【1】中國的肥胖現(xiàn)狀

我國成年人超重率由2002年的28.1%增加到32.4%，呈現(xiàn)一個持續(xù)增長的趨勢，這個數(shù)值是根據(jù)體重指數(shù)在24~28之間而得出的，肥胖率由9.8%增加到13.2%，體重指數(shù)超過28%的，即為肥胖的情況。以上這兩組數(shù)據(jù)都呈現(xiàn)了增長的趨勢，增幅分別為15%和33%。所以不難看出我國的肥胖率現(xiàn)在已經(jīng)呈現(xiàn)了一個上升的趨勢，必須要引起我們的足夠重視才能夠緩解這一局面的產(chǎn)生。

【2】防微杜漸，預(yù)防肥胖要趁早

一定要正確的認(rèn)識肥胖對于身體的傷害，所以千萬要警惕不要成為胖子大隊(duì)中的其中一員，但是在日常生活中預(yù)防肥胖容易，但是減肥對于我們來說太困難了，只長胖兩三斤就一定要開始控制飲食，這樣的話很容易能夠回到正常的體重狀態(tài)。但是如果沒有進(jìn)行及時的補(bǔ)救，和適時的調(diào)整，一旦肥胖指數(shù)超過20斤以上，要想再回到曾經(jīng)的理想體重就比較困難了，需要引起警惕和重視，在日常生活中要記得稱體重，如果暴飲暴食的情況出現(xiàn)或是感覺自己已經(jīng)胖了，應(yīng)該及時的進(jìn)行減重，這樣才能夠不發(fā)展成為一個肥胖的狀況。

【3】中年發(fā)胖，老了容易變傻

中年如果開始發(fā)胖，老年容易變傻，這是一項(xiàng)以8534名65歲以上的老年人為對象的跟蹤研究數(shù)據(jù)，發(fā)現(xiàn)的如此結(jié)論，中年的時候體重會逐漸增加運(yùn)動量減少食量增大，因?yàn)楣ぷ骱蜕畹脑驅(qū)е?。想通過吃來發(fā)泄，所以不會顧及體重超重的情況，如果。有體重超重的情況與正常體重者相比較，患阿爾茨海默病和血管性癡呆的風(fēng)險高出80%之多，減肥并不是女性的專利，男人長胖更麻煩，而且更容易引起各種疾病找上門來。如果有肥胖的情況，請趕快開始制定自己的減肥計(jì)劃吧！

【4】男人不能長出奶油肚

女孩太瘦會容易導(dǎo)致雌激素水平可能過低，男人如果長出了肥肚皮，雌激素水平必然會上升，女人固然需要一點(diǎn)皮下脂肪，才會顯出女性的柔美曲線，可是男人不能因?yàn)榉侨橛投嵌チ诵坌缘年杽?，所以現(xiàn)在男性也要更注重自己的身材保養(yǎng)以及自己的儀表，儀態(tài)，如果出現(xiàn)了肥胖的狀態(tài)，一定要選擇適合自己的減肥狀態(tài)，運(yùn)用健康的減肥方法，適當(dāng)?shù)脑黾舆\(yùn)動量，減少油脂類的食物攝入，這樣才能夠更好的減下體重變成一個有陽剛味的男性。

【5】給男性一點(diǎn)兒減肥的動力

男人的減肥動力往往不像女人那樣充足，但是他們?nèi)绻坏┱J(rèn)清了肥胖，對于身體的傷害會比女人更加有毅力能夠取得減肥的成功，所以適當(dāng)?shù)慕o男性一點(diǎn)刺激，對于他們?nèi)〉脺p肥的成功是非常有好處的，為了他們的身體健康，為了中國人不做東亞病夫，有了良好的體能才能夠有雄性的魅力，所以陽剛之氣是要通過充實(shí)的肌肉來支撐的，所以男性減肥的理由非常充分，一定要為了自己的健康和儀容儀表進(jìn)行減肥減脂的動作。

【6】追求苗條有活力的身體狀態(tài)

如果把大腹便便當(dāng)成男人成功的標(biāo)志，這是初級階段的體型審美觀，在發(fā)達(dá)國家中的普遍情況使社會經(jīng)濟(jì)地位越高的人越苗條越有活力，而且只有窮人的肥胖率才叫高，窮人不會管自己的身材，也不會要求自己的身體健康狀況，所以就會造成了身體的肥胖情況，在美國的研究認(rèn)為體重相關(guān)的健康狀況已成為社會經(jīng)濟(jì)不平等的一個體現(xiàn)，所以為了我們的身體健康，不管是經(jīng)濟(jì)情況相關(guān)一定要進(jìn)行適當(dāng)?shù)臏p肥，保持自己的良好狀態(tài)才行。

以上是小編和大家分享的關(guān)于肥胖問題的一些現(xiàn)狀，以及我們要重視自己儀容儀表以及身體狀況的一些相關(guān)內(nèi)容，希望大家都能夠有一個健康的身體，除了要美觀之外，健康才是第1位的。你對此有什么看法？評論告訴我，會有更多的減肥內(nèi)容分享給大家。