你的身體好不好，脾胃是第一個(gè)知道的。

中國是胃病大國，更是胃癌死亡大國！13億人中1.2億的人有與胃相關(guān)的各種健康問題。

如果以上中了3條，你的胃正在受到摧殘。俗話說，胃病要“三分治七分養(yǎng)”，有好的方法才能養(yǎng)好胃！

1.良好的飲食習(xí)慣

按時(shí)就餐，少吃多餐，忌暴飲暴食。戒吃辛辣、油炸、煙熏食物如燒烤等，不吃過酸、過冷等刺激強(qiáng)烈的食物，不飲酒，少飲濃茶、咖啡等。

2.積極食療

飯后、睡前可以搓熱雙手以肚臍為中心順時(shí)針環(huán)摩64圈。完畢搓熱雙手按摩小腹。

4.平心靜養(yǎng)

胃病發(fā)生與發(fā)展，與人的情緒、心態(tài)密切相關(guān)。因此，要講究心理衛(wèi)生，保持精神愉快和情緒穩(wěn)定，避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激。

養(yǎng)胃是需要長期堅(jiān)持的工作，但是大部分人在談及養(yǎng)胃的時(shí)候，態(tài)度往往是：

• 今天暴飲暴食了，明天清淡點(diǎn)，養(yǎng)個(gè)胃吧…

• 今天酒多了兩杯，明天來點(diǎn)面，養(yǎng)個(gè)胃吧…

• 今天夜宵燒烤啤酒大了，明天素凈點(diǎn)，養(yǎng)個(gè)胃吧…

• 餓三天再給個(gè)棗兒，再強(qiáng)大的胃，也經(jīng)不住這么折騰。

今天啊養(yǎng)生君就給大家推薦一個(gè)養(yǎng)胃好幫手，讓養(yǎng)胃護(hù)胃變得像喝茶一樣簡單——

養(yǎng)胃古方丁砂膏

丁砂膏顧名思義，就是丁香和砂仁熬制的膏。這兩味食材藥食同源，是家庭常見的香料，我國傳統(tǒng)的“南藥”。

丁香性溫，歸脾、胃、肺、腎經(jīng)；溫中降逆，用于散寒止痛，溫腎助陽。

砂仁具有行氣調(diào)中、和醒胃醒脾的功效?！侗静菪戮帯分杏杏涊d：“砂仁，用之補(bǔ)虛丸中絕佳,能輔諸補(bǔ)藥，謂諸補(bǔ)藥必借砂仁。對(duì)調(diào)節(jié)胃腸功能、溫腎下氣有非常好的效果。

• 山楂：

  性微溫，歸脾、胃、肝經(jīng)；消食化積，行氣散瘀。

• 雞內(nèi)金：

  性平，歸脾、胃、小腸、膀胱經(jīng)；消食健胃， 化積排石。

• 麥芽：

  性平，歸脾、胃、肝經(jīng)；疏肝醒胃、行氣消食，健脾開胃。

• 桂皮：

  性溫， 入心、肝、脾、腎四經(jīng)； 補(bǔ)火助陽、散寒止痛、活血通經(jīng)。

• 陳皮：

  性溫，歸脾、肺經(jīng)；理氣健脾， 調(diào)中開胃， 燥濕化痰。

• 甘草：

  性平,歸經(jīng)胃經(jīng)、心經(jīng)、肺經(jīng)、脾經(jīng)； 補(bǔ)脾和胃，祛痰止咳，調(diào)和諸藥。

可能有人就要問了，那平時(shí)煮菜多放一些香料就行了，為什么要喝膏？

在中醫(yī)典著《千金要方》中早有記載膏方的好處，不同于直接吃、泡水喝，熬制后的膏滋特別濃稠，再用溫水化開，身體可以完完全全吸收好，達(dá)到最佳滋補(bǔ)效用！

早上或晚上一勺，直接吃或者沖60度溫開水都行。香甜甘潤易入口，通暢輕盈無負(fù)擔(dān)，在調(diào)理脾胃的同時(shí)又可以祛濕，四季皆宜，一身輕松。

服用禁忌：出現(xiàn)感冒咳嗽發(fā)燒等。突發(fā)病征以及經(jīng)期內(nèi)應(yīng)暫時(shí)停用。