或是生姜，或是枸杞，都是現(xiàn)如今受人愛戴的養(yǎng)生食材。枸杞泡水不知從何時起已經(jīng)成為了中年人的養(yǎng)生標(biāo)配，而生姜早已經(jīng)成為了大家的生津、生熱且抗癌的佳品。但其實(shí)來說，單純依靠我們每日食用的那一點(diǎn)“量”，作用根本不會特別明顯和神奇。當(dāng)然，依照事實(shí)和您來談這個問題，您應(yīng)該如此作為。

吃生姜、喝生姜水對于身體有何好處？

對于生姜來說，請您各位公正看待。它是一種不錯的食物，營養(yǎng)物質(zhì)的含量充足，但是單日或者單次的食用量非常有限，所以對身體起到的作用也就沒有多么明顯，或者說強(qiáng)大。

如果您查閱食物營養(yǎng)成分表，您會發(fā)現(xiàn)在生姜當(dāng)中含有的各種營養(yǎng)物質(zhì)還真是可圈可點(diǎn)。其中所含的B族維生素、礦物質(zhì)鉀元素、鋅元素等營養(yǎng)素含量頗豐。除了這些基礎(chǔ)物質(zhì)以外，生姜中所含的一些像姜辣素、揮發(fā)油以及二苯基庚烷等物質(zhì)也都比較突出，所以在某些動物實(shí)驗(yàn)中您會發(fā)現(xiàn)經(jīng)常吃生姜可以抑制抑菌等生長、促進(jìn)食欲、收縮血管以及促進(jìn)血液循環(huán)等作用。

但是請您各位注意，您用姜泡水的時候一般只會放幾片姜，就算生吃姜也不會吃多少，因?yàn)樯奈兜缹?shí)在不好接受，所以食用量有限，那各種營養(yǎng)物質(zhì)的攝入量也就更加有限，想要起到市面上流傳的治療痛經(jīng)、壯陽、抗癌等作用實(shí)在不靠譜，請您“三思”。

之前，在美國衛(wèi)生研究院（NIH）所屬的醫(yī)學(xué)圖書館之前對生姜做過綜合評價(jià)，最終確定的生姜在減輕嘔吐反應(yīng)和減輕身體不適方面有著不錯的作用，其他并無太大效果。

吃枸杞、用枸杞泡水有何作用？

枸杞可謂是一種神奇的養(yǎng)生食品，關(guān)于它的傳說數(shù)之不清。但其實(shí)，枸杞抗癌、枸杞壯陽、枸杞降血壓等理論早已經(jīng)“迎刃而解”，枸杞是一種健康的零食，其中的確含有枸杞多糖、維生素A、胡蘿卜素等營養(yǎng)物質(zhì)，但是我們對其的品鑒量實(shí)在有限，它在身體中所體現(xiàn)的作用并不會那樣突出，言說于此，吃它可以攝入各種營養(yǎng)物質(zhì)不假，但是想要治病實(shí)為不可能。

喝枸杞＋生姜泡的水有何作用？

如果說您詢問喝這樣的水有何作用，那最大的作用其實(shí)就是可以增加您各位的每日飲水量，現(xiàn)代人大多不愛喝水，特別對于年輕人來說，如果加了枸杞和生姜之后可以增加您的飲水量，那就是一件不錯的“小確幸”，增加飲水，促進(jìn)身體代謝，促進(jìn)腸道流通，促進(jìn)排便，預(yù)防便秘和一些“上火癥狀”的出現(xiàn)。

言說于此，無論是枸杞還是生姜，再或是其他養(yǎng)生食材，食物很好，當(dāng)零食吃很不錯，但是不可神話，吃它們不會治病，更不會抗癌。健康生活，食物多樣均衡攝入才是根本。