隨著電腦、手機(jī)的普及，“低頭一族”越來(lái)越多；又或者是工作繁重，不可避免的長(zhǎng)期坐在辦公桌前低頭苦干，所以頸椎疼痛成了困擾現(xiàn)代都市人的常見(jiàn)問(wèn)題。

當(dāng)我們身體出現(xiàn)一些不適時(shí)，人們常說(shuō)按摩穴位可以緩解，但我們?cè)撊绾握业竭@些穴位呢？不要緊，接下來(lái)就來(lái)為您介紹三大穴位：

足三里

按摩足三里有調(diào)節(jié)機(jī)體免疫力、增強(qiáng)抗病能力、調(diào)理脾胃、補(bǔ)中益氣、通經(jīng)活絡(luò)、疏風(fēng)化濕、扶正祛邪的作用。有些人吃東西就發(fā)脹、老是噯氣、胃痛，也可用來(lái)調(diào)理脾胃。

涌泉穴

涌泉穴，在人體足底穴位，乃是腎經(jīng)的首穴。《黃帝內(nèi)經(jīng)》中提到：“腎出于涌泉，涌泉者足心也?！?意思是說(shuō)：腎經(jīng)之氣猶如源泉之水，來(lái)源于足下，涌出灌溉周身四肢各處。所以，涌泉穴在人體養(yǎng)生、防病、保健等各個(gè)方面顯示出它的重要作用。

風(fēng)池穴

風(fēng)池穴是一個(gè)祛風(fēng)散寒、疏解頭部經(jīng)絡(luò)的要穴，它在耳后稍下的位置(即頸后凹陷處)。其能緩解揉眼、眨眼等由頸椎病引起的眼睛供血不足、減緩偏頭痛、治療鼻塞暈眩等癥狀。

閑暇時(shí)可以按摩身上的穴位，達(dá)到舒緩經(jīng)絡(luò)、放松身心的效果，正所謂“痛則不通，通則不痛”。穴位養(yǎng)生其實(shí)很簡(jiǎn)單，只要找到穴位施以按摩手法即可。