今天閆妮的腿又一次上了熱搜。昨天晚上播出的綜藝節(jié)目《快樂大本營》中，閆妮穿短裙，梳氣質(zhì)馬尾青春活力，相比于這些最受人關(guān)注的還是她的大長腿。

將近50歲的閆妮，身材絕佳，擁有完美大長腿著實讓人羨慕。

她通過堅持的健身和養(yǎng)生，成功地從＂佟湘玉＂蛻變成逆齡女神，身姿曼妙，高雅氣質(zhì)。

為了減肥，閆妮堅持練習瑜伽，跳健身操，學游泳，玩拳擊，還改變了40多年的飲食習慣，開始保持均衡，平常很少吃油和鹽，從而瘦了30多斤，并且練出了馬甲線和大長腿。

在一個訪談節(jié)目中，閆妮提到＂其實有時人自身的節(jié)制還是要有的，有了節(jié)制之后，你會發(fā)現(xiàn)另外的一種美景＂。

提到自律，最有發(fā)言權(quán)的當屬彭于晏了。

彭于晏從無人知曉到名聲大噪，成為很多人心目中的男神，這之間隔著的不只是他減掉的厚重的脂肪，還有他不懈的堅持。

彭于晏在高三的時候意識到自己體重的問題，于是開始拼命的運動，甩掉了滿身的贅肉。在偶然機會下踏入娛樂圈，剛開始長時間處于不溫不火的尷尬階段，但他并沒有因此放棄，仍然繼續(xù)努力鍛煉，不斷地充實自己。

直到接到電影《翻滾吧！阿信》，他演一個熱愛體操的逐夢人。為此，他每天都會往返臺北和宜蘭之間進行關(guān)于體操的魔鬼集訓(xùn)，持續(xù)了兩個月。

之后為了拍攝電影《激戰(zhàn)》，他將自己的體脂瘋狂降至3%，學習了格斗，泰拳等技能。為了

拍攝電影《破風》，還考取了場內(nèi)專業(yè)賽車手證。

彭于晏靠著非凡的毅力和自控力，讓自己活成了無數(shù)種可能。

60歲年紀的楊麗萍有著18歲少女般的背影，腰身纖細，曲線流暢。

50歲的莫文蔚身材非常完美，有一雙大長腿，身材比例更是讓人羨慕。

59歲的惠英紅在曬出泳照后，也吸引了很多人的眼球，小蠻腰，大長腿，精致的五官讓人不敢相信她的年齡。當自己

看到別人都能做到，就會忍不住質(zhì)問自己，為什么別人可以做到，而自己不可以呢？

不妨反省一下，下載了減肥軟件，練過一兩天后，覺得很累放棄了;打算每天晚上睡覺前去跑步，跑了幾天后就又打了退堂鼓...

堅持做一件事的理由可能只有一個，但放棄這件事的理由卻有無數(shù)個。你所有做不到的事，不過是因為你不想做，不夠努力去做罷了。

自律真的很痛苦，你必須克服懶惰，拖延等不良習慣，與天性、欲望等作斗爭。

自律的人很清楚自己到底想要什么，想過什么樣的生活，你做不到自律的原因就是:你根本不知道自己想要什么。每天都會計劃著做些什么，但卻沒有真正的落實到行動。

我們再M·斯科特·派克的《少有人走的路》中看到＂所謂自律，是以積極而主動的態(tài)度，去解決人生痛苦的重要原則，主要包括四個方面：推遲滿足感、承擔責任、尊重事實、保持平衡。＂

你的人生由你自己決定，與其渾渾噩噩的走過，接受現(xiàn)在的平庸，整天碌碌無為，不如從現(xiàn)在開始嚴格自律起來，改變自己的命運。