能加速乳腺發(fā)達(dá)的木瓜，是大家耳熟能詳?shù)呢S胸食物。不論是木瓜牛奶還是清燉青木瓜，都有一定的功效。

　　這類水果還包括水蜜桃、櫻桃、蘋果等。

　　豐乳常見食品

　　1.奶制品

　　平日需常喝牛奶或相關(guān)奶制品，豐富的蛋白質(zhì)及脂肪能有效地豐胸。

　　這些奶制品包括牛奶、優(yōu)酪乳、羊奶。

　　2.水果類

　　能加速乳腺發(fā)達(dá)的木瓜，是大家耳熟能詳?shù)呢S胸食物。不論是木瓜牛奶還是清燉青木瓜，都有一定的功效。

　　這類水果還包括水蜜桃、櫻桃、蘋果等。

　　3.蔬菜類

　　萵苣類蔬菜的豐胸效果和膠質(zhì)不相上下。玉米、馬鈴薯、番茄、地瓜葉，以及所有的萵苣類蔬菜都對豐胸有一定的效果。

　　4.堅(jiān)果類

　　堅(jiān)果類食物的皮含有幫助胸部發(fā)育的成分，吃這些堅(jiān)果類食物時，要連皮一起吃。

　　常見堅(jiān)果類食物有杏仁、芝麻、花生、核桃、腰果、蓮子、黃豆等。

　　5.海鮮類

　　這些食物都含有豐富的礦物質(zhì)--鋅，能刺激荷爾蒙分泌，讓胸部變豐滿。如：牡蠣、蚵、蛤蜊。

　　6.膠質(zhì)類

　　膠質(zhì)類食物含膠質(zhì)豐富，這是豐胸必備的食物。如：海參、雞腳、鴨腳、牛筋、豬腳、豬尾巴。