腦梗，是我們?nèi)粘３Ｒ姷囊环N腦血管疾病，這種疾病十分危險，是因為其致殘率和致死率都極高。

目前，隨著人們?nèi)找嫣岣叩纳钏胶惋嬍骋?guī)律的改變，致使大多數(shù)人都營養(yǎng)過剩，長期如此，就導(dǎo)致了血管垃圾增多，形成斑塊，最后誘發(fā)血栓，引發(fā)腦梗。

22歲的小強(qiáng)剛上大二，一天清晨，正準(zhǔn)備去上課，在洗漱的過程當(dāng)中，小強(qiáng)突然感覺手掌不聽使喚，牙刷脫落在地，并且右側(cè)肢體無力，瞬間，整個人攤在了地方。

一起在洗手間 洗漱的室友見狀立刻撥打了120，送醫(yī)后經(jīng)過腦部CT的檢查，小強(qiáng)被確診為了腦梗死。

醫(yī)生立即打開綠色通道并將他送到手術(shù)室，經(jīng)過三個多小時的手術(shù)，小強(qiáng)的性命算是保住了，可惜的是，因為梗塞的面積太大，術(shù)后會留下偏癱的后遺癥。

小強(qiáng)的父母聽后崩潰大哭，“他還這么小，以后讓我們可怎么辦啊”！

后來，醫(yī)生通過和小強(qiáng)是有的溝通，大概知道了小強(qiáng)患上腦梗的原因：

原來小強(qiáng)雖然是一個男孩子，但是并不喜歡踢足球，打籃球，可以說是一個典型的宅男，沒有課的時候就喜歡在寢室待著，平時也很少自己去食堂吃飯，一般就會定點(diǎn)外賣，快餐，常常吃的就是麻辣燙，漢堡，可樂等。

從上了大學(xué)，小強(qiáng)體重猛增，和高中比，已經(jīng)胖了有快二十斤了。

并且，最近小強(qiáng)還迷上了小說，室友說他們半夜起來上廁所的時候，還經(jīng)?？匆娦?qiáng)在被窩里看小說，有時候已經(jīng)是小半夜了。

醫(yī)生說，小強(qiáng)患上腦梗除了因為他長期熬夜以外，還跟他的飲食習(xí)慣有關(guān)。

外賣，漢堡等都屬于典型的高脂肪的食物。

為了讓食物看起來更具有色香味，往往會加入更多的油和鹽，油是否健康我們不論，這樣高油高脂的飲食，很容易因攝入過多的油脂和鹽分而導(dǎo)致肥胖，甚至引發(fā)三高，堵塞血管，引發(fā)腦梗等心腦血管疾病。

腦梗前有四個典型表現(xiàn)，占上一個建議去查查腦CT：

表現(xiàn)1、持續(xù)性的頭痛

在發(fā)生腦梗前，大部分的患者都會有持續(xù)性頭痛的癥狀，并且一般還伴有惡心，嘔吐等表現(xiàn)，臨床上認(rèn)為一般出現(xiàn)這種這種癥狀大多屬于出血性腦梗塞。

還有一部分人會有嚴(yán)重頭暈的情況，表現(xiàn)為天旋地轉(zhuǎn)、無法正常站立，嚴(yán)重者會反復(fù)性的頭暈，這一般是缺血性腦梗導(dǎo)致的。

表現(xiàn)2、頻發(fā)打哈欠

據(jù)統(tǒng)計，大部分的腦梗患者在發(fā)病前一周左右，會出現(xiàn)頻發(fā)打哈欠的表現(xiàn)，這并不是困倦造成的。

往往是因為腦動脈硬化、管腔狹窄和腦缺血缺氧加重導(dǎo)致，這種情況腦梗死癥狀多見，高達(dá)80%，所以不要忽視這個信號！

表現(xiàn)3、單側(cè)肢體麻木

腦部出現(xiàn)梗塞會影響到腦神經(jīng)腦，會導(dǎo)致腦部對肢體的支配也受到影響，譬如：手中拿的東西突然掉落、走路突然不能正常行走、單側(cè)流口水等問題。

這部分腦組織控制的身體由于肌肉不能控制，因此可出現(xiàn)身體麻木的情況，其他的外部刺激感受也會有所削弱。

表現(xiàn)4、視力模糊

如果突然發(fā)現(xiàn)你的視力模糊，或者看到一個不完整的物體，但過了一會兒，它會自動恢復(fù)。

這也可能是由腦缺血引起的視網(wǎng)膜功能障礙，也是典型的腦梗塞早期表現(xiàn)之一。

一般由腦梗引起的視力模糊，是間歇性的，會持續(xù)幾秒鐘然后恢復(fù)，這一癥狀往往容易被忽視。

預(yù)防腦梗，謹(jǐn)記補(bǔ)充一物，戒掉兩習(xí)：

補(bǔ)充一物——補(bǔ)充α-亞麻酸

α-亞麻酸在人體健康中起到至關(guān)重要的作用，尤其是對于血管而言，α-亞麻酸可以改變血脂的狀態(tài)，降低血清膽固醇，除增加膽固醇排泄外，還能抑制內(nèi)源性膽固醇合成。

可減少血管壁上垃圾的殘留，平衡身體中的脂肪酸，還會參與人體中的脂肪代謝和糖代謝。經(jīng)常的補(bǔ)充α-亞麻酸，還可以減輕血管的硬化程度，增強(qiáng)血管彈性，預(yù)防心梗、腦梗等心腦血管疾病。

日常常見的食物中生蘇油和麻條籽油含量很高，均在55%以上，每天食用5-10ml生蘇油就基本可以滿足人體的需求。

戒掉兩習(xí)：

第一個：吸煙喝酒

吸煙不僅會傷肺，還會損傷血管的內(nèi)皮，導(dǎo)致血管硬化，促進(jìn)血栓的形成。

而過量飲酒則促使交感神經(jīng)興奮，心跳加速，可引起心肌耗氧量增加，冠狀動脈痙攣，從而導(dǎo)致心肌梗死。

并且長期吸食二手煙的朋友更要注意，吸二手煙比自己吸煙對血管內(nèi)皮的損傷還要嚴(yán)重。

很多二十幾歲的人血管就像七八十歲并不是夸張而是真有發(fā)生。

第二個：不運(yùn)動

長時間的久坐，不管是因為工作，還是打游戲，玩手機(jī)，都會傷害到血管。

因為長期久坐會影響到下肢血液的流動速度，血流減緩就會增加發(fā)生血栓的機(jī)會，促使動脈粥樣硬化的形成。

也會影響到身體的供血，從而增加患上心血管疾病的幾率。

科學(xué)研究表明，長期有規(guī)律的運(yùn)動，能夠起到保護(hù)血管，維護(hù)血管內(nèi)皮功能和抗氧化作用。

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