，和寫作成為朋友。 納塔莉.戈德堡告訴我們：必須竭盡全力，注入生命氣息。置身事外、沒有真情注入的寫作是無法引起別人的共鳴的。我們要調(diào)動(dòng)我們的視覺、聽覺、嗅覺等各種感官，調(diào)動(dòng)我們?nèi)硇牡哪芰亢蜔崆椋瑢Ｗ⒌耐度雽懽?，注入生命的氣息。否則，寫出的東西只能是虛無縹緲的。

又何止寫作如此呢，書中關(guān)于寫作的方法同樣適用于其他領(lǐng)域，適用于任何你喜歡并決心從事的事物中。本書源于寫作，卻已遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出寫作的范疇，提出成功做成某一件事的普適真理。不論什么時(shí)候，不論任何情況下，調(diào)動(dòng)全身的能力和熱情，行動(dòng)起來。

作家喬葉在談寫作時(shí)的意義時(shí)認(rèn)為：文字對(duì)于生活，若從實(shí)用的角度，則是無用的，它并不能帶給我們物質(zhì)財(cái)富，但文字的無用就是他的最大用處。在這個(gè)物質(zhì)化時(shí)代，它能改變我們的生命質(zhì)量，讓我們的心走得更遠(yuǎn)。如果一定要探究文字對(duì)于當(dāng)下生活的意義，那就在于它可以穿透物質(zhì)表層，深入內(nèi)心世界，探測(cè)人心的秘密。無獨(dú)有偶，納塔莉.戈德堡認(rèn)為寫作和修禪一樣，都是修行的方式。她為我們提供了重新審視自己與釋放心靈的方法，即用寫作來洞察自己的生命，對(duì)待寫作的態(tài)度就是對(duì)待生命的態(tài)度。正如《再活一次》中，“然而作家還有受過訓(xùn)練的一部分，這一部分讓他們得以再活一次。那就是坐下來，再次審視自己的生命，復(fù)習(xí)一遍，端詳生命的肌理和細(xì)節(jié)?！蹦敲?？我們應(yīng)該如何對(duì)待自己的生命？我們要有勇氣了解自己，有勇氣正視自己人性中的弱點(diǎn)，接受真實(shí)的自己，認(rèn)可自己，信賴自己的心靈和身體。我們必須正視自己的惰性、自卑、自私、嫉妒、恐懼、悲傷…將之變成白紙黑字，就像一層層地剝除外衣，呈現(xiàn)自己真實(shí)的樣貌。就在這一刻，我們的心靈獲得解放，我們與自己和解，寫作驅(qū)散我們心靈的迷霧，使我們重獲祥和的內(nèi)心。寫作使我們獲得改變生命的嶄新方式。

毛姆說：“藝術(shù)是情感的表露，是表達(dá)情感的語言。無論是畫家、詩人還是音樂家，都是通過作品來滿足人們的審美，同時(shí)，也將比作品更偉大的人格展現(xiàn)出來?！睂懽饕彩钦宫F(xiàn)心靈的歷程，寫作就是真實(shí)的自己。寫作是一種表達(dá)：真實(shí)的面對(duì)自己、接受自己、表達(dá)自己。讓我們張開雙臂，重新審視自己、真誠(chéng)的擁抱自己，順心而為，重獲新生。

生活是一條波瀾壯闊的大河，河水奔涌向前，而文學(xué)好比是河床，無論河水流向何方，河床總是長(zhǎng)久地臥在那里。變化的是生活，不變的是文學(xué)帶給我們的永恒的溫暖，文學(xué)寫作則是挖掘人性河床中存在的寶藏。生活教會(huì)我們寫作，寫作教會(huì)我們生活。寫作是一個(gè)沉淀的過程，不斷思索沉淀使我們的靈魂得以修行和完善。放下浮躁、靜下心來、慢慢思索，用心去過好生活，用心去沉淀文字，用文字去思索生活吧。l 寫作，讓我們的靈魂走在修行的路上。