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演示專家：付國兵 主任醫(yī)師 北京中醫(yī)藥大學東方醫(yī)院推拿理療科 手上有很多重要的經(jīng)脈，三條陰經(jīng)（心經(jīng)、肺經(jīng)、心包經(jīng)），三條陽經(jīng)（大腸經(jīng)、小腸經(jīng)、三焦經(jīng)）都在手上。經(jīng)常搓手可以起到預防和治療疾病的作用。 1、搓手指 十指交叉相互之間搓，20-30下。 2、搓大魚際 搓大魚際，兩只手對著搓，20-30下。 3、搓小魚際 4、捋手指 用拇指跟食指揉指側(cè)，然后用食指和中指捋一下，會有“啪”的響聲出現(xiàn)。 專家提醒：經(jīng)常做這些動作能夠舒筋通絡(luò)、活血化瘀，緩解晨僵的狀態(tài)。 |
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