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趙老師為大家解釋養(yǎng)生和“色”的問題 自古有一句話叫“英雄難過美人關(guān)”。 01 作為內(nèi)家養(yǎng)生功夫修行者，應(yīng)該如何看待“色”的問題呢？ 首先，大家要明白一個概念：內(nèi)家拳能量是分層次的，初級的能量叫做“精”，中級的能量叫做“氣”，高級的能量叫做“神”，內(nèi)家拳練習(xí)就是積累元精、煉精化氣、煉氣化神的過程。 當(dāng)我們?nèi)梭w的精、氣、神都積累到一定的程度之后，就可以“神”作為動力去達到更高的層次或者境界，而“精”就是最基本、最基礎(chǔ)的原材料。 從精氣神的角度看，小周天只是人體任督二脈的暢通，算是小學(xué)成績優(yōu)秀 如果我們只是隨便練一練，想通過內(nèi)家養(yǎng)生功夫改善一些身體狀況，那無所謂，只要不放縱自己，保持我們正常的性生活都可以； 但是如果我們想達到更高的境界，比如說把小周天打通，比如說練出明勁等，此時一邊站樁，一邊去大量消耗腎氣，就不如不練。 為什么呢？因為人體的精氣，如果沒有經(jīng)過修煉是散亂的，但是經(jīng)過了修煉，它就會往人體的中部（也就是下丹田）區(qū)域匯集。這種情況下，我們再亂來，浪費的能量就比常人要多很多，這是很不值當(dāng)?shù)摹?/p> “站、行、坐、臥”也正是內(nèi)家拳修行中最基礎(chǔ)的養(yǎng)生功法 02 那怎么面對“色”才是最科學(xué)的做法呢？ 分兩種情況，要么大家就不要定太高的目標(biāo)，生活練功，練功生活，自然而然，不要有太高的期望。雖然不能達到高的境界，但是在提升精力、緩解疲勞、改善睡眠、調(diào)節(jié)壓力、舒暢身心方面，內(nèi)家養(yǎng)生功夫有著無可替代的作用。 而這也往往是現(xiàn)代人普遍存在的亞健康問題 如果對練功方面有較高的期望，希望自己能成就、能達到一個較高的境界，那么在筑基的前三個月、在每次感到自己能量積累到一定程度需要升級時，一定要避免為色所困。 避免為色所困，不僅是避免性生活，也包括講黃色段子，看色情的雜志或故事等，這一類都不可以。 有一定內(nèi)功基礎(chǔ)的同學(xué)可以做一次實驗（不建議做，做這個對身體會有點影響），如果我們找一個情色的圖片看一眼，然后細細體會身體內(nèi)部的變化，就能感覺到身體內(nèi)有一股細細的能量在往下走。 這種現(xiàn)象，在道家叫做“元精化濁精”；在中國有一個古老但是流行的詞語叫做“下流”。下流常用于描述一個人的品行如何，但在我們?nèi)梭w內(nèi)部，當(dāng)受到這種能量刺激的時候，確實也會出現(xiàn)這樣的反應(yīng)。 如果我們經(jīng)常受到這種刺激，我們身體經(jīng)常出現(xiàn)這種反應(yīng)，那么我們的元精就永遠都不足，永遠也不能煉精化氣圓滿，更不用說練神返虛了。 03 “精氣神”的精究竟和生殖之精是不是一回事兒？ “精氣神”的精，也就是我們通常所說的內(nèi)家拳初級層次的“精”，它和中醫(yī)養(yǎng)生中的精屬于同一范疇，指廣泛存在于人體中的一種維持生命活動的精微物質(zhì)，而并非是狹義的生殖之精。 但是生殖之精，作為人類生育繁衍的物質(zhì)，不僅本身蘊藏著一定的生命能量，而且產(chǎn)生過程中也會消耗大量的生命能量。 精、氣、神能量在人體內(nèi)循環(huán)流轉(zhuǎn)，源源不斷 現(xiàn)代的人關(guān)于“性”方面的思想觀念的轉(zhuǎn)變，導(dǎo)致很多人有長期的縱欲、手淫等習(xí)氣存在，使得生殖之精大量耗泄。 