腸道不好，身體有3個癥狀：

表現(xiàn)一：出現(xiàn)血便

有血便，是腸癌的早期典型癥狀之一，若發(fā)現(xiàn)糞便顏色發(fā)暗發(fā)紅、或伴有大量的粘液或膿血，建議及時就醫(yī)。

在這里強調(diào)一下，很多人會認為便血是自己得了痔瘡，其實并不然，千萬不要自己診斷，要及時的就醫(yī)檢查，做個腸鏡。

表現(xiàn)二：排便不規(guī)律

正常人每天排便1-2次，且排便時，感覺輕松順暢，排便后會有一種舒適感。

但是如果你常常感覺排便以后也不通暢，感覺不通暢，甚至很多天不排便，或者是便中夾雜著血絲或黏液外觀不規(guī)則，比較細。

這時，要警惕腸癌。當腫瘤物壓迫腸道時，易出現(xiàn)這種表現(xiàn)。

表現(xiàn)三：腹脹腹痛

出現(xiàn)腹痛腹脹，不要單純的認為只是吃東西沒有注意，其實還有可能是腸癌引起的。

患上腸癌之后，在排便的時候，經(jīng)常會感覺到腹部有疼痛感，甚至伴隨著腹脹癥狀的出現(xiàn)。原

因在于腸道中出現(xiàn)的惡性腫瘤，容易導致腸道對堵塞，進而影響了消化系統(tǒng)健康。

呵護腸道健康，謹記：1補、2堅持！

1補：補充膳食纖維

膳食纖維，是“七大營養(yǎng)素”之一，對于腸道而言，是非常重要的一種營養(yǎng)素。

膳食纖維可以促進腸道的蠕動，防止便秘，軟化糞便。

我們都知道粗糧當中含有豐富的膳食纖維，所以中老年人日?？梢猿渣c雜糧飯。

2堅持：

一 、堅持運動

就腸癌而言，城市人口的發(fā)病率要高于農(nóng)村人口，這其實與城市人口的生活習慣和工作屬性有很大的關(guān)系。

現(xiàn)在很多工作都依賴于電腦，長期久坐，會導致腸道的蠕動能力下降，出現(xiàn)便秘，進而糞便中的有害物質(zhì)就會刺激腸黏膜，久而久之形成腸癌！

建議平時每天堅持進行運動，可以選擇走步或者是的打打太極等簡單的運動，可以促進腸道的蠕動，減少糞便停留時間，可以降低腸癌的發(fā)生幾率。

二、堅持定期檢查

對于四十歲以上的人群，或者是腸道不好的人群，每年都進行一次腸鏡的檢查。

對于50歲以上的高危人群，一旦有消化系統(tǒng)的異常表現(xiàn)，如腹痛、腹瀉、大便中有黏液膿血等情況時，要及時到醫(yī)院直腸指檢及腸鏡檢查，提倡早發(fā)現(xiàn)、早治療。

目前隨著醫(yī)學的發(fā)展，腸鏡已經(jīng)不再那么難受，可以選擇無痛腸鏡等減輕痛苦。

注：圖片來源于網(wǎng)絡(luò)，如有侵權(quán)，聯(lián)系刪除！