打個比方，精氣就相當(dāng)于一個國家的財富和經(jīng)濟，縱欲就相當(dāng)于打仗，過度放縱就相當(dāng)于把一個國家本來用于解決民生、醫(yī)療、教育、養(yǎng)老、發(fā)展等問題的財富，全部拿去制造軍火，并在戰(zhàn)爭中消耗殆盡。 過早或無節(jié)制地耗泄，會將本身用于人體正常氣血運行、臟腑功能維持、生長發(fā)育、學(xué)習(xí)進步等的生命能量逐漸衰減，甚至因而導(dǎo)致各種生理和心理上的疾?。?/p> 讓我們繼續(xù)這個例子，如果一個國家因為長年戰(zhàn)爭而經(jīng)濟貧窮，基建損毀，民不聊生，甚至制造軍火都沒錢了，那么唯一的正確的處理方法，就是及時停止戰(zhàn)爭，休養(yǎng)生息，發(fā)展經(jīng)濟。如果還橫征暴斂、搜刮民脂民膏，繼續(xù)征戰(zhàn)，其結(jié)果只有滅亡一途。 從這一點來說，秦始皇和漢武帝給了大家最鮮明的歷史教訓(xùn) 很多人因為縱欲等而出現(xiàn)氣血衰敗、經(jīng)絡(luò)不通、臟腑受損等身心狀況后，人體有一套天然的智慧的系統(tǒng)，它會自動叫?！皯?zhàn)爭”，其中之一的表現(xiàn)就是性功能的障礙，這是身體給出的“休養(yǎng)生息”的信號。 但是一部分人，由于智慧的缺乏、對養(yǎng)生知識的不了解，還繼續(xù)采用某些藥物助興，這實際上和“自取滅亡”沒有什么區(qū)別。 此時此刻，最應(yīng)該做的，是及時改正不良習(xí)慣，選擇最正確的養(yǎng)生方法，全面改善身體狀態(tài)；當(dāng)身體狀態(tài)全面改善后，這方面的能力也就會自然而然得到改善。 其次，國家制度有很多種，奴隸制、封建制、資本主義、社會主義等，在特定的歷史背景下，各自有過各自的輝煌。 但無論制度如何，一個國家想要能長久的維持，必須是基礎(chǔ)建設(shè)優(yōu)良，人們安居樂業(yè)，經(jīng)濟興旺發(fā)達，社會和諧穩(wěn)定； 而無論是人民的生存、就業(yè)、育兒、教育、醫(yī)療、養(yǎng)老等問題，還是軍事、科研、航天、信息科技等進步發(fā)展問題，都離不開“經(jīng)濟”二字。 經(jīng)濟建設(shè)必然是中心，發(fā)展才是硬道理。國富自然民強，人民安居樂業(yè)、各司其職、工作努力，逐漸國家就能興旺發(fā)達，軍事、文化、科技等各方面都會強大，這就是“內(nèi)圣外王”的道理。 川流不息的輝煌背后，都是經(jīng)濟金融的流動供給 對于人體來說，想要健康長壽，不外乎陰陽平衡、氣血旺盛、經(jīng)絡(luò)暢通、臟腑功能強大，而這一切的基礎(chǔ)就是“精氣神”三種生命能量的充沛，并且尤其以“精能量”更具基礎(chǔ)性。 所以在內(nèi)家養(yǎng)生功夫的修行中，無論是出于那個層次，都需要對重視對“精”這種生命能量的積累。 從養(yǎng)生健康的角度來講，只有固本培元，積精累氣，生命能量充足后，才能促進氣血生發(fā)、疏通經(jīng)絡(luò)，將“精”能量輸送到四肢百骸，改善一些亟待解決的淺層次問題； 進一步通過更高級的功法煉精化氣，才能將“氣”能量運化到五臟六腑，解決一些歷時更久、關(guān)系復(fù)雜的臟腑問題；最后通過煉氣化神，用最高級的“神”能量對身體進行更徹底的改善。 這就是內(nèi)家拳可以入道的基礎(chǔ)。
最后，送大家兩句話：
